大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生堂中医减肥方剂的问题，于是小编就整理了1个相关介绍养生堂中医减肥方剂的解答，让我们一起看看吧。
为什么你天天也在运动，就是瘦不下来呢？
这个问题，我觉得我回答最合适，因为我也减过肥，中间有失败，但是最后成功了。
我现在身高1.70m，体重146斤。但是，我以前是个胖子，最高体重曾达到182斤。身材不好，大肚子，形象不佳。但我以前根本没把这当回事，心想，男人嘛，胖就胖了，从未想过要减肥。
但是，从2012年起，40岁左右的我开始感觉自己身体在渐渐走下坡路。早晨起来常常痰特别多，刷牙时恶心。原来一直正常的血压开始升高，高压最高达到165，低压达到110 ，开始服用降压药，但效果不好。常常感觉肢体困重，不想动，有时还短暂性头晕，胸闷，时不时心悸乱跳，因为母亲有心脏病，我常常担心自己是不是也遗传上了心脏病，难道从此要和母亲一样，常年大把大把吃药当药罐子吗？.我开始陷入了恐惧之中。
后来我陪母亲去我们县县医院找一名非常出名的医生看病。我说出了自己的担心，问她有没有比较好降压药，和预防心脏病的药。她看了看我的体型说：“减肥吧，只要你把体重由178斤降到158斤，你的高血压、心脏的问题都会好，不用吃药。”
我不奢求美丽，但我想要健康。
肥胖会导致这么多的疾病，怎么办？
减肥！减肥！
从其实，从2014年春天起，我就想减肥，每天坚持一到两次步行上下班，每天步行两三千米，早上有时还跑步。一年下来，自感体质有明显增强，少感冒了。但体重无明显减少，肥胖问题，身体其他问题依然无法解决。
为什么自己跑的大汗淋漓，这么辛苦，体重减不下来？
了解自己的体质是不***，但是无论是什么样的体质，减肥原理都是一样的：摄入热量＜消耗热量，在这基础上，要满足日常的基础能量以及合理的消耗。
一般的活动、运动都会有消耗的热量产生，区别在于热量辐射的多少。并且这种消耗量并不会无限累加，一是长时间的运动会使身体的抵抗力下降、更容易受到病毒的入侵；二是运动/活动在每天的代谢总量中只占到30-40%左右，所以适中的运动量更有利于保持、合理的能量缺口只要能长期保持就很有效果。
所以，在保持合理运动、制造热量缺口的基础上，饮食就成了关键，与消耗热量不同的是，摄入热量就简单得多，并且食物的高热量不会凭空消失，只能通过自身的代谢以及运动来帮助消耗掉。简单来说，如果你在运动期间仍然不受控制的高油脂、甜食、饮料不间断，自然是无法制造这个热量缺口的，只能使热量一直处于正平衡的状态造成发胖。
一边是不合理的高热量饮食习惯，一边仍然保持着运动，结果就是会变成一个体能还不错的情况。如果体脂率过高，仍然在进行着一定强度的运动，还会给身体带来负担，不仅会影响运动表现，还会带来运动风险。所以，三分练、七分吃，以健康的饮食为核心、避免过多的油脂、糖分、时间规律、不吃夜宵，再配合中量的运动才能瘦身减肥。
到此，以上就是小编对于养生堂中医减肥方剂的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生堂中医减肥方剂的1点解答对大家有用。