大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医养生真的***的的问题，于是小编就整理了2个相关介绍中医养生真的***的的解答，让我们一起看看吧。
中医养生有用吗？
中医养生在养生界一向都享有较好的口碑，许多老中医更是深谙养生之道，积累的养生方法不计其数，很多都值得我们借鉴。
我们常常会发现身边有不少老中医都比较长寿，而且虽然年纪比较大，但精神状态和身体都很好，这跟他们懂得养生有密切的关系。中医养生既有效，又没有副作用，是值得借鉴的养生方法。中医养生方法非常多，有些实行起来会比较复杂，很多人都难以坚持，那么，有哪些简单易行的老中医养生方法值得我们借鉴呢？
一、注重养气血
在老中医看来，一个人的健康离不开充足的气血，想要维持身体的健康，不仅要注重补充气血，也要减少气血的损耗。养气血要靠食物、优质的睡眠和良好的生活习惯。
睡觉是中医养生的第一要素，人只有在优质的睡眠中才能让大脑等器官得到充分的休息，帮助体内毒素的排出。睡眠可以补充人的气血，每天晚上入睡的时间不宜过弯，中医说，最好在晚上九点入睡，最晚不要超过晚上十一点，否则不利于养生。
此外，饮食也是气血非常重要的来源。足够的食物可以为身体带来源源不断的营养，帮助身体获得充足的气血。但是现在大多数人都吃得过好、过饱，这样反而不利于养气血，因为过多的食物会成为身体的负担，反而需要消耗更多的气血去排出垃圾。因此，饮食不宜过饱，现代人生病大多都是饮食没有节制造成的，会养生的人一般会做到八分饱。
二、注重通经络
老中医所说的畅通经络也是养生的关键，畅通的经络包括血管和人体各种排泄通道的畅通。保持经络通畅可以使人体的血液循环和新陈代谢都处在正常的状态，排毒功能强大，减少垃圾在体内的堆积。想要使经络畅通，可以通过按摩和运动来实现。人身上有许多穴位，***相应的穴位都能起到不同的作用。同时，久坐会使血液流通缓慢，适当的运动有利于养生，但对于年纪较大的老年人来说，不宜运动过量，最好每天半个小时的散步、太极拳等，有利于活动经络，养生保健。
有用古人的寿命还那么短？喝凉白开或煮沸的水，都是解放之后普及的！2000年以前，我国南方人还广泛患有***病！而且在封建时期皇帝的人均寿命、皇帝子嗣的人均寿命都远远低于现代生活在垃圾堆里的印度人的寿命！这就充分证明中医是垃圾，疗效、药材、理论都是垃圾！
中医养生有用吗？人没病就生活得很好，吃五谷杂粮就可自得其养，中医应该站在治病的角度，让这人没病才是硬道理。如果中医可以养生，那么，每个人都有针对性很强的办法，绝对不是一两个产品之类大行天下，所以不想上别人的当，自己学中医才好，最低一家有一个人在学伤寒论。要求太高，很难。
中医真的能养生的，中医可运用经络导引丶穴位***丶生机食疗，增强体质，提高免疫力，益寿延年，自然的养生之道，真正实现未病先防丶既病防变丶长命百岁不生病的医学一一中医。
中药养生是唯一有效手段，中医中药养生是针对性的病人经过医生号脉，看舌苔和问病情，初步有一定的印象，中药处方已形成，养生就是扶正祛邪而已，经过調理，药到病除，强身健体。
传统中医认为的穴位和经络真实存在吗？
上世纪70年代，中科院祝总骧教授带领团队，对中医经络进行了研究，通过声学，光学的方法发现了人体存在的十二经脉是宽约1毫米的结缔组织，是人体脏腑运行气血的通道。和《黄帝内经》描述巡行路线一致。不懂的可以多学习，查阅资料。不要再以科学的名义提这种幼稚可笑的问题，天天说经络不存在的其实都是文盲。
祖国医学博大精深，非一般知识浅博之人能理解。老祖宗的智慧创造了中医，天人合一理念。发现了人体经络，穴位，子午流注的人体运行生理现象，并运用其养生，保健，治病，调理人体偏性。创造了体外点穴，艾炙，针灸，推拿，***....中医外治术，对人类有着无可相比的巨大贡献。
人类经络在身体内每时每刻都在运行，真实存在，维护着人体生命特征。如果经络停止运行，他的身体生命也停止了。
老祖宗发现人体内经络，是超现代人类文明发展史的，在现阶段用现有最先进的，任何仪器也显示不到的，所以有很多半瓶水的医学博士，看不到经络的存在他自身体内的经络腧穴。
到此，以上就是小编对于中医养生真的***的的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医养生真的***的的2点解答对大家有用。