大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医传统养生***拍打法的问题，于是小编就整理了1个相关介绍中医传统养生***拍打法的解答，让我们一起看看吧。
武学中的“内练一口气”是什么意思？
武学中的“内练一口气”，除日常生产、生活、运动中可以感受到的，并不神秘的鼓气发力之外，还有一层本意是，调息身体，健身强身：让脊神经（中枢）附近的背、腰、臀、颈肌肉和关节（劳淤集中区），在不常运动的方向运动起来，扰动瘀阻，散淤排淤，解放神经血管，免疫系统随血流充分护卫，从根本上自我保健，康泰自若，收发自如。
内练一口气，健身强身，动作要领是：吸气，憋气，旨在让肺部充气，形成一个有压球气，配合躯体运动，及腹腔内脏移动，由内向外撑开与脊柱相关的肌肉和关节，比如脊椎间关节、肋骨与脊柱间关节、髋关节、肩关节，等。
人进化为人，完全直立行走，在智慧方面获得巨大进步的同时，相较其他爬形类脊椎动物，付出的代价就是，脊柱S型构造，高度发展，椎间盘和相关肌肉，必然过劳生淤，且特别严重，尤其腰、颈部位。体力付出越多，年龄增长，淤积越多，劳损病症越重，通常会束手无策，坐以待毙，自求多福，莫谈生产生活，遑论武术武功。
所谓劳损，劳而淤，淤而积，积而压，压而阻，阻而损，劳损也。过劳生淤，淤积而损，疾积劳成疾，病矣！
劳损起因，一是S型脊椎（特别是腰、颈部位）偏心过载，受人体构造所致，***不可避免；二是习惯性姿态过载，比如长时间在某个姿态上，相对静止，活动不足；或运动超限，劳力过度，等等，高强度“外练筋骨皮”就是这种情况。
武学中有内练一口气，外练筋骨皮之说。练习武术能强身健体可达到较强的抗击打能力，有的练习气功能开砖碎石，刀砍无痕伤，更有虚传者甚至能隔山打老牛之功。这一口气真是到了炉火纯青的地步，虽然眼到手未到或者是手到劲未到或是心到气未到都不可能达到碎石开砖之功，只有达到心到手到气到即精气神合而为一才能大功告成。心想则为意念，人吸入之气入之丹田再由丹田随意念发出混元之气，不经严寒酷暑长期的磨炼是达不到一定功力的。只有炼到心随意走，手到气劲发出，混元功可成，金钟罩铁布衫便是这样炼成的。
口是胯骨的意思。氣：下面的米是太极阴阳八卦图，有确立中心，汇聚中心，分部修炼，形成统一中心的意思。上面的气有清升浊降中定，热升冷降中定，往返循环，周流不息。一再开始有单一、第一、首、顶、中间的意思，接着有三星、五星，蝴蝶、手，掌、五官，山的意思。还有车轴，熏香圆形器，尖底陶瓶，最后就是凤龙合一。
看来讨论的是拳术里的“内练一口气”。
这“一口气”是指呼吸。拳术中的内练全赖呼吸运转。前辈密不外传的也是一口呼吸。传统拳术里有“四大气口”之说。其中奥妙。如何运用摧劲恐怕不是明师真传，难窥一二。
这口气，不是虚无缥缈的丹田炁。不必相信所谓***的内气云云！
呼吸的目的是为了调动内脏。这才是拳术中真正的里子。内脏在隔膜的带动下可以运动。而且拳术中要求的是走劲。不是运气！那种虚***的“气感”完全没有用。***的是劲。不是气。内家拳，内家拳。现在成了“练气拳”，那些***不知道气大伤肝吗？
中医里将“精气神”并称为人体三宝，相辅相成，缺一不可，而内家拳里又有“炼精化气，炼气化神”的说法，所以个人认为，这个“气”如果往大里说，就不仅仅是单指你的脏器功能如何了，而是精神和身体内部的高度协调和统一了，与印度瑜伽的一些理论有异曲同工之妙。
到此，以上就是小编对于中医传统养生***拍打法的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医传统养生***拍打法的1点解答对大家有用。