大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医饮食养生观念晚餐要的问题，于是小编就整理了1个相关介绍中医饮食养生观念晚餐要的解答，让我们一起看看吧。
我们正常吃早餐与晚饭的时间是几点？
感谢邀请。
没有正常不正常的，三餐的时间也并没有什么明确的规定，按照自己的生活习惯来吃其实就完全没问题了。比如有些人起得早，喜欢早上六七点就吃早餐，有些人生活比较自在，十一二点才起来，可能十一二点才吃早餐，只要习惯了，时间并没有什么明确的限制。只能说大多数人习惯7~9点吃早餐，大多数人习惯6~8点吃晚餐。但其实人体自己的调节功能强大，只要用自己习惯的方式生活的话，其实不会对健康有什么大影响。
与此相同，睡觉时间也没有什么适合和不适合，有些上夜班的朋友一晚上也无法休息，但他们习惯早上休息，晚上上班，一旦习惯下来，也不存在会影响健康这个问题，只是晚上光照较少，可能褪黑素分泌较多，让人更不容易打起精神。很多人可能会用中医上的理论来diss这个观点，但这并不成立，首先中医学的观点是祖先们长期总结的经验，并非能实践的东西，而且这是大众身上得出的结论，并不是所有人都一样。
而人体十个强大的适应环境，只要能够调节得当，所有的生活方式我们都能够适应。按照大多数人的生活节奏，早上大多数人要上学上班因此就适宜在7~9点吃早饭，大多数人六七点下班回家，因此也就是和6~8点吃晚饭，睡眠时间大概在7~9小时最健康，因此设定的最好睡眠时间就在11点，如此长期下来，大众的调节功能、生物钟，就保持在这些恒定的节点，而中医也是如此，根据这些节点，才得出的这些经验。如果某一天发生很严重的变革，比如人类早上3点就要起床工作，中午十二点下班回家，那所有这一切可能都要重来。再举个例子，留学或者国外出差的人，他们长期适应了国外时差，难道他们就生活得很不健康了？？ 最终要的一个问题是，<span style="font-weight: bold;">你要保持你的作息、饮食节点的规律，无论是什么时间节点，只要规律了，身体适应后，都不会太大对健康有所影响。
我从中医的角度来说一下我的理解，供你参考。首先，强调一下，这里说的时间，是以你所在地的时间为标准。
早餐的时间以7点至9点为好。这段时间，是胃经当值。胃的活动能力在此时最佳，吃下的食物比较容易消化吸收。
晚饭应该在下午7点至9点为好。这段时间，是心包经当值，心包经在此时的运行最旺盛。心包经的位置是手臂和胸腔，心包经的当值使得手臂和胸腔的气血循环旺盛；有利于促进食物在腹内从上到下的运行，从而让消化活动变得较为容易。
晚上的休息时间，应该安排在晚上9点到11点为好。这段时间是三焦经当值，三焦经主管人体水液运行。此时睡眠，能有效的促进人体的内分泌均衡，和新陈代谢的正常运行。
上面说的是如何遵从天地的大规律，按照这个规律来做对身体有很大的好处。
但是，凡事都不是绝对的。从中医的角度来看，人体也是一个天地，每个人的身体都有自己的运行规律；每个人身体的运行节奏，往往不会完全与天地的运行同步。所以，我们既应该遵从天地规律，也要充分的考虑自己的情况，从而做出合理的安排。
到此，以上就是小编对于中医饮食养生观念晚餐要的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医饮食养生观念晚餐要的1点解答对大家有用。