大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于三七养生食谱美食的问题，于是小编就整理了3个相关介绍三七养生食谱美食的解答，让我们一起看看吧。
三七功效与作用及食用方法？
李时珍说：三七能治一切血病。三七能保肝护肝、对三高、心脑血管疾病、妇科疾病有很好的预防和治疗效果。三七是生物界少有单方使用即对以上领域疾病预防、治疗有明显效果的物种，因此被称为“时代品种”，是当代中药材中集食疗养生为一体的一颗明珠。
三七是一个活血化瘀，止血的药物，主要作用是活血化瘀止血，可以用于血瘀导致的病症，三七性质比较硬，一般不入药使用，是需要打碎成粉来使用的，可以冲服，也可以装胶囊使用，可以治疗或者是预防血管性的疾病，比如血管硬化或者是斑块形成。
三七功效与作用及食用方法？
三七是一个活血化瘀，止血的药物，主要作用是活血化瘀止血，可以用于血瘀导致的病症，三七性质比较硬，一般不入药使用，是需要打碎成粉来使用的，可以冲服，也可以装胶囊使用，可以治疗或者是预防血管性的疾病，比如血管硬化或者是斑块形成。
李时珍说：三七能治一切血病。三七能保肝护肝、对三高、心脑血管疾病、妇科疾病有很好的预防和治疗效果。三七是生物界少有单方使用即对以上领域疾病预防、治疗有明显效果的物种，因此被称为“时代品种”，是当代中药材中集食疗养生为一体的一颗明珠。
三七都是怎么用的？
三七粉所含成分对血液体系，心脑血管体系，中枢神经体系，代谢体系具有杰出的保健效果，是医治心脑血管疾病的最佳天然食物之一！
吃三七必须遵从两个科学的准则，则事半功倍：
准则一：无病先养，长时刻吃三七无副效果
摄生的最高境界，在中医里是“治未病”，西医里叫防止医学。有几百年的传统医学临床经验证明，三七是集防病、看病、保健三位一体的药食同源的中药，且长时刻服用三七副效果微乎其微。在三七的产地云南，人们有将三七作为平常食物来食用的习气，有查询显现，三七的家园文山心血管疾病发生率是全国最低的，可算三七防病、保健成效的力证。长时刻服用三七粉，可软化血管、促进血液健康，有用防止各种心脑血管疾病。关于女性朋友，三七粉还有活血祛斑养颜的成效，现在市面上以三七为主要原料的调血养颜产品许多，可见此成效是得到必定的。
准则二：科学用量，长时刻坚持
一些已经患上高血压、高血脂等心脑血管疾病的用户，传闻三七粉能起到很好的医治效果，便不遵循主张、私行加大剂量服用，以期起到立竿见影的效果。科学实验证明，人体每天能吸收的三七的量是6-9克，超出部分将被排出体外，还有可能伤身，发挥不了效果形成浪费。所以，无论是看病仍是保健，运用三七需把握的一个准则是：科学用量，长时刻坚持。
吃三七4大忌讳！
2、伤风期间禁服。
三七呢有三七粉，三七根。有生消熟补的说法。三七粉可以生吃，主要是助消化调理肠胃的，炖汤炖肉也可以，主要是补身体的。三七根主要还是炖鸡炖猪脚，比较补的。三七还有活血化瘀的功效，所以女人经期一般不能食用。三七还有延缓衰老美容养颜的功效，女人吃了还是比较好的。
三七用法总共有3种用法。生吃、熟吃、外用。
第一种，生吃三七粉。直接用低于40℃的温水冲服即可，有活血化瘀的功效，这种吃法就是三七被誉为“心血管疾病”的由来。如果温水冲服觉得三七苦你可以用牛奶，蜂蜜水代替，但是一定要注意水温不能太烫，否则三七变性，成熟吃其功效就完全不一样了。
第二种，熟吃三七。这种吃法一般把三七用于炖鸡、炖排骨还有炖鸡蛋等。其实就是把三七加热，使其变性改变药效。这样吃三七可以补血固本。改善气色等。
第三种，外用三七。外用三七就是把三七打成粉末状，在有很严重的伤口时可以外用三七止血。用生三七粉直接涂摸伤口就可以起到及时止血的功效。这也是鉴别三七粉真***的方法。去两份动物血，一份放入三七粉，一份不放，如果放入三七粉那份迅速凝固就说明是真三七粉，反之就是***的。
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到此，以上就是小编对于三七养生食谱美食的问题就介绍到这了，希望介绍关于三七养生食谱美食的3点解答对大家有用。