大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生食谱龙眼干的问题，于是小编就整理了3个相关介绍养生食谱龙眼干的解答，让我们一起看看吧。
龙眼干要怎么煲汤？
龙眼干可以和其他食材一起煲汤，如龙眼肉、枸杞、红枣、鸡肉等，下面提供几种龙眼干煲汤的方法：
龙眼肉鸡蛋汤：龙眼肉、鸡蛋、冰糖适量。将龙眼肉、鸡蛋、清水一同煮沸，加入适量冰糖调味即可。
龙眼肉鸡肉汤：龙眼肉、鸡肉、枸杞、姜片、盐适量。鸡肉切块，与龙眼肉、枸杞、姜片一同放入锅中，加适量清水煮沸，转小火煮1小时，加盐调味即可。
龙眼肉红枣汤：龙眼肉、红枣、冰糖适量。将龙眼肉和红枣用清水浸泡10分钟，然后将所有材料一起放入锅中，加适量清水煮沸，加入冰糖调味即可。
龙眼肉莲子汤：龙眼肉、莲子、银耳、冰糖适量。将莲子和银耳提前泡发，然后将所有材料一起放入锅中，加适量清水煮沸，转小火煮30分钟，加入冰糖调味即可。
需要注意的是，龙眼干煲汤的时间不宜过长，一般控制在1-2小时内，以免营养成分流失过多。另外，要根据个人口味和身体状况适量饮用，以免过量引起不适。
龙眼滋阴润肺，营养丰富，龙眼干也非常有营养，适合泡茶和煲汤。龙眼。干煲汤之前要先清洗干净，放在清水中泡发10分钟左右，然后加入煲汤的食材，一起大火煮30分钟左右即可。
主料：土鸡500g ；辅料：生姜适量、盐适量、桂圆干适量、胡椒碎适量、西洋参适量、陈皮适量、枸杞适量；步骤：；
1、准备龙眼干肉、西洋参、胡椒碎、陈皮；
2、土鸡半只切块；
3、温水下锅焯开后煮5分钟倒出沥干；
4、砂锅烧大半锅开水后放入焯好的鸡块和姜；
做法:
1、首先准备桂圆干200克、红枣7个以及枸杞子10克。
2、把红枣、桂圆、枸杞子洗干净放压力锅中，再放入适量的水。
3、然后用电压力锅煮15分钟，最后等煮熟后放入红糖就可以喝了。
龙眼干的吃法？
龙眼干的食用方法有以下几种：
第一、可以直接食用，龙眼干性温、味甘，有很好的滋养脾胃气血的作用。
第二、龙眼干可以泡水，通常泡水时可以适当加入蜂蜜等。
第三、龙眼干可以用来炖汤，比如用龙眼加银耳等，白色的食材有很好的清肺热作用。
第四、桂圆干还可以与其它食材一起制成药膳，比如用天麻、桂圆、黄芪等，加入鸡肉炖制，做成药膳。
材料
柴鸡1只（约1000g），干桂圆30粒，冰糖5g，盐1茶匙（5g）
做法
柴鸡宰杀后去毛和内脏（鸡胗、鸡心和鸡肝留下），用流动的水冲洗干净，剁成大小适中的块。干桂圆去壳备用。
大火烧开煮锅中的水，放入切好的鸡块，氽烫3分钟捞出，以去除杂质和血沫。
将氽烫过的鸡块放入高压锅中，加入剥好的桂园、冰糖和盐，再加入适量凉水（水量的多少依个人情况而定，如果喜欢喝汤就多加一些水，不喜欢就少加一些水）。
大火加热，至高压锅喷气后调成中小火，煲煮15分钟。
待高压锅减压后打开盖子，将煲煮的鸡汤和鸡块倒入瓦罐中，以中小火继续煲煮30分钟。
龙眼干怎么吃？
可以煮粥，
燕麦桂圆粥材料：燕麦３０克、糯米２０克、粳米４０克、桂圆干１０克、冰糖适量。
1、燕麦洗净，泡水约３小时后沥干水分备用。糯米和粳米一起洗净沥干水分备用。
2、将燕麦、糯米、粳米放入汤锅中，加入适量清水。
3、开中火煮至沸腾，稍微搅拌后改转小火熬煮约１５分钟。最后加入桂圆肉及冰糖煮至再次滚沸即可。
到此，以上就是小编对于养生食谱龙眼干的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生食谱龙眼干的3点解答对大家有用。