大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于冬季女性如何中医养生护理的问题，于是小编就整理了1个相关介绍冬季女性如何中医养生护理的解答，让我们一起看看吧。
冬季女性手脚冰凉，会是“气虚”个“气滞”所致吗？
一大堆中医理论，不知道哪里抄的还是自己写的，你看的懂我看的懂，不代表大家都看得懂。如果懂也不会来提问了。
正题：冬病夏治，女性手脚冰冷，代表循环
差，也就是血液循环不通。这和女性的生理机制以及饮食结构是有关系的，大多数女性惧怕脂肪，不懂脂肪。所以会有痛经，冻疮出现。这种症状在夏天通过饮食和体质提升是可以明显改善的。
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谢邀。手脚冰凉是因为四肢末端的血供不足引起的，也就是说血的运行动力不足，或者是运行不畅，无法顺利到达四肢末端。动力不足就是中医讲的阳气虚，运行不畅就是气滞血瘀。
因此，调理思路从两个方面来做，一是温补阳气，可以适当吃些温阳的食物，也可以艾灸关元、足三里、三阴交、涌泉等穴位；二是行气活血，注意保暖，适当运动，泡脚等方式都很好。如果情况严重，建议找有资质的中医调理。
冬季女性手脚冰凉，会是“气虚”和“气滞”所致吗？
现在正是冬天，很多女孩子一到冬天手脚就会变得冰凉。不小心碰到，还以为自己碰到了冰块呢。很多人都会忽视这种症状。但其实，这是一种身体的警告。
如果你也有这种症状的话，首先有可能是因为你的气血虚弱，气血运行不畅。由于这样子的话，身体就会变成寒性体质，寒气在体内，整个身体都会非常的冰呢。对于这样子的状况，我们可以经常加强体育锻炼。冬天的时候早点起床，去外面跑几圈。跑完步以后就会觉得浑身都很热了，促进了血液的循环。
如果是气虚导致的话，那么就会浑身无力，寡言少语，看到很多好吃的东西也不想吃，食欲不振。这种情况通常都是因为冬天大家经常呆在办公室里，没有怎么活动过，整天对着电脑。如果想要改变这种现象的话。猪脚黄豆汤是最好的食疗补法，只需要一个猪脚和100克的黄豆，将他们放在放在锅中，再根据自己的喜好加入一些黄芪，党参等中药。用小火慢炖两个小时，等着出锅就好了。
如果是气滞的话也会有非常明显的现象。其实都是因为平常总是待在同一个地方，没有怎么运动。导致自己的血液循环不流通，总是堵在同一个地方。然后经常会头晕，发呕。我们可以经常在睡觉前泡个脚，这是一个相当好的行。因为脚上有很多的穴位，通过捂热这些穴位，来使得身体血液的流通，这样子全身也就暖和起来了。
平常其实即使是冬天，也不能老在室内待着，虽然外面很冷，但也不能落***育运动。 或者自己去健身房进行一些室内锻炼，也是非常好的。
有这种症状的话还是有一种原因是因为自己的心理压力太大。因为大家都知道现在的工作竞争非常激烈，每年都有数以万计的大学生从学校毕业走上社会。大家为了能在工作中有自己的一席之地，都是争破了头。那么生活中这样子的压力的话，其实在无形之中对自己的身体也是一种伤害。压力过大的话会导致肾上激素增加分泌，使得血管收缩的更加严重。从而进一步也会阻碍血管的畅通，导致人的体内阳气，使得身体内的很多器官都早受到寒气的侵扰。
冬天手脚冰凉之前有回答过多次。
不仅仅是气血虚，个人认为主要有四个原因：
2、脾肾阳虚，对应治疗温补脾肾；
4、气滞血瘀，对应治疗行气活血。
具体的，我有一篇文章专门有写，有兴趣的可以去看看
''为什么有些人平常好好的，但一到冬天就手脚冰凉？''
到了冬天，很多女性朋友很容易发生手脚冰凉、冻疮等现象，这很多是跟身体的脏腑器官衰老有关系的，尤其是脾胃虚寒、气血不足关系密切。
出现这些症状的女性，哪怕穿再厚的袜子棉鞋也一样会发生手脚冰冷，出现这些局部的问题，还是要从身体的内在调理，养好脾胃气血，才能解决这些问题。
同样的，除了手脚冰凉之外，还有很多人到了冬天很容易发生脚抽筋，手脚皮肤麻木刺痛等感觉，很多也是跟体内的阳虚气血不足、脾胃亏虚有关系的，当然如果年纪稍大的，一定要排除糖尿病等疾病的影响所导致。
如何缓解手脚冰凉的现象，从根本来讲还是要调养脾胃，调养气血，多注意保暖，适当的加强体育锻炼，改善体质，促进局部的血液循环，平常也可以适当的应用生姜红花艾叶等，煮水之后泡脚，持之以恒，对改善手脚冰凉，预防冻疮都有积极的意义。、
具体泡脚的方法：取红花10克、艾叶30克、生姜3到5片，大约加水500毫升，煎15分钟左右，可再兑入开水，直到适合泡脚的量，可先熏蒸手足部位，待水不烫脚之后，将手脚放入浸泡约15分钟即可。
日常的饮食可以多食用一些温补脾胃，调养气血的食品，比如羊肉、牛肉、[_a***_]、红枣、生姜、红糖、党参、黄芪、当归等等。
平常可使用八珍乌鸡汤：用黄芪15克、党参10克、白术10克、茯苓15克、炙甘草5克、熟地15克、当归10克，川芎6克，白芍10克，生姜两片，大枣30克，备好以上药材，加入乌鸡洗净斩块，共同炖煮约1.5个小时，加入食盐调味即可；这个药膳有非常好的补养气血的作用，能够改善女性气血不足所导致的手脚冰凉、畏寒怕冷、面色苍白等症状。
到此，以上就是小编对于冬季女性如何中医养生护理的问题就介绍到这了，希望介绍关于冬季女性如何中医养生护理的1点解答对大家有用。