大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于男性中医养生食谱的问题，于是小编就整理了3个相关介绍男性中医养生食谱的解答，让我们一起看看吧。
男性长期吃枸杞的好处？
男性长期吃枸杞的好处？
健康男性每天坚持吃适量枸杞，可以起到滋补肝肾、益精明目、养颜乌发，预防腰膝酸软、视物昏花的养生效果；如需使用枸杞治疗疾病，请遵医嘱服用。
枸杞即中药枸杞子，为茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实。中医学认为，枸杞甘、平，归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目的功效。
枸杞可作为健康男性养生的食物选择。现代研究显示，枸杞中的有效成分具有增强免疫功能、延缓衰老、降血脂、促进造血、抗遗传损伤、降血糖、抗疲劳、保护脏器等作用。健康男性可用枸杞泡水、煮水或煲汤食用，每天20克左右，避免大量食用。枸杞是一味药食同源的药物，可以用于食疗。中医食疗学理论认为，食疗讲究因人施食、辨证施食，枸杞子作为一味补肝肾、益气血的药物，适合具有肝肾阴虚、阴阳两虚或气血两虚体质的人食用，用量请遵医嘱。
在临床应用中，枸杞子多与其他药物配伍使用治疗疾病，如治肝肾阴虚之两目昏花、视物模糊，或眼睛干涩等，常与菊花、熟地黄、山茱萸等同用；治肾虚腰痛，尿后余沥，遗精***，阳痿不育等，可与菟丝子、覆盆子、五味子等同用。如需枸杞治疗疾病，请遵医嘱使用。
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男性养肾吃什么食物好？
男性养肾吃什么食物好
目前没有证据说明哪些食物具有明确的养肾作用。男性养肾建议在平衡膳食的基础上适量多吃些中医认为有助于补肾的食物。
中医认为，补肾的食物有黑豆、黑米、黑枸杞、黑芝麻、韭菜、牡蛎、海参、核桃、板栗、山药、桑葚、芡实等，如果男性有养肾的需求，可以在平衡膳食的基础上适当多吃些上述食物。
男性若出现腰膝酸软，精神疲惫，反应低下，面色晦暗，下眼睑颜色暗淡，耳廓颜色焦枯，滑精冷不育，阳痿***等表现，中医认为此为“肾虚”。男性肾虚可以适当多食补肾食物，黑色入肾，首选的就是黑豆、黑米、黑枸杞、桑葚等，均有益于补肾。但建议肾虚患者辩证应用食疗，最好咨询专业医师，避免盲目食疗补肾。
此外，日常生活中还需要保持营养的均衡摄入，避免营养不良。建议健康清淡饮食，适量多吃富含维生素、优质蛋白质及微量元素的食物，避免摄入辛辣、***性食物，尤其避免摄入高钠食物，合理饮水。
本内容由首都医科大学附属北京佑安医院 营养科 主任医师 于淑清审核
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老年男性小便不利，中医叫小便清长有什么食疗办法？
首先，小便不利和小便清长是中医的两种不同症状。小便不利是由于小便量少而使得尿液排出困难的症状，相当于西医的尿少或无尿。而小便清长则是指小便颜色澄清且量相对较多。
先说小便不利，中医对于小便不利的病因主要有以下几种：1.肺气失宣，主要表现为全身或局部水肿，四肢酸重，发热畏风伴咳喘等，属表实证，治应宣肺利水。2.脾阳不振，主要表现为下半身肿，面黄头重，脘腹胀满，食少便溏等，属虚症。3.肾阳虚衰，主要表现为腰部以下肿，面白，咳喘伴痰鸣，四肢冷痛，心悸气促等，属虚症。4.湿热内阻，主要表现为小便短赤，心烦欲呕，口渴不思饮，大便秘结，食少纳呆伴腹胀等，属实证。5.气滞湿阻，主要表现为口苦咽干，胸胁不舒，食后腹胀，饭量减少等，属实证。
而小便清长的病因相对较少，主要有两种：1.肾阳不足，表现为小便次数多且清长，面色白且精神不振，腰膝酸软，畏寒肢冷伴乏力等，属虚症。2.阴寒内盛，表现为畏寒肢冷，大便溏，腹部冷痛，遇热减轻，口淡不欲饮等，属实证。
患者若为老年男性，根据上述症状分析，多属虚症，而且为肾阳不足所致。首先要注意环境的调摄，多晒太阳，每次不少于20分钟。还要加强锻炼，散步，打太极拳，以助阳气。食疗方面应多食用一些温性的食物，如羊肉，韭菜，蒜薹，扁豆，[_a***_]，辣椒，虾类等，主食应以面食为主。
参考文献
[1]赵安琪.解读排尿问题[J].中国药店,2015(12):78-81.
[2]阳虚体质养生[J].湖南中医杂志,2016,32(03):152.
作者 陈佳帅，北京市密云区中医医院，主管药师，药事网成员。
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到此，以上就是小编对于男性中医养生食谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于男性中医养生食谱的3点解答对大家有用。