大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于讲真养生食谱书的问题,于是小编就整理了4个相关介绍讲真养生食谱书的解答,让我们一起看看吧。

  1. 古代有哪些饮食养生方面的书籍?
  2. 食疗养生概念?
  3. 关于中医食疗养生,有没有谁比较了解?
  4. 食疗养生段子?

古代有哪些饮食养生方面的书籍

自周秦以来,人们便开始重视饮食的营养和卫生,成于战国的我国第一部<span style="font-weight: bold;">《皇帝内经》便提出了膳食平衡的理论,“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充,以补精益气。”重视饮食的搭配科学地饮食,达到维持身体健康,预防和治疗疾病的目的,这点我们的先人早已洞悉。

《神农本草经》说的神农尝百草,日遇七十二毒,得荼而解之,实际上是食疗。汉代以前虽有托名的食书问世,如《神农食忌》,隋唐以前,魏崔浩《食经》、梁刘休《食方》等全部佚失,其他就是一些养生食疗散见于文章中。

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(图片来源网络,侵删)

唐代出现孙思邈《千金要方》,其中第二十六卷为“食治”,此书系统地把日常饮食之物的防病治病功能做了简述,共收入食物155种,水果29条,菜蔬58条,粮食27条,鸟兽虫鱼40条,如“小麦,味甘、微寒、五毒。养肝气,去客热……芋:味辛、平、滑,有毒,宽肠胃、充肌肤,不可多食,动宿冷”等。

元代也有一本专门讨论食疗和养生的书《饮膳正要》,堪称我国第一部营养学著作。书中讲了很多如何保养,如何注意食物的营养和卫生,包括预防食物中毒,这个词汇为医学沿用至今。

明代养生专著《遵生八笺》,高濂撰。八笺即从八个方面讲述修身养生来预防疾病、达到长寿方法,其中“饮馔服食”收录了3253种饮食和药方。“由飲食以資氣,生氣以益精,生精以養氣,氣足以生神,神足以全身,相須以為用者也…俾五味得為五內賊,是得養生之道矣。”

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书籍很多,如果真的想要看书来增长养生知识,上面这几本足够用了,看不懂可以买现代简体重新编辑的,都是先人的智慧和经验总结,仅供参考。

食疗养生概念?

是一种利用食物来影响机体各方面功能的养生方法。食疗养生通过调整饮食结构,摄取对人体有益的食物,以达到增强机体免疫力、促进健康、延年益寿的目的。食疗养生的概念源于中国传统文化,古人认为食物不仅提供营养,还能防治疾病、强身健体。

关于中医食疗养生,有没有谁比较了解?

中医的“药食同源“,食疗养生,纯属胡说八道,歪理邪说。

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药物与食物的概念,功能应弄清。中草药不是药,所以不能认为是药,也不全是食物。食物是富含各种营养成分可供人食用的东西,生命的新陈代谢需要能量供给,而能量来源于食物。食物怎会治病?中医人的以形补形,吃什么补什么,纯属无稽之谈,毫无科学根据。中医人说,每个人离不开中医药,因为天天在吃食物,荒唐可笑!那么,地球上的植物处处皆有,全世界的人都在用中医药,是不是荒唐可笑?

难怪我认为中医的那套理论是歪理邪说,痴人说梦。难怪我说中医人全是胡说八道,什么药食同源,什么阴阳五行,什么湿寒燥热,什么穴位经络,统统看不见,摸不着,无法以量指征,科学检测不到。

关于中医“食疗养身”十分重要。食疗治病,此中医不传之迷。王好古曰:凡药皆毒也。即是甘草苦参,不可不谓之无毒,久服必有气增偏盛之患,诸药皆然,飲、食亦然。故症对其病,药疗可治,食疗同样可治;且“食疗”好处更多,但功效欠佳。谢谢。

食疗养生段子?

食疗养生是一种古老而有效的保健方法,通过食物的选择和搭配来调理身体,达到预防疾病、增强体质的目的。以下是一些食疗养生的段子,它们以幽默诙谐的方式传达了养生的智慧:

有一天,一个年轻人问一位长寿老人:“您有什么养生秘诀吗?”老人笑了笑,说:“其实很简单,我每天坚持吃三个苹果。”年轻人惊讶地问:“三个苹果?那岂不是太多了?”老人摇了摇头,说:“不,是三个苹果核。”年轻人恍然大悟,原来老人是在提醒他要多吃水果,同时也要注意食物的摄入量。

最近在一个养生讲座上,专家说:“要想健康长寿,就要多吃蔬菜。”这时,一个听众举手问道:“那我是不是应该多吃胡萝卜?”专家微笑着回答:“当然,胡萝卜是蔬菜中的佼佼者。”听众满意地坐下,然后自言自语地说:“那我就放心了,我每天都吃很多胡萝卜炖肉。”

有个人听说喝柠檬水可以养生,于是他每天都坚持喝一杯。过了一段时间,他发现自己的[_a***_]变得越来越好了,于是他得意地告诉朋友:“看,我每天喝柠檬水,皮肤都变好了!”朋友看了看他,笑着说:“那你以后别喝了,万一你的皮肤变得太好,别人会以为你整容了呢!”

这些食疗养生的段子以幽默的方式提醒我们注意饮食的健康和平衡,同时也传达了养生的智慧和方法。通过合理的饮食搭配和适度的摄入,我们可以让身体更加健康、长寿。

到此,以上就是小编对于讲真养生食谱书的问题就介绍到这了,希望介绍关于讲真养生食谱书的4点解答对大家有用。