大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医养生冬季吃什么药的问题，于是小编就整理了2个相关介绍中医养生冬季吃什么药的解答，让我们一起看看吧。
中医养生之冬藏如何藏？冬补如何补？
现代医学告诉我们,人是恒温动物,不会随环境温度变化而变化.不会像蛇一样,吃饱后找个地方越冬来年开春再出山活动.但随着汽温低人的细胞活性会降低,为保持正常温度(体温)就要增加能量消耗,为此我们必须做到:
1,增加依裤保暖御寒,以降低低温下对我们自身能量的消耗;
2,增加营养,多食高能量高热量食物,适当多食高脂肪食物,以增强和保持充足的体能;
以上仅供参考
今日山东大雪，俗话说“瑞雪兆丰年”啊！一场大雪不仅带来了好的收成，更是净化了空气，愉悦了心情。借着窗外漫天飞雪，“医心亦一谈养生”今日讲解一下“冬藏”！
“冬藏”就是冬天人们应该养精蓄锐、休养生息，这样有利于来年更好的生产、活动！其实中医的理论是朴素的，也是与大自然的发展规律相应的，体现出了“天人相应”的中医原理！
“冬令进补，来年壮如虎”——冬藏养生我们应该怎么“藏”和“补”呢：
首先当然是保暖，可现代人不讲究保暖了，其实风度和温度就是天平的两边，取舍大家要衡量好！那么，如果室内外温差大的情况下，就容易造成风寒感冒、风湿骨痛、年龄大的朋友也会有心血管疾病的隐患！
第二个就是得增加睡眠时间了，要做到早睡，适当多休息，养精蓄锐！
再就是适当的锻炼，但不要因锻炼力度过大而大量出汗，以防寒邪侵袭，老年朋友也不主张晨练，毕竟避免冷空气***出现心脑血管疾病！
食补的话：
寒冷的冬天来了，喝点什么可以保暖呢？
冬季喝什么最保暖？
最近南方十年难得一遇的大雪，刷爆朋友圈，气温一降再降。随着强大寒潮频频来临，对很多怕冷的人来说，真的是苦不堪言，很多女性经常会手凉脚凉的，晚上甚至要抱着暖水袋才能安睡。那么我们怎么样可以有效地缓解这种情况呢？给大家推荐几个小妙招吧？
低温会对人体内分泌及消化系统产生一定影响，使蛋白质、脂肪、碳水化合物三大营养物质代谢、分解加快，能量消耗相对增加。因此，冬季可以适当的增加蛋白质、脂肪和碳水化合物这三类产热营养素的摄入，尤其是鱼类、奶类等优质蛋白质及脂肪的摄入。养生保健注意一个“藏”字，藏就是收藏和保暖，中医认为，冬季可以多食用一些温性食物，如羊肉、狗肉、桂圆、韭菜、核桃、小米等食物，具有温阳益气的作用，多吃可以提高御寒能力。
这是冬季最好做、好喝、同时也是小编最喜欢的热饮，生姜其营养成份很丰富，在我国古代民间被视为仙草，在中国民间流传有“冬有生姜不怕风霜”等谚语。食用生姜益于身体健康，能提高人们免疫能力，增强体质。生姜对产妇恢复元气、补血，快速恢复体型也有一定的功效。我们可以泡制的过程中也可以加入少许桂圆和枸杞子，和一小块红糖，煮至3-5分钟即可饮用。暖暖的喝上一杯，寒意也会减退不少。
红茶热饮
喝红枣枸杞鲜姜水，可以驱寒保暧。鲜姜5_10片，红枣3_5个，枸杞适量，水2公斤烧开沏饮，也可煮服，但最好不要连饮时间过长。
食用也很好，姜丝肉也是不错的选择，姜可驱寒，瘦肉又可增[_a***_]量。我不是专业人士，我了解的也就这些，再次谢谢您的邀请。
再见。
冬天，天干温度低，比较适合温补。那么哪些算是喝的呢？
温补食物，能生热，暖胃，益气，御寒，保温，特别适合冬天食用/饮用。但也仅限怕冷的人吃/喝，体热的人吃了不仅没太大的好处，还会出现类似舌苔，牙痛，便秘等问题。不能太过于追求温补。
先从饮品说起吧
1、最常见的就是白酒了，从古至今，白酒一直都是冬天寒冷里最受欢迎的。古有晚来天欲雪,能饮一杯无的无奈，也有夷门贫士空吟雪,夷门豪士皆饮酒.酒声欢闲入雪销。而且白酒入肚，酒精的挥发能带来热量，保持身体的温暖。适当的饮酒还能预防各种心细血管疾病，冬日饮酒当属一快事。
2、说完酒，再就是万能枸杞了，10年的时候宁夏枸杞子正式入驻《药典》，被古人吹的神乎其神，其实作用的有的，但没那么的神奇，功效肯定不用说了，什么补肝益肾，调节身体免疫功能，抗衰老，抗三高的都不在话下，温补的作用自然较高。
3、花茶类和其他类。冬天一般都干冷，喝点花茶滋润清热，还能增加抵抗力，当然红枣也可以试试，常见的花茶有：菊花茶，玫瑰花茶，百合花茶等。
再就是食物温补了。
首选肯定是水果了，水果不仅含有多种营养成分，还能调节体内代谢，预防疾病。不过天气过冷的时候吃水果有点凉，这时候就能通过水煮的方法来吃水果了。
煮水果，其实早就有了，冰糖雪梨就是第一个，然后在类似的水果里面，都切块，然后煮热（部分水果难煮）一般以苹果、梨之类比较好/耐煮的为主。
再者就是炖汤了，煲汤。煲汤的做法太多了，就简单的概括一些，毕竟每个地方的口味，做法，吃法都不一样。
谢何林琪健身教练的邀请。今年是个好兆头，寒冬四九下大雪，瑞雪兆丰年。按照老习俗：每个九都吃一只鸡，就是煲一只老母鸡汤，放点枸杞和山药，煲上一锅鲜美的鸡汤，既补身又保暖，一举两得，老、少、孕、青壮年都适宜。除此之外，冬天也可多煲些营养粥，养胃又保暖。如：山芋粥、百合粥、南瓜粥、红枣粥、八宝粥、皮蛋瘦肉粥、莲子粥等，都是暖身的补品。这些推荐适合于老年朋友，青壮年朋友在冬季，只需要每天大早喝杯热牛奶加面包、吃一碗热气腾腾的小排面，就浑身不冷了。当然，冬季进入健身中心运动是最好的选择，上跑步机边听音乐、边看新闻，快乐人生从锻炼起步！
到此，以上就是小编对于中医养生冬季吃什么药的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医养生冬季吃什么药的2点解答对大家有用。