大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于炖汤养生食谱夏季的问题，于是小编就整理了3个相关介绍炖汤养生食谱夏季的解答，让我们一起看看吧。
夏季煲汤食谱？
玉米棒150克,排骨250克,红萝卜50克,生姜、红枣少许 作法: 1、玉米棒去外皮,切成段,红萝卜切块,排骨砍成块,生姜切处,红枣洗净,备用。排骨汆一下去血水。
1.
煲内注入清水(水量自己看着办,多一些),水开后加入姜片、玉米棒、排骨块,用大火煲开,改中火煲40分钟
夏季适合喝的汤有哪些？
文丨慈康爱做饭(关注公众号慈康爱做饭)
跟爱过的人，如果对方已不再爱，即便你还有情，也要永远保持一个合适的距离。这是一种对已然逝去之爱的尊重，也是你们之间，最好的结局——《不婚女王》
夏季到了，天气也越来越热，厨房更是闷得受不了，但是却也挡不住吃货的心。夏季的餐桌上怎么能没有汤呢，今天教大家一个西红柿鸡蛋肉丝豆腐汤。
准备食材
鸡蛋2个，内酯豆腐半个，青菜一把，西红柿一个，肉丝100g
制作步骤
1、先把西红柿切丁，切的小一点，一会炒的时候更容易烂，如果出汁水，把瘦肉改刀切成肉丝备用。
2、起锅烧油，把油烧热了，放点盐，等油冒烟就可以了。
夏天煲什么汤好？
一、清热健脾绿豆汤
步骤：
1、猪骨冷水下锅，放入葱、姜、料酒，水开后去除浮沫捞起。
2、绿豆提前泡2小时，莲子泡半小时备用。
夏天煲汤可以选择清爽、解暑的汤品，以下是几种适合夏天煲的汤：
1. 西瓜汤：将西瓜去皮切块，加入适量冰糖和适量清水，煮开后转小火煮15分钟，最后过滤出西瓜汁即可。西瓜汤清凉解暑，还具有利尿作用。
2. 冬瓜汤：将冬瓜切块，加入适量清水、瘦肉、莲子等材料一起煮开，再转小火慢炖1-2小时，最后加入盐和味精调味即可。冬瓜汤清热解暑，有利尿消肿的效果。
3. 蔬菜汤：可以选择各种蔬菜，如黄瓜、西红柿、豆角、胡萝卜等，加入适量清水，煮开后转小火慢炖1小时左右，最后加入盐和味精调味即可。蔬菜汤清淡可口，富含维生素和纤维素。
4. 酸辣汤：将酸菜、豆腐、木耳等材料切丝，加入适量清水，煮开后加入适量醋、辣椒油、盐、味精等调味料，煮2-3分钟即可。酸辣汤口感清爽，开胃解暑。
5. 粟米汤：将新鲜粟米剥下粒，加入适量清水，煮开后
夏天煲鱼头豆腐汤好，豆腐的蛋白质和钙含量丰富，做鱼头豆腐汤的时候，尽量做的稍微清淡些，豆腐的鲜嫩和鱼的鲜美就会融合在一起，很新鲜。
2.苦瓜汤 ，原料：鲜苦瓜4个，猪排骨500克 。做法：鲜苦瓜去瓤、洗净、切块，猪排骨洗净切块，并加入作料放入滚水锅内，用文火煲
夏天煲汤时，可以选择一些清淡、清凉和消暑的食材来制作汤品。以下是一些夏天煲汤的建议：
1. 冬瓜汤：冬瓜具有清热解暑的作用，煲汤时可以加入一些冬瓜片、鸡骨或鸭肉，煮熟后调味即可。
2. 青菜豆腐汤：青菜和豆腐都是清淡的食材，煲汤时可以选择一些新鲜的青菜和鲜嫩的豆腐来制作汤品。
3. 竹荪鸽蛋汤：竹荪是夏季的时令食材之一，搭配鸽蛋煲汤可以营养丰富。可以加入一些鸡骨或鸽肉来增加鲜味。
4. 枸杞山药炖猪心汤：枸杞和山药是具有滋补作用的食材，可以与猪心一起煲汤，营养丰富。
到此，以上就是小编对于炖汤养生食谱夏季的问题就介绍到这了，希望介绍关于炖汤养生食谱夏季的3点解答对大家有用。