大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于固护脾胃养生食谱的问题，于是小编就整理了3个相关介绍固护脾胃养生食谱的解答，让我们一起看看吧。
脾胃肠道不好怎样食疗调理？
脾胃肠道不好首先要弄清楚，是先天性脾胃肠道不好，还是后天因为饮食，作息等不健康生活方式造成的。
如果是先天性的最好找个中医调理一段时间，自己平时艾炙，按摩一下，然后找一个适合自己的运动方式坚持运动，脾胃肠道功能就可逐步好转。
如果是后天因为不健康的生活方式造成的，尽量调成整自己的生活方式，急性期吃些西药，过了急性期还是看中医的好。
脾胃肠道不好的人，一定要注意保暖，忌食辛辣，饮食规律，遇事不能着急。做到这几点，健康脾胃属于你。
胃肠道……不好：怎样调理……？
第一：坚持一段(半年……到一年)不吃生冷……不吃辛辣……
每天早上起来：喝点开水吃点花生(早饭前：花生有蛋白质等〉
第三：每顿饭七分饱
第四：适当每天都吃半两到一二两猪皮冻：一口热汤一口皮冻：
坚持半年……必有好转
因我就是这样做的……比中西药都好……至嘱
你好！我是优雅一品，很高兴能回答这个问题。脾胃肠道不好怎样食疗调理？拿我这段时间的经历来说，脾虚胃寒，吃药只是缓解病痛，主要还是要靠平时日常生活调理，那就是饮食加锻炼。食疗就是一日三餐营养均衡，按时准点，多吃容易消化的食物，多蒸煮少烧烤，不吃生冷硬的食物，每餐就吃七分饱，多吃五谷杂粮，蔬菜和水果。希望我的回答能对你有所帮助，谢谢了！
脾胃虚寒的人适合吃什么食物？
首先了解脾和胃的关系的重要性，以便更好知道脾胃虚寒会导致什么后果！
脾和胃同属消化系统的脏器，我们机体生命活动的维持和气血津液的生化，都依靠脾胃运化的水谷精微，故称脾胃是气血生化之源。
脾胃是表里关系。我们生命的存在赖于气和血的供养。脾气主升：一是把水谷精微在脾的升清作用下，输送到心、肺化生气血，以营养全身；二是脾主升提，维持机体内脏的位置不变，内脏组织器官，都有各自的固定位置而不下陷，主要赖于脾气的升提。胃气主降，脾胃对饮食物水谷的消化功能，常概括称为‘‘胃气"。不要小看这两个字，胃气的盛衰十分重要。一般而言，胃气不衰，得病，预后较好；胃气衰竭，则预后多为不良。所以，"人以胃气为本"，"保胃气"是相当重要的。
脾喜燥恶湿，而胃是喜润恶燥。所以，脾胃虚寒就会出现：胃痛或者腹痛隐隐、喜暖喜按、空腹是痛甚、纳食不香、精神不振、倦怠乏力、手足发冷、大便溏稀等。那么，脾胃虚寒如何调理，饮食上应当吃什么呢？
从调理上，按照温中健脾，和胃止痛的方法；多吃些温补食物，如羊肉、鸡肉、牛肚、草鱼、莲藕、红糖、大枣、荔枝、辣椒、韭菜、茴香菜、芥菜、肉桂、干姜、花椒等。此外，还有药食同源的，如山药、薏米、芋头、茯苓、粳米等。
脾胃虚寒、春夏时节，我们要如何预防和缓解腹泻、拉肚子等消化系统问题。
首先要知道的是，人的脾胃是非常脆弱的，特别是在春夏季节，气温升高，我们的气血也容易流向外部，导致脾胃变得虚弱。这个时候，我们的身体就比较容易受到寒凉的影响，容易发生消化系统问题，例如腹泻、拉肚子等，尤其是如果我们不注意饮食卫生、乱吃东西的话，更容易患上这些疾病。
接下来，我们来介绍一个小配伍，这个小配伍在中医学上被称为“干姜炒车前子汤”，它是升脾阳的中药配方，可以帮助我们缓解消化系统问题。
这个小配伍的作用非常明显，干姜可以升中阳、散中寒，清热温胃；车前子则是利水消肿、止泻止痛的药物，配合红糖，可以进一步温补脾胃，缓解消化不良的症状。对于一些已经出现腹泻、拉肚子等问题的人，服用这个小配伍可以帮助缓解症状，同时还能调理身体，使身体恢复稳定。
一般来说，“虚则补之，寒则热之”，所以脾胃虚寒的人适合吃温热补益的食物。
补脾气适合的食物：1、莲子：莲子功专补脾，可作病后脾胃正气不足的营养品；2、薏苡仁：薏苡仁健脾利湿，炒用健脾止泻，可用于脾虚湿困之肢倦、腹胀、水肿、泄泻等；3、山药：山药具有健脾胃的作用，性味甘平，不寒不燥，凡脾虚泄泻之类皆能治疗；4、扁豆：扁豆长于健脾，甘而不腻，微温不燥，适合于脾虚湿泻之证。薏苡仁和扁豆炒用健脾的功效更为显著。五谷杂粮、豆类、牛奶、羊奶、蛋类、猕猴桃、桃子等也都有补脾的作用。
温脾胃的食物一般有：1、干姜：干姜偏治脾寒，尤其适合于脾胃虚寒导致的脘腹冷痛，呃逆呕吐，泄泻，痢疾，完谷不化等证；2、羊肉：羊肉甘热，补虚劳、益气力、壮阳道，虚劳体弱的人吃羊肉能够补虚，故冬天人们都喜食羊肉，狗肉、牛肉也有温补的作用；3、胡椒：胡椒辛热，温中散寒，主治寒性吐泻、腹痛等，平时做汤的时候可以适当加点胡椒粉；4、糯米：糯米甘温，善补脾肺之气，可用于脾肺两虚、二便不禁、自汗之证，脾胃虚寒者可以经常喝点糯米粥。小米、板栗、红薯、香菇、胡萝卜等也都有健脾温里的作用。
温脾和补脾这一类的食物很多，可以根据个人的口味和体质差异来选择进食。脾胃虚寒的人尽量不要吃冷食，否则会引起胃痛、腹泻，还要注意[_a***_]的保暖，避免着凉。
脾虚的人吃食物一定要避免吃生冷硬肥腻煎炸烧烤辛辣类的食物，避免暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。食物要制作的熟烂一些。按照上面的原则，各种食物适当吃一点，制做的要熟练一些就行。
脾胃虚寒吃什么食物好？
脾胃虚寒吃健脾暖胃的食物好，如红糖、干姜、肉桂、羊肉、红薯。
脾胃虚寒是指脾胃阳气虚衰，阴寒内盛所表现的证候，表现为不思饮食、腹胀、脘腹痛而喜温喜按、口淡不渴、四肢不温、大便稀溏、或四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利、妇女白带清稀而多，泛吐清水，神疲乏力。
脾胃虚寒严重者应及时就诊，接受正规中医院的治疗，请医生辨证论治、组方用药。调整饮食是治疗脾胃虚寒的重要方法，因为脾胃虚寒多与不良的饮食有关，如饮食不节，过食生冷。脾胃虚寒的人应避免食用辛辣、生冷、寒性瓜果等食物，多吃健脾暖胃的食物，规律进食，少食多餐，细嚼慢咽，注意腹部保暖等。可适量多吃红糖、羊肉、红薯、干姜、韭菜等食物，还可吃红枣大米粥、生姜大枣粥、桂皮红糖饮、红糖姜猪煲等药膳。
本内容由北京中医药大学东方医院 内分泌代谢病科 副主任医师 易文明审核
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脾胃虚寒、四肢不温的人靠食补应多吃什么食物？
健康苦行僧，开讲啦！
现在天气越来越冷了，如果你发现你经常胃痛，并且伴随着胃部寒冷，四肢不温，过于畏寒的话，那么你可能就需要改善自己的饮食结构和饮食习惯了。
要知道脾胃虚寒经常伴随着身体过于消瘦，消化不良，舌淡苔白，经常腹泻的情况。所以说生活中应当及早地预防此类情况。
一：切勿暴饮暴食。
如果你发现自己脾胃虚寒，有一些轻微的胃痛的话，那么应该避免暴饮暴食，少量多餐，吃一些清淡容易消化的食物，比如说小米粥，鸡蛋羹。
二：多吃哪些食物。
脾胃虚寒在生活中应当多吃一些温热，但又不会过分让自己上火的食物，比如荔枝，栗子，韭菜，洋葱，山药，牛羊肉，鸡汤，猪肚黄芪汤等食物。
在你吃的菜中加上辣椒。加上花椒。平时多吃葱姜蒜韭菜。另外要吃牛肉羊肉狗肉。用梅花鹿的鹿茸片煮水喝。除了以上提到的之外。你可以买一双足密码鞋，这种鞋可以调整身体气血平衡。让你手脚不凉。预防脑血栓，心脏病。经常到外面晒一晒后背。增加你的阳气。在家里可以。经常***一下胃部。不要用大力气。把两手搓热，然后把你的胃部以上，搓热。平时要禁食生冷食物。不喝冷饮。不睡凉床，天冷，要注意添加衣服。注意身体保温。不要吹空调。坐车不要靠窗户。不要凉风吹到。
到此，以上就是小编对于固护脾胃养生食谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于固护脾胃养生食谱的3点解答对大家有用。