大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于小满的养生食谱的问题，于是小编就整理了1个相关介绍小满的养生食谱的解答，让我们一起看看吧。
小满的时令水果有哪些？
1、枇杷
“小满枇杷半坡黄”。时鲜水果里，大概只有枇杷的上市是“正当时”。枇杷这种水果，时令性强，并且上市时间短，因此想吃必须要抓住时间。
2青梅
小满时节也是青梅时节，青梅含有多种天然优质有机酸和丰富的矿物质，具有净血、整肠、降血脂、消除疲劳、美容、调节酸碱平衡，增强人体免疫力等独特营养保健功能。
3樱桃。
小满时节樱桃正当时，樱桃时节不长，喜爱的人可要抓紧时间吃了，过不了多久，樱桃就要下市了。
4荔枝。
荔枝也是夏初的时令水果，美味的荔枝味美甘甜，非常适合这个季节食用。
5杨梅。
日啖杨梅三百颗。杨梅的季节也非常短，生津止渴，开胃消暑非常适合夏季食用。
一、番茄
番茄又叫西红柿，富含抗氧化剂和番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。番茄是维生素C的天然食物来源，具有止渴生津、健胃消食的作用。
二、西瓜
冰镇西瓜想必大家都喜欢吃，或者西瓜汁、西瓜冰沙，变着花样吃。西瓜堪称“盛夏之王”，清爽解渴，味道甘味多汁。西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，是一种富有很高营养的水果。
三、荔枝
“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”。说到荔枝得谈一下钦州的灵山荔枝。 灵山荔枝果大、色美、肉厚、核小、质脆、汁多、味甜见长，灵山出产的荔枝色泽鲜艳，果肉细嫩爽脆，入口清甜，香气扑鼻，品质极佳。荔枝富含维生素C和蛋白质，有助于增强免疫功能。所以，荔枝自古以来就被看成是珍贵的补品。
四、枇杷
枇杷含有丰富的维生素和有机酸，有润肺止咳和提高免疫力的作用。枇杷中含有的胡萝卜素、B族维生素、维生素C，有助于保护视力、美白润肤。
五、杨梅
杨梅含有丰富的维生素C、B族维生素和维生素E、蛋白质、多种矿物质，比如说钙、铁、磷等。有开胃健脾、生津止渴、消暑除烦的作用，杨梅含有有机酸，可以促进胃液的分泌，帮助消化吸收，可以增进食欲，调理肠胃，缓解便秘和腹泻。
枇杷。小满吃枇杷是一项传统的中国典故。据说小满是一个诗人，他非常喜欢吃枇杷，但是他生活贫困，没钱买枇杷，于是他就写了一首诗《赋得古原草送别》，里面有一句“劝君更尽一杯酒，西出阳关无故人”其中“一杯酒”指的就是枇杷。这首诗后来被传为佳话，因此小满吃枇杷成为了一个典故。
1.杨梅
炎热的夏季，难免胃口不好，不想进食，杨梅可以帮助你提高食欲。
2.西瓜
西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特别适合补充人体水分的损失。
3.李子
4.柠檬
含有丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢、延缓衰老现象、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层及令肌肤有光泽。
5.橙子
橙子中含丰富的维生素C、维生素P，能增强机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇，可防治高血压、动脉硬化，确保夏日里的身体健康。
6.猕猴桃
小满的时令水果有草莓、樱桃、***、杏子、李子等。
因为小满是夏季的第二个节气，气温逐渐升高，水果的生长季节也随之开始，这些水果在小满时节丰收。
此外，小满时节也是***摘草莓和樱桃的好时机，可以去农家乐或者果园亲自***摘，可以锻炼体力，也能享受新鲜的水果。
到此，以上就是小编对于小满的养生食谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于小满的养生食谱的1点解答对大家有用。