大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医痛经养生食谱的问题，于是小编就整理了2个相关介绍中医痛经养生食谱的解答，让我们一起看看吧。
宫寒总是痛经，你们一般喝什么治痛经？
俗话说“十女九寒”，像宫寒、手脚冰凉、痛经、胃寒胀痛、怕冷等都是女性体寒的常见表现，甚至一部分人还出现了卵巢囊肿、附件炎症、习惯流产、不孕不育等生育问题。
从字面上理解，大家一般会认为，宫寒就是***寒冷。但中医概念里，宫寒的“宫”字涵盖的范围是比较广的，包括***、输卵管、卵巢和***周围的毛细血管、神经韧带等，一般是代表的整个生殖系统，以上中医统称为“胞宫”。所谓宫寒，实际上是女性生殖系统整体受寒的一种状态。
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这就要先从宫寒是如何产生的说起，宫寒分先天和后天两种，先天主要和体质有关，有一句话是这么说的“肾为先天之本，脾为后天之本”，所以先天宫寒主要和肾阳虚息息相关，体内阳气不足，内寒导致的宫寒。
后天则是受寒，寒气侵袭体内造成的。主要包括穿衣不足、吹空调等直接受寒，吃生冷饮品、瓜果等寒凉之物的间接受寒。再加上不良的作息习惯（熬夜）、饮食习惯（暴饮暴食、三餐不规律）等耗伤阳气，损伤气血，使得身体虚弱，不能抵抗外邪。
1、禁寒
少吃生冷瓜果，少吹空调风扇，不露背不露脐不露后腰，经期注意保养，杜绝久坐久卧，学会管理和释放自己的情绪……
痛经时，看中医好还是西医好？
痛经，在我们中医来看，病机属于不通则痛和不容则痛。但是在选择治疗之前，我们还是要排出其他疾病导致的痛经，如果是单纯性痛经，相对来说，更好治疗一些。
1.从针灸来看，我们治疗痛经不能仅仅用内科的思路来治疗，我用针灸治疗痛经一般思路是，局部通络，远道通经，调理气机通畅！
首选，局部可以选用，次髎穴，天枢穴，***穴，带脉穴。远道可以选用，隐白穴，三阴交，合谷，太冲
下面来分析下穴位:
次髎穴，所属经络足太阳膀胱经，【主治】腰痛，月经不调，赤白带下，痛经，疝气，小便赤淋，腰以下至足不仁。
天枢穴:所属经络足阳明胃经，大肠之募穴。【主治】绕脐腹痛，呕吐，腹胀，肠鸣，癥瘕，痢疾，泄泻，便秘，肠痈，痛经，月经不调，热甚狂言，疝气，水肿。
***穴:属于经外奇穴，【主治】***脱垂，月经不调，痛经，崩漏，不孕，疝气，腰痛。
隐白穴:所属经络足太阴脾经之井穴。我在临床使用下来，很好用！尤其是配合上述穴位来治疗妇科疾病。
带脉穴:所属经络足少阳胆经，交会穴（足少阳、带脉）。主治《针灸大成》:主腰腹纵，溶溶如囊水之状，妇人小腹痛，里急后重，瘈疭，月事不调，赤白带下。
用麦思康麦饭石远红外热疗仪，它是以“长寿石”麦饭石为高效放射源，以石墨烯发热膜为热源，两者叠加将高强度和高纯度的远红外线作用于人体深层组织，同时以热敷作用于浅表组织，起到光疗和热疗的双重的作用。远红外线作用于人体相应部位，可以温通经络，提升气血，活化细胞，改善人体微循环和血液循环，促进新陈代谢，化瘀散结，消肿消炎，缓解月经疼痛，减轻病症，消除疲劳，增强身体免疫力和自愈能力，预防和改善亚健康症状。
到此，以上就是小编对于中医痛经养生食谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医痛经养生食谱的2点解答对大家有用。