大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于高三养生食谱推荐的问题，于是小编就整理了1个相关介绍高三养生食谱推荐的解答，让我们一起看看吧。
高三了，怎么保证自己在努力学习的前提下保证不经常生病？
1，合理安排，不要无效学习只为感动自己，学习是一种内化的行为，不是给别人看的
4，高效率的学习方法，如何学，学什么，多找规律，多动脑子，不要只会背书做题
5，适当放松***，比如听音乐，放空，控制自己不要沉迷***活动，但情绪和压力都需要缓解
6，适当吃一点养生品
7，和志同道合的好朋友相互鼓励，相互激励，给自己画饼，畅想未来
8，给自己一个目标，学习不是目的，学习是途径，很少有人是为了学习而学习，而是通过学习去实现梦想，那么，一定要给自己定一个非常想要实现的梦想，没有就去找！！！！
9，***的演讲，鼓点强的音乐可以使人斗志昂扬。
最后，只有努力努力再努力
今年已经大二了，还依稀记得一点高中曾经奋斗的日子。或许还是努力不够，或许还是有点东西放不下，但每天给自己一点信心，总会让自己对未来充满斗志与希望！
如何保证自己努力学习又不经常生病?
①早晚作息规律
我看有很多回答说保证睡眠。我觉得这是不切实际的。高三，有谁敢说能保证睡眠呢？我是不敢说的，每天我真的好困好困，但仍然需要硬撑下去。这个时候你不奋斗，你真的会后悔的。睡眠不能保证，但可以规范自己的作息，在短暂的休息时间中，保证自己作息效能的最大化，缓解疲劳。你晚上一点睡，就一定不要哪天兴起，一点之后睡；早上五点半醒，就不要发神经五点钟醒，醒了也不要爬起来，多躺一下是一下， 规律作息，让身体适应，才是最好的。[奋斗][奋斗]
②中午午睡半小时至四十五分钟
本来每天晚上睡眠就不足，中午不睡，再规律的身体也扛不住，下午上课谁顶得住睡意呀！为了节约这半个小时，一下午没精神，还怎么努力学习?[看][看]
③大块吃肉，大口吃饭，营养跟上，切忌辛辣怪味
学习是十分消耗精气神的过程，高三了，就没必要太在意体重了。别人都说，努力学习的人都会日渐消瘦。营养跟不上，学习都会很累的，没能量了，还容易经常犯困，得不偿失。辛辣怪味对胃的***都会很大的，没必要为了吃，而顶着坏肚子的可能。[雾霾][雾霾]
④天气寒冷，提前喝点板蓝根冲剂
板蓝根是个好东西，包治百病[灵光一闪][灵光一闪]
谢邀！作为刚从高三经历的人还是很有经验的！
首先饮食方面一定要清淡，少辛辣，压力大精神紧张不吃辣的都会上火的.... （天天都在操心自己的学习进度，急得上火）
多吃蔬菜，肉类优先白肉，鱼肉虾肉之类，这个好像是有科学解释的
要强调一下早饭，题主住校的话，早上尽量早起一点，不要匆忙买了饼和豆浆边走边吃，尽量坐下来给自己十分钟的时间好好吃早饭呀。
大课间或者下午下课或者晚自习下课去操场跑几圈，跳绳也可，不用太激烈，主要是为了活动身体，更新一下心情，保持身体状态的。
晚上十二点之前睡觉，十二点之前提高效率把你的***往前推，尽量完成，实在不行放一放。高三的话肯定要六点起床，六个小时的睡眠至少要保证。
体育课一定要参加，和同学们一起做做游戏，或者打打篮球。不要体育课了还要学习，体育课可以很好的释放心中的压力，让自己变得心情更加愉悦。
到此，以上就是小编对于高三养生食谱推荐的问题就介绍到这了，希望介绍关于高三养生食谱推荐的1点解答对大家有用。