大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于杜鹃怎么养生食谱的问题,于是小编就整理了3个相关介绍杜鹃怎么养生食谱的解答,让我们一起看看吧。
燕麦有什么营养价值?
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燕麦又叫做油麦、玉麦,是一种低糖、高能的营养食品。燕麦富含膳食纤维,可降低女性乳腺癌风险。
燕麦可降低人体胆固醇含量,对中老年人心血管方面的疾病有预防作用。燕麦所含的矿物质,能缓解骨质疏松。
燕麦是糖尿病人理想的降糖、减肥食品,还有一定缓解便秘的作用。燕麦所含的亚油酸,对脂肪肝、糖尿病有改善作用。
<span style="font-weight: bold;">顺便给大家推荐几款燕麦粥,先来个“豌豆燕麦粥”。
准备豌豆、燕麦片、熟杏仁和白糖各适量。把豌豆洗净后煮熟,捣成豌豆泥。杏仁洗净去芯,研磨成粉。
粥锅放入燕麦片,加入适量清水,大火烧开后加入豌豆泥和杏仁粉拌匀,加入白糖煮溶化即可。
芝麻燕麦粥
准备黑芝麻、燕麦片、山楂片、白糖各适量。黑芝麻先洗净,放入炒锅炒香,晾凉后用破壁机打成粉。
锅内放入清水烧开,先放入燕麦片煮开,再放入黑芝麻和山楂片,加入白糖混匀即可食用。
燕麦片作为“轻食界”的一种健康食物,因其富含蛋白质和膳食纤维以及其他营养价值,受到了越来越多的人青睐。19***年美国FDA认定燕麦为功能性食物,具有降低胆固醇、平稳血糖的功效。美国《时代》杂志评选的“全球十大健康食物”中燕麦位列第五,是唯一上榜的谷类。
燕麦除了富含蛋白质和膳食纤维,含有的矿物质非常多,比如含有丰富的钙、磷、铁、铜、锌、锰、矽。其中燕麦中所含丰富的锌,可以促进伤口愈合;丰富的维生素E可以扩张末梢血管,并改善血液循环;含有的钙和锰元素,可以预防骨质疏松等等。
就是因为它具有很高的营养价值,所以越来越多的人选择它作为早餐,而且近些年,因为其含有丰富的膳食纤维,可增加饱腹感,减少进食量,受到了减肥人士的青睐。
春天来了,野菜就要满山遍野了,描写野菜及挖野菜的诗词有哪些?
我从小生活在农村,小时候经常和小伙伴们一起去山里挖野菜,挖野菜的习惯到现在还有改变。50多年过去了依然如故,每当去田间地头挖野菜的时候,情不自禁的吟诵:
细叶迎凉情怯怯,素花耽梦笑甜甜。
布兜装去新声韵,客室接来大自然。
宾主才联三两句,清纯天籁满诗笺。
三月初来花未红,***挖野菜里村行。
排排果树车边过,块块麦田苗返青。
蹲腿铲飞随手拣,弯腰袋满笑容生。
拎提收获频留照,乐坏调皮学步童
欣喜且作原上行,
春来处处皆温馨。
地头青草笑吐芽,
更有野菜甜又嫩。
大花篮,手中拎,
一脚浅来一脚深。
须夷收获无须问,
晚间定可美一顿。
上苍眷顾世间人,
总让蛮野长山珍。
你好,一夕谈来谈谈自己知道的诗句。春天是挖野菜最好的季节,前几天和奶奶挖了荠菜,一起包了一顿饺子,吃的是自己包的饺子,感受到的是和家人在一起的快乐。
描写荠菜的。
宋代·辛弃疾《鹧鸪天·陌上柔桑破嫩芽》
陌上柔桑破嫩芽,东邻蚕种已生些。平冈细草鸣黄犊,斜日寒林点暮鸦。
山远近,路横斜,青旗沽酒有人家。城中桃李愁风雨,春在溪头荠菜花。
南宋·陆游《食荠》
日日思归饱蕨薇,春来荠美忽忘归。传夸真欲嫌荼苦,自笑何时得瓠肥。
描写蒌蒿的。
北宋·苏轼《惠崇春江晚景其一》
竹外桃花三两枝,春江水暖鸭先知。
王维《青溪》;言人黄花川,每逐青溪水。随山千万转,趣途无百里。声喧乱石中,色静深松里。漾漾泛菱荇,澄澄映葭苇。我心素已闲,清川澹如此。请留磐石上,垂钓将已矣。李白《春思》;燕草如碧丝,秦桑低绿枝。当君怀归日,是妾断肠时。春风不相识,何事入罗帏?陈亮《水龙吟》:闹花深处层楼,画帘半卷东风软。春归翠陌,平莎一茸嫩,垂杨金浅。迟日催花,淡云阁雨,轻寒轻暖。恨芳菲世界,游人未赏,都付与丶莺和燕。寂寞凭高念远。向南楼丶一声归燕。金钗斗草,青丝勒马,风流云散。罗绶分香,翠绡封泪,几多幽怨。正销魂,又是疏烟淡月,子规声断。王维《江上赠李龟年》:红豆生南国,春来发几枝。愿君多***拮,此物最相思。
在你的老家,春天可以吃的树叶和花有哪些?
在你的老家春天可以吃的树叶和花有哪些?
进入四月份,吃货们把我们乡下能吃的野菜吃的差不多了,今天梅花再介绍一些我们老家可以吃的树叶和花,保你喜爱。
春天可吃东西太多,野菜,野花及树叶,野花椒叶炸酱是我们家最喜欢一道菜,做法是我的朋友大摄天下教的,他做最地道,四月下旬,山上的野花椒叶正嫩的时候,上山***摘一些,洗净控一下水分,用干辣椒、 葱、姜、蒜爆香锅,愿意吃肉的这时也可以放入一点五花肉丁炒,再放入洗好的嫩花椒叶,快出锅了再放入打散的鸡蛋翻炒,一盘香喷喷的花椒叶炸酱就做好了。
再来说说在我们农村春天最好吃的花――槐花。五一过后,我们那山上到处是槐花,在村里都能闻见槐花的甜香味,农村的小媳妇大婶们三五人做伴上山,说说笑笑,不用一个小时一篮子槐花带回来了,细心观察,他们一般两个袋子,一个袋子是全开的槐花,一个袋子是还没有开的花骨朵,全开的花用来蒸着吃或拌着吃,花骨朵是包包子吃的,蒸着吃,把花洗净,水控一下,然后拌上白面,想吃甜加糖,想吃咸的加盐,上锅蒸即可。那些花骨朵,要用水烫一下,控干水,加点韭菜五花肉,新鲜槐花包子让人百吃不厌。
野花椒叶炸面酱,鲜槐花包子,再过几天将是我们最爱,吃货们,好好享受大自然送给我们的美食吧。
看到农村老家春天可以吃的树叶和花有哪些?这个问题,我迫不及待地想要回答,我们老家春天里有太多秀色可餐的树叶和美食,可谓是植物盛宴!
我的家乡在云南,生活在这个四季如春的地方,感觉特别幸福和骄傲!我的家乡,一年四季都有不同的山茅野菜和不同颜色的山野花, 令人大饱眼福和口福。烹调方法可凉拌、炒、煎、炸、氽、蒸等,也适用于多种方法综合食用,满足人体营养和医疗价值。今天,花腰妹给大家介绍三种色、香、味俱全的野菜和野花美食,可谓是秀色可餐哦!
高冷美人“攀枝花”。“攀枝花”也叫木棉花,在我们老家俗称“英雄花”和“高冷美人”,是我们南方的特产。老家地处低热河谷地带,是攀枝花最喜爱的家园。开春时节,还没等叶子长出来,攀枝花就迫不及待地打开花朵,花簇生于枝端,花冠红色或橙红色,肉质的花瓣有5瓣,呈椭圆状倒卵形,花盛开的时候,像燃烧的火焰,整树怒放,成为河谷边最惹眼的风景,也是众多游客和摄影爱好者迷恋的“花模”!
食用攀枝花和别的花不同,其他的花吃的是花瓣,而攀枝花我们却用花蕊做菜,不仅口感爽滑、味道清香,而且是难得的健康美味,是天然的生态食品。农家人懂得美食,也珍爱美食,新鲜的攀枝花吃不完,我们就把花蕊晒干,日后可随时煮粥或者煲汤,可以解毒清热驱寒去湿。
山菜之王“龙爪菜”。龙爪菜即蕨菜,又叫龙头菜、如意菜、拳头菜,因刚长出的嫩芽酷似传说中的龙爪而得名。龙爪菜生存力极强,除生长于当阳山坡、野外、山间外,还不择地点、时间地出现在田间地头,尤其在发生过山火的林间、坡地,一场春雨下地后龙爪菜的嫩芽就犹如万箭齐发,像疯了一样冒出头来,一片生机勃勃的景象。食用时,因嫩芽鲜嫩滑爽,可炒、烧、煨、焖,食法很多,它所烹制的菜肴色泽红润,质地软嫩,清香味浓,而且富含氨基酸、多种维生素、微量元素,还包括蕨菜、蕨甙、甾醇等特有的营养成分,被称为“山菜之王”,是家乡人最偏爱的野菜美味,也是春季农家人一日三餐吃的最多的野菜。
听老人们说,龙爪菜可以止泻利尿,清肠排毒,经常吃还能补脾益气和增强抗病能力,最重要的是有减肥功效哦!我听了很是心动,作为吃货,又能解馋又能减肥,对我来说,可真是一种极大的诱惑哦!龙爪菜虽鲜美,但较难以保存,于是家乡人喜欢把龙爪菜做成腌制品或干品,一年四季都可享用。
妇科良药“芭蕉花”。自我记事开始,野芭蕉树就是农家人天然的喂猪、喂牛的最好的食材。野芭蕉喜欢生长在山箐有水的地方,一丛丛,一片片,翠绿葱茏,叶和杆砍下来[_a***_]小段就直接给猪、牛吃。而芭蕉花则是我们家饭桌上特有的美味,就是芭蕉花炒肉。
野芭蕉花本身有苦涩的味道,所以在食用的时候,我们***用人工揉搓、水炒等方式去除涩味。除了芭蕉花炒肉外,妈妈还会花样翻新,做成香酥芭蕉花、芭蕉花煎蛋、包烧芭蕉花等。妈妈说,芭蕉花可以化痰,平肝,和瘀,通经,是农村妇女不可多得的妇科良药!
我是花腰妹,来自民族山区,如果你对山区农村、对民族风土人情感兴趣,可以关注我,为我点赞,和我互动!
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