大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于脾虚夏季养生食谱窍门的问题，于是小编就整理了2个相关介绍脾虚夏季养生食谱窍门的解答，让我们一起看看吧。
夏天如何调理脾胃？最好是药膳调理？
在炎热的夏天，许多人由于生活工作压力大，加上饮食无常，贪凉饮冷，导致脾胃出现不适。另外由于天气太热，出汗多，自然就饮水多，胃酸易被冲淡，消化液相对减少，消化功能减弱，导致食欲不振，脾胃不好在人群当中是非常普遍的一个问题。此时节饮食应以清淡、质软、易消化为主，再进行药膳调理脾胃。正确的调理方法可以帮助你改善体质，而且也会减少一些危险因素的发生。
夏季脾胃功能较弱，在饮食调养方面宜减酸增苦，调理胃气，可在平时饮食中多吃一些治养肠胃的猴头菇进行食补，它补脾益气，利五脏助消化。这几种具有调理肠胃补气健脾的食疗药膳也可以经常吃，有调养的功效。（1）党参粥：党参、伏苓、麦冬适量，清水煎煮取汁去渣，再用药汁和粳米一起煮米成粥，做早餐食用。凡因脾胃气阴不足而引起的饮食不佳，呕恶或消化不良可辅食此粥。（2）参芪薏苡粥：党参、黄芪、炒薏苡仁、大枣、生姜适量，先将药材用冷水泡透，然后加入薏苡仁，加水适量，用大火烧沸，放入拍碎的生姜，改为小火煨熬，至薏苡仁熟烂成粥即可。趁热空腹食用，每天一至二次。食欲夏季，很适合体质虚弱或老年人食用，补中益气，健脾除湿，可以缓解乏力等有好处。还有黄芪和粳米搭配吃，对于气虚脾虚的情况有调理的效果。
总之：根据自身情况，加入不同的食材，除了会选择食材外，还要注意一些禁忌。比如夏季喝的汤要口感清淡，这与秋冬季的滋补汤有差异。同时生活中要注意劳逸结合，适量运动，以增强自身免疫力，有利于人体健康！
宝宝胃寒脾虚怎么办？
对小孩子脾胃虚寒，钱乙（宋代中医儿科专家）在他所写的儿科专著《小儿药证直诀》里给了两个方子，在《胃冷虚》篇中是这样记载的：
“面㿠白色，瘦弱，腹痛不思食。当补脾，益黄散主之。若下利者，调中丸主之。”
<span style="font-weight: bold;">益黄散：丁香 、陈皮、甘草、诃子、青皮
主治：小儿脾胃虚弱，腹痛泄痢，不想喝奶，呕吐不止，困乏神懒，心胁膨胀，脸色青黄，嗜睡，老是昏昏沉沉睡不醒的样子。
调中丸：人参、白术、甘草、干姜
主治：脾胃虚寒而引起的呕吐泄泻。
另外现在有外用药丁桂儿脐贴，由丁香、肉桂、荜茇组成。健脾温中，散寒止泻。适用于小儿泄泻，腹痛的***治疗。
一些小孩子经常的不吃饭或者挑食，经常在夏天的时候吃一些冷饮或者冰淇淋，很容易造成脾胃虚寒的情况。而且现在的小孩子经常爱吃零食，吃零食是非常不健康的。
那么宝宝胃寒体虚怎么办？
当宝宝出现胃寒脾虚的话，建议在平时一定要注意孩子腹部的保暖以及身体的保暖，让孩子多喝热水，或者是喝一些红糖水对于宝宝的畏寒情况，可以有所缓解。脾虚的宝宝在平时一定要多吃一些鸡蛋、豆制品、让孩子多吃蔬菜和水果。
脾虚的孩子经常会出现挑食的情况，如果经常的挑食，很容易让孩子的身体缺一些营养。所以在孩子出现了挑食以后，一定要尽快的改变孩子的这种情况，让孩子营养搭配，才能够有好的身体，有利于宝宝的健康。
胃寒脾虚的宝宝可以通过调理以后恢复健康的脾胃，孩子有了健康的脾胃有利于孩子的身体健康，在孩子刚添加辅食的时候就应该一步一步的，按照标准来添加，不能让孩子一下就吃很硬很咸的饭菜，孩子在一岁以后才能吃盐，吃盐过早也会使孩子出现脾虚的情况。
三岁之后就可以教宝宝开始识字啦，我闺女就是这个时候开始认字的，用了 很多方法培养她的兴趣，最有效的还是用Apipi，你百度搜索【猫小帅学汉字】挺不错的，我闺女用了1年多了，特别喜欢，现在还经常给我讲故事，棒棒哒。
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寒是指脾阳虚衰，过食生冷，或寒邪直中所致阴寒凝滞胃腑的病症。
中医认为：胃寒湿者较明显的病症是舌苔白腻，也就是舌苔白白的，厚厚的，不易刮除。主要病因与饮食习惯有关或久病体虚等所致。如饮食不节，嗜食生冷等，经常冷热[_a***_]一起吃，吃饭不按时或者饥饱不均，久而久之就会造成胃寒。慢性胃炎、消化性溃疡、十二指肠炎、吸收不良综合征、溃疡性结肠炎常出现或伴有脾胃虚寒证。
小儿胃寒的症状：
宝宝表现为胃痛连绵，喜温喜按，没有食欲，神疲乏力，舌淡白，多属虚寒。
如果胃口不好，就不要过度喂养，而且，注意保暖，尽量少吹空调，一定注意宝宝的脚也要穿暖和了，如果脚暖，身上就暖了。
宜食食物：性温味甘辛，具有健脾补气、温暖肠胃及祛寒作用的食物，如籼米、羊肉、鸡肉、牛肚、猪肚、链鱼、草鱼、荔枝、辣椒、韭菜、茴香莱、芥菜、肉桂、干姜、生姜、花椒、胡椒、小茴香、白蔻、红糖等
食物禁忌：性质寒凉、易损伤脾胃阳气的食物，如荞麦、莜麦、绿豆、莴苣、冬瓜、茭白、黄瓜、苦瓜、西瓜、柿子、梨、各种冰激凌、碳酸饮料等。
味厚滋腻，难以消化，易阻碍脾胃运化的食物，如猪肉、鸭肉、甲鱼肉、牡蛎肉、糯米等。
到此，以上就是小编对于脾虚夏季养生食谱窍门的问题就介绍到这了，希望介绍关于脾虚夏季养生食谱窍门的2点解答对大家有用。