大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医养生练什么最好学的问题，于是小编就整理了3个相关介绍中医养生练什么最好学的解答，让我们一起看看吧。
想自学中医养生，应该如何入门？
完全没有接触过中医的，建议先看中里巴人的《求医不如求己》，内容很简单，也很有效，普通人都能看得进去，而且立即可以应用到生活中，使你对中医产生兴趣。
然后看一本中医入门书，比如《零起点学中医》，这类的书都可以，使你对中医有个比较完整系统的概念。
然后就是进阶了，网上很多课程可以学习，比如倪海厦老师的课程，再配合相关书籍，慢慢地就进入中医殿堂了。
如果你是小白，我建议不要一上来就学倪师的黄帝内经，或者伤寒论等，而是先打个基础，先把《中医基础理论》学一遍，比如潘毅教授的讲课，还有张景明教授的课都讲得特别好，特别推荐张景明教授的课，他的课真的就是为中医小白而讲，一点一点，深入浅出，掰开揉碎的给你讲得明明白白。
想自学中医养生很简单，首先要掌握五谷杂粮青蓝白菜的特性，这些是养生的基础，我们贵州有句颜语:三天不吃酸走路打偏偏，这说明了酸菜(自己做的自然发孝酸)的重要性，三天不吃粗粮(指苞谷饭、麦饭)，肠胃就不通畅，这说明苞谷饭对人的重要，三天不吃老南瓜，头晕眼又花，三天不吃红著，就会成为大油肚等等，所以养生主要是粗茶淡饭并不是大鱼大肉。
个人觉得自学中医来养生，不必接触多少药理，主要学中医的思想，了解经络穴位的存在和影响，然后找一样适合自己的锻炼方法，这种锻炼不是跑步等健身类，而是看似慢实则快，看似不动实则调动明显，坚持这样的锻炼，就会有反应，再配合艾灸推拿之类，效果更快，反应也包括有段时间出现病症，是排病反应，一定不要因此放弃，过去这段时间，就感觉身体不同往日，过去的某种疾病不用刻意治疗就可以有所恢复。只要方向对，不给身体添负担帮倒忙，身体可以自我巡检和调整，提升自愈力，抗病能力也会提高！
可以听听曲黎敏老师讲座，通俗易懂，简单有效。
自学中医养生，，应该了解学习各种食材的属性功效，然后有针对性的选择使用。药食同源，食物能够治好病，尽量用食物，而不用药物。很多时候食物消除疾病于无形之中，不知不觉就好了。所以养生要尽可能选用食物，药食两用，最后选药物。用药也要了解学习中医中药物的属性功效，然后再用。
中医养生有什么简单的方法吗？
中医养生最简单的方法是食疗养生
人在达到一定年龄时，因生活条件差别较大，也有的环境不好，等，导致身体过早衰退，因而需要食疗来保养
一般食物都是食疗的好素材，且一年四季各种食物丰富，略加药物，便是及好食疗，也是美味
只是能做到的人𣎴多，那得有较高深的中医才能做到[流泪]
一个没有任何武术功底的人该如何练习气功？
先要知道啥事气功，气功分硬气功和健身气功，内丹气功，意念功，不知道你要学的是哪种，可是哪种气功都不需要武术基础的，硬气功简单点说就是让肌肉强化骨骼强化之后身体变硬了，它和表演的气功不同，表演的气功说白了就是魔术，需要的是技巧跟气功没啥关系，健身气功就是公园体委经常看见的八段锦，五禽戏一类的，拉筋松骨，适合老家人练习，内丹气功也是道家经常练的，修仙的，意念功练神性的，能强化意识，开发神通，气功练习很多需要一位好老师，不是随便练的，特别是有成就的老师根本不喜欢传授，像气功这种缥缈的东西拿不出实际手段来证明它的存在，一旦能拿出手段证明它存在了，那这个人在现在讲等同仙圣，学习之前要搞明白怎么回事，最好找个明白点的带下你，世上***都是小白，不怕问，最后祝你生活快乐。
到此，以上就是小编对于中医养生练什么最好学的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医养生练什么最好学的3点解答对大家有用。