大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生康复理疗馆窗帘的问题，于是小编就整理了1个相关介绍养生康复理疗馆窗帘的解答，让我们一起看看吧。
刚生完宝宝50天，感觉心好累，看清的人是不是都会记得？怎么缓解？
很开心，作为一个11个月宝宝的妈妈，能够在这个问题下分享几句自己的经验。
生完宝宝50多天后确实是挺累的，有时候不但身体累心会更累，这有很多方面的原因。
第一，都说孩子“一月睡二月闹”，进入第二月后，大多数的宝宝开始闹腾，没有月子里好带了。
第二，50天，刚好做完了42天的大月子，这时候照顾我们的人月嫂、妈妈或者婆婆大都会离开，留下我们自己照顾宝宝。
第三，产后激素水平的变化，会影响我们哺乳期妈妈的情绪。熬夜喂奶，没有帮手，伴侣的不参与，甚至是有些妈妈堵奶乳腺炎的苦恼都会让我们变得劳累不堪。
因此我们需要寻找帮手，让伴侣多多参与，哺乳帮不上忙的话，就让他学着换尿片，给孩子洗澡、洗衣服，总之他能够做的让他多做。
另外每个星期给自己两个小时的独处时间，约下闺蜜，吐吐槽，都说跟闺蜜八卦是最好的治愈方式。
还有休息好，50天的宝宝睡眠时长相对较长，但也很琐碎，因为他们隔两三个小时就要吃一次奶，而我们作为妈妈，尽可能的让自己的作息跟他们同步。
我觉得只有自己休息好，家人积极参与进来带孩子，定期给自己放风的时间，看着孩子偶尔的笑颜，我们会好好度过前面几个月的。等孩子长大了，你会怀念前面三个月的，因为你会发现，孩子越大越难带的[捂脸]。
这就是我这个过来人的经验，希望对你有用，祝孩子平安喜乐，健康成长。
一、产后易有抑郁情绪的原因
1、激素变化
女性在生产前后体内激素的变化是非常剧烈的，再加上情绪从产前对新生儿的美好期待到产后身体经历的巨大变化，两者之间强烈的落差感会使妈妈的情绪非常低落。
2、亲人的态度
亲人的态度对孕妈的情绪也有非常重要的影响。孩子刚生下来的时候大部分人都把关注点放在新生儿的身上，却忽略了对妈妈情绪的及时安抚，这种安抚在产后24小时之内尤为重要。
3月子里过于劳累
月子期身体非常虚弱的情况下，有的妈妈一直在照顾新生儿，身体上的劳累也会影响到妈妈的良好心态，妈妈如果不会积极疏导就很容易慢慢积累成抑郁的不良情绪。
4、过于担心
有的女性是第一次当妈妈，由于对生产和照顾新生儿经验不足，心态上准备得也不够充分，就会出现过度担心导致的二、如何预防及避免
1、学会情绪的自我疏导
我也是一个刚生完二胎宝宝50的宝妈，感觉女人这辈子太辛苦了。熬过了怀孕期的辛苦，又熬十级的宫缩疼。还要熬坐月子自己带孩子的辛苦，如何调节尼？我有时候就是多听听音乐。玩玩游戏。分散注意力，有时候和宝宝互动一下。有时候做做美食，因为特殊时期又不能出去玩。就在家门口坐一下晒晒太阳，拿一下十字绣出来绣绣
记得当时孩子刚出生，在坐月子的时候，我整个人的状态是崩溃的。经常会因为一点点的小事跟老公吵，跟婆婆闹不愉快。记得曾经哭着跟老公说，别人坐月子，一点儿都不能哭。为什么到我这，就各种不顺心。
后来和姐姐打电话，跟她说：不知道为啥，我觉得都不像我自己了。斤斤计较，因为一点点小事就心情郁闷。各种不爽。
姐姐轻描淡写地跟我讲，很正常呀。刚生完孩子激素水平还没有恢复到正常水平。这时候的情绪跟平常的自己是会有差距的。
然后，我就被治愈了。那时候的我可能有点儿产后抑郁。但是当认识到原来不是自己的原因，而是受到激素水平的影响。我就释然了。产后抑郁就这么不药而愈。
我想说的是，新手妈妈因为激素水平，有一点点产后抑郁是非常正常的事情。
首先，要认识到自己的状态。很多时候，可能认为自己不正常，就越会陷入自己的情绪中，自怨自艾。越陷越深，情况就不好扭转了。但是如果正视自己的情绪，了解这种状态是所有新手妈妈都会面对的，反而会有好转，主动自我调节，会慢慢好起来的。
其次，还是需要跟家人进行积极地沟通。记得当时因为母乳不足的原因，我不断自责，为什么别人家的孩子可以吃母乳，我儿子就只能吃奶粉。情绪一度非常低落。好在老公一直都在劝我，让我放宽心，不要钻牛角尖。后来当我情绪稳定，再跟他聊起这件事的时候，还跟他说了一声谢谢。因为如果他跟着我的情绪，一起指责我的话，可能我的这种不正常的状态还会持续很久。
所以要跟家人讲清楚，目前可能有一点情绪反常，希望他们这段时间多多包容。随着孩子成长，激素水平回落，会慢慢好起来的。加油！
到此，以上就是小编对于养生康复理疗馆窗帘的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生康复理疗馆窗帘的1点解答对大家有用。