大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于女士中医养生免费听书的问题，于是小编就整理了4个相关介绍女士中医养生免费听书的解答，让我们一起看看吧。
非常时期，在家快憋疯了，大家都分享下自己的宅家解闷宝典呗？
非常时期，想必大家都一样，在家宅久了，就会产生各种想法，其实，那是你没有合理安排时间而已，如果做到不睡懒觉，按时起床，按时三餐，读书，做家务，陪孩子玩……浇浇花，擦擦地板……光这些一天的时间也够你忙了，可见做一个有责任心有担当的人的时间是多么的宝贵！
玩几天头条，你就觉得头上的文友们特多，也热情，你关注他，他也会关注你；你给他点赞，他也会给你点赞。礼尚往来的空间一下扩大很多。各种年龄段的人，各种职业的人，各种社会精英，演员，媒体人，律师，医生，农民，个体户无所不包，能快捷地了解各种新闻，动态。社会各种思潮均可在这里掌握，发现和表达。
- 动动手指还可为贫困山区孩子捐书，极有成就感。
在这个有闷在家里的时光，上头条解闷，有可能与它结缘，对你的事业，视野有一个意想不到的开拓，总之，你是不后悔头条带给你诸多好东西的。
人们的生活，无外乎吃住行思，既要有物质需求，也要有精神寄托，二者缺一不可。工作繁忙的时候，总是忙于干不完的活儿，很充实，但似乎又缺少些人间烟火味儿。恰逢疫情宅家，人们的愿望瞬间都变成了"活着就好"。于是，我也乐得安于现状，宅进厨房，开始尝试各种美食探索：
用青萝卜胡萝卜做了蒸双色胡萝卜丝；用玉米面裹着，做了皮薄馅大的素丸子；用菠菜和胡萝卜打汁，擀面条，包饺子；橙子囤得丰富，做了橙子酱，橙子饭……
都说宅家憋得发疯，我却怡然自乐，忙得兴致盎然！家人们惊呼：疫情又催生一大厨矣！[捂脸]
咱是农村人，不像城里人那么憋。中午前后一个人地里转一圈就太阳打发下去了。不过一个人，不和任何人接触，不和任何人答言，想出声了吼两句儿时的老歌。不想出声了溜几声"西湖山水仍依旧"。
宅出新高度，健康舞起来
2020年的春天，是一个不寻常的春天。从大年初一下午接到抗疫通知，我就再也没有出过门。开始几天还能在扔垃圾的时候在楼前面溜达几分钟，现在垃圾都是志愿者挨家挨户清理了，我只负责把垃圾堆放在家门口就行了。
宅家刚开始还蛮开心的，我们新疆地广人稀，我所在地区没有发现疑似病人，所以压力不大，整天吃了睡，睡了吃，感觉过上了猪一样的幸福生活。第三天，就心里空落落的无所寄托好像没有灵魂一样。身体也好像沉重的懒洋洋的。刷抖音学会了做腊梅花，两天后家里摆满了红的黄的梅花。又研发了开心果壳花，玉米粒花，受家里现有的材料限制，也只能做个几天。望着鲜花盛开的家，遥遥无期的***期，日渐圆润的老腰，我想运动，我要运动，增强体质，抵抗病毒。
我坚持锻炼身体27年啦，是全国文化体育指导员，义务指导我市群众跳健身舞12年了，12年来，我和我的舞友们也成了人们眼中的广场舞大妈。平常运动习惯了，这猛一呆家里不运动可真难受啊，我立即想到了为何不可以用微信***平台来***健身呢，大年初三晚上，我们的美女客厅健舞团就开始跳舞健身啦，我们团队人蛮多的，大家热情高涨，想必都是宅家快疯了。微信一次只能9人***健身，每天大家早早就等着我来教舞，进不来***的在群里急的直跺脚，一不小心谁掉线了，立马有人就补上来了。为了给大家在抗疫情期间鼓劲加油，丰富宅家生活，我又增加了上午和下午跳舞健身时间，这下，我是忙的不亦乐乎，每天学舞，下载制作音乐，教舞，哎呀呀，忙晕了，昨天和舞友们一交流，大家都说宅家客厅健身真好，没有发胖，有的还瘦了，大家都美了心情，美了体态，人更美了。
期待春暖花开，祝福人间皆安。
喜马拉雅听书怎么样？
近期七麦数据针对图书畅销、下载榜进行了解读与分析了解到，喜马拉雅近期产品表现不俗，双榜单成功霸榜。
图书畅销榜趋于稳定，喜马拉雅稳居第一
就近一周图书畅销榜榜单来看，喜马拉雅、QQ阅读排名极其稳定，稳坐榜单第一、第二位，得到和起点读书分列第三、第四。
近一周的数据显示，喜马拉雅同样以其下载量（iOS）成功登顶，借助《声临其境》独家冠名。喜马拉雅是《声临其境》第二季最具人气男声、最具人气女声唯一投票平台；在节目播出期间，喜马拉雅开启全民配音挑战赛，用户可参与 Pick 心仪的明星配音片段，和他们一决高下；此外，喜马拉雅开辟《声临其境》节目专区，参与投票、配音挑战的用户如果表现突出还能亲临《声临其境》节目现场，直接实现了线上用户与电视节目的互动对接，从关注节目周边到节目内容，还可有效地进行了节目的二次传播。而这次的冠名，也确实收获了很不错的成绩。
喜马拉雅听书是用了一些听书软件，唯一保留到现在的一个听书软件，它还是很好用的。
1.首先喜马拉雅fm同时支持IPhone、IPad、Android、Windows Phone、车载终端、台式电脑、笔记本等各类智能手机和智能终端。可以让你在多个终端使用，方便快捷。
2.节目分类很多，同时，也有很多原创节目，也拥有很多优质的主播。
1)有声***：武动乾坤、吞噬星空、遮天、甄嬛传、凡人修仙传、穿越***、校园***…
2)新闻谈话：飞鱼秀、锵锵三人行、zao间新闻、海峡新干线、军情解码、直播港澳台、东方夜新闻、可凡倾听…
3)综艺节目：快乐大本营、康熙来了、天天向上、今晚80后、我爱记歌词、壹周立波秀、本山快乐营…
4)相声评书小品：郭德纲2012最新相声、单田芳评书、三国演义、赵本山小品、侯宝林相全集…
5)音乐节目：中国好声音、声动亚洲、快乐女声、美国Billboard单曲榜、英国UK单曲榜…
6)教育培训：经济学人、疯狂英语900句、新概念英语全集、余世维讲座、翟鸿燊讲座…
7)财经证券：波士堂、财经郎眼、财富人生、头脑风暴、新财富非常道…
喜马拉雅我没用太久，我比较喜欢一草亭读书app。这个软件以“书中明眼看世界”为品牌理念，是云读书的领导者。它的听书功能把每本书都提炼成30-50分钟的音***，把最精华的部分讲给我们听，非常适合像我这种时间都是碎片化的职场人。书城里还有实时更新的人气榜单，解决书荒问题，实现听电子书和买纸质书一站式解决。
之前有去听过移个专题，是关于坏习惯不容易戒掉，原因在于人的无意识大脑和欲望占据上风，要用有意识和理智去戒掉坏习惯。
1.为什么坏习惯很难改掉？
因为大脑天生抵抗改变。无意识占大脑95%，这是大脑的自动化处理机制。而让你成长的有意识之占5%。
以为坏习惯往往体现人的欲望，欲望战胜理智。
2.如何戒掉坏习惯？
禁欲期：最痛苦最重要。如减肥，头一周就坚持不下去了。要营造杜绝诱惑的的环境，将行动可视化，制定失控时的底线。
动力缺乏期：掌控欲望的能力增强，但是需要新的动力。可以把禁欲期比较好的部分设定为必胜[_a***_]，在此阶段坚持，可以设定例外规则增加灵活性，譬如，公司聚餐可以是例外。对自己说激励言语，想象成功的美好，详细安排时间并严格执行***，限定时间内集中精力做事，做到就自我奖励，每天自我反省，选择朋友一起行动，把***告诉大家监督。***://suo.nz/5aqajL
稳定期：关键是坚持。
可以听医学类书籍的软件？
智能医学宝典是一款非常好用智能的医学软件。它可以帮助用户搜索到最新最全面的医学汤剂、医学知识、医学药品、医学药品知识等资料，并且用户可以任意添加分类，新增收集，是一款非常强大且操作简单的智能医学软件工具，
睡前听书有助于睡眠吗？为什么？
<span style="font-weight: bold;">有两面性，有好处也有坏处，关键看是谁？读什么书？
好处：从健康角度，晚上11点前后是人体机能恢复的时间，最好是睡觉，睡不着也应卧床休息。躺在床上看书，比较容易帮助入睡，效果要比看电视好的多。
坏处： 如果看的书是很引人入胜的，会越看越兴奋，越看越像继续看的。那样就睡不着的！
人们的睡眠过程，首先是大脑的某一点产生抑制，抑制逐渐加深，并扩散，直到波及全部大脑皮质。婴儿及儿童往往要听着父母的催眠曲，来回地晃动而入睡。这些单一的反复***，最后会使大脑的这一相应的部位进入抑制，并扩散至全部大脑皮质，最后进入睡眠状态。
睡前喜欢看书的人也是一种习惯。一般说，看一些不使人兴奋激动、不需思索的书，特别是内容比较枯燥的书，常常有一定的“催眠”作用，一般有几分钟或十来分钟，就能入睡。由于时间较短，这样的睡前看书对身体健康一般说妨碍不大。
需要注意的是：
1、就寝时间不固定所谓“习惯成自然”，身体也是有自己的生物钟的。平时都晚上12点睡，可因为第二天有重要的事前天晚上就10点钻进被窝，这样当然睡不着啦。请设定一个固定的就寝时间，早上要是6点起床，前天晚上就在11点睡觉，请试着形成这样的习惯!
2、躺在被窝看书睡前读书的人恐怕不在少数。有时一读起来就根本停不下来，不知不觉天都亮了，这种情况也是存在的吧。我们必须要区分好：床铺不是读书的地方，书应该在舒适的沙发等地方读。上床就请进入睡眠时间。
谢邀!对于睡前看书是否有利于睡眠这个问题，我想谈谈自己的感受，我有晚上看书的习惯，就是在躺下看10到20分钟的书，我看的多数是养生保健、中医和饮食方面的书，为了睡前记点东西等早上醒来时再回顾一下，如果忘了再拿起看看利于记忆，我的枕边总有一本书，可能是习惯吧!我感觉挺利于睡眠的，我的睡眠一直很好!所以脸上皱纹比同龄人少很多，睡美人睡美人指的就是女人一定要有一个好的睡眠才会健康美丽，愿女同胞们都年轻美丽哦…以上是我个人的感受，但我不建议睡前看些武打、游戏、鬼怪及***等方面的书，这类书肯定会***大脑兴奋不利于睡眠，好的睡眠是任何人都需要的，没有好的睡眠也就快和健康说拜拜了，但愿我的分享能给朋友们带来对健康的重视0K
睡前听书对睡眠没有帮助。
睡眠的过程是放松
入睡的过程，本质上是逐步放松精神，让自己进入睡梦的过程。很多人通过听书来助眠。其实并不推荐。因为听书讲故事如果故事本身引人入胜，反而会吸引人的精力，越听越兴奋，起不到催眠的效果。而听书即便只是起到一个重复的背景音效效果，听书效果也不如“冥想”类音频***效果好。
睡眠类***能够更好的有效助眠
再次推荐睡眠类***或者冥想音频。这类***和音频节目的共同点在于，都是播放一段混合了海浪、雨滴等音效的，加上专业播音人员充满磁性的嗓音的放松引导。放松引导音频主要的目标，就是让你的全身肌肉逐步的放松，慢慢的进入梦乡中。
这个过程实质也符合人入眠的实际放松过程。如果再加上每日规律的入睡时间，足够黑暗安静的睡眠环境，拥有美好的整夜睡眠一点都不困难。
优质睡眠需要避免睡前兴奋
很多人睡前听书都是借助智能手机。而智能手机屏幕发出的蓝光不仅对眼睛不好，也会扰乱人体正常的昼夜节律性神经物质分泌，尤其很多人喜欢躺在床上关着灯玩手机。这样不仅伤颈椎、伤眼睛，也会影响正常的睡眠规律。
如果有条件的话，应该做到在卧室只做睡觉和Make Love这两件事。玩手机，学习，办公等一切工作都不要在卧室做。这样能够营造绝佳的睡眠环境。一进卧室就犯困。同理也应该避免在卧室安电视，同样影响睡眠。
各位尝试过睡眠类***吗？冥想感觉如何呢？
到此，以上就是小编对于女士中医养生免费听书的问题就介绍到这了，希望介绍关于女士中医养生免费听书的4点解答对大家有用。