药膳饮品养生食谱大全,药膳饮品养生食谱大全图片

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1. 月子期间身体很虚，可以吃哪方面的药膳帮助恢复身体？

月子期间身体很虚，可以吃哪方面的药膳帮助恢复身体？

<span style="font-weight: bold;">上海中医药大学附属曙光医院中西医结合妇科钱麟副主任医师回答：

很明显，这是我们中医证型就属于气血虚损的一个证型。

在月子期间，除了医院找医生外，在家里还可以做一些适当的药膳，来帮助恢复身体。其实我看主要是通过服用一些健脾益气的药物，帮我们补养气血。脾为后天之本，脾主运化。脾虚，气血不足，主要是通过健脾来进行调整。

一些健脾的食物，比如说我们可以吃一些，在家里煮一些山药、排骨汤，不错的。我们可以吃一些赤豆、薏米、莲子粥，也是不错的，又比较适合，能够吸收，也比较好吃，对我们气的修复是比较不错的。你可以选择这方面进行一个调理。

当等到稍微脾胃功能调整以后，出汗不怎么出了，还可以去买几只乌骨鸡，加一些黄芪炖服，这些对我们的补气，养经血，产后的调理是非常不错的。

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