大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于夏天养生食谱汤水的问题，于是小编就整理了5个相关介绍夏天养生食谱汤水的解答，让我们一起看看吧。
夏天你们喜欢煲什么汤？
你好，很高兴来回答你的问题。
夏天我喜欢煲海带黄豆排骨汤，清热降暑，清甜浓郁营养又健康又美味，最合适家里人一起喝。
这即可给孩子补充营养，增强体格，海带含有牛磺酸对于儿童的大脑发育和成长十分重要，和排骨搭配可以为孩子补充钙元素和铁元素，促进骨骼的生长。对大人也有很多的好处。
接下来我将会仔细的给你讲解黄豆排骨汤的做法以及我将用到的配料。
食材准备：排骨、黄豆、干海带、食盐、生姜、料酒
制作过程：
- 提前一天将黄豆浸泡好，需要浸泡12小时以上，第二天把泡好的黄豆洗干净，将坏掉的黄豆扔掉
- 干海带也要提前用冷水泡发 ，但时间不需要黄豆长，完全泡发后洗干净切成小块待用。排骨同样放入水中浸泡，这样是为了将排骨中的血水泡出，更好的去除异味
- 起锅烧水，将排骨倒入锅中，加入姜片和适量的料酒，焯去血水，捞出净水沥干备用
- 重启煮锅，将排骨放入，加满一锅清水。大火烧开，撇去浮沫。加入黄豆和葱姜
- 盖上锅盖，大火烧开后转小火炖1-2小时左右到肉离骨、汤乳白即可。到这里原汁浓汤就煮好了
- 再将准备好单位海带倒入锅中，将海带煮熟之后，加入食盐调味就可以盛出了。
一碗美味又养生的黄豆海带汤就完成了，炎炎夏日，喝上一碗很是舒心。
希望我的回答可以帮助到你！
您好，<span>@我是每文儿 ，很高兴来回答你这个问题，夏天很热，不适合喝太油腻的汤，下面分享两道我们家经常熬的汤吧，希望您能够喜欢。
第一步：准备食材：排骨一根，玉米2个，铁棍山药若干，老姜一坨
第二步：排骨洗净沥干水分，玉米砍成大坨，山药去皮切成长段备用
第三步：砂锅里装够水，排骨冷水放入，拍一坨老姜一起放进去，大火煮开，撇去表面的浮沫，转中火炖半个小时。
第四步：半小时后把玉米放进去，一起再炖半个小时，再铁棍山药放进去，炖5分钟，关火。
你好，我是喜欢美食的老万，很高兴回答这道问题。
夏天天气比较炎热，我一般在家里喜欢煲一些清热去火润肺的汤，排骨苦瓜汤，冬瓜煲老鸡，素的像丝瓜汤，豆苗汤，莲子汤，个人最喜欢的是银耳莲子羹，接下来咱们就说一说的，具体的制作过程
首先泡发银耳，用冷水浸泡30分钟，莲子有干莲子，还有一种即食的莲子，干的莲子比较麻烦，它需要泡发，上锅蒸一下，去除异味。家里有红枣的，准备一些红枣去核切片备用，接下来锅中放入清水，放入泡发清理干净的银耳，大火烧开，放入冰糖调味，转小火慢熬30分钟，待糖水浓稠即可，最后放入莲子和红枣同煮5到10分钟完成制作过程，这种银耳羹一次可以适量多做一些，做好放凉放入冰箱，吃的时候拿出来可直接食用。
你好，很高兴能回答你的问题。
夏天比较喜欢煲排骨薏米冬瓜汤，祛湿健脾的.
做法1肋骨砍小段（叫摊主帮忙砍）洗净.冷水下锅把排骨焯水、捞出洗去浮沫.
2冬瓜去皮切小块备用，薏仁米50克洗净备用.
3砂锅中加入焯水的排骨、薏仁米、一块姜和清水，大火煮开转中小火炖1.5个小时（时间看薏仁米煮开花就说明熟了）此时加盐，加入冬瓜块继续炖，直至冬瓜软烂即可。
- 夏天来点排骨玉米汤，清甜还不油腻。
- 准备食材:排骨两根，玉米一根，胡萝卜一个，姜一小块。
- 1.将排骨洗净剁小块，玉米胡萝卜也斩成块。姜切片。
- 所有材料都放砂锅里，加入凉水，大火烧开，小火煲一小时，加入少许盐，胡椒粉即可。
夏季喝三豆汤的好处和坏处？
喝三豆汤有好处和坏处。
明确喝三豆汤有好处和坏处。
喝三豆汤有以下好处：一是豆类富含蛋白质、纤维素、维生素和矿物质，对身体有多种益处；二是三豆汤中的豆类种类不同，可以提供不同种类的营养成分，使饮食更加丰富多彩。
但是喝三豆汤也有坏处，其中一个是豆类中含有草酸，过多摄入会影响人体对某些矿物质的吸收。
除了三豆汤外，人们在饮食中还可以摄入其他种类的豆类，如黄豆、绿豆、红豆等。
合理食用豆类有助于满足身体对营养成分的需要，但也需要注意适度摄入，否则也可能对身体健康造成不良影响。
建议在饮食方面多样化选择，不仅仅局限于三豆汤。
夏天这么热的天气，有哪些好的菜或汤推荐？
夏天已经正式到来，随之而来的闷热天气不仅影响人们的食欲，还让人容易上火，一活动出了一身汗，严重消耗我们的体力。面对这种高温天气，喝些消暑汤可以帮助我们防暑降温，增强自己的体质和抗暑能力。
今天给大家推荐几款防暑降温的，通过饮食的方法帮助大家降温解暑。
莲子百合银耳汤
主要食材：莲子一小把、百合适量、银耳半个、枸杞适量、红枣四五个、冰糖适量
做法：
第一步：把所有食材清洗干净放入汤锅
第二步：加适量的水大火煮开后转小火煲30分钟
第三步：养颜又清润，操作还简单~
蜜薯雪梨银耳汤
主要食材：银耳半个、雪梨半个、蜜薯一个、冰糖适量
百合山药莲子瘦肉汤的做法？
夏天容易上火，最适合喝这汤了，清心润肺还养胃，好喝又养生，一起来学吧！
三伏天暑气比较重，所以我们在饮食方面就要选择清淡，清热，解暑的，还要多喝一些汤水，补充水分。百合山药莲子瘦肉汤是最适合夏天的一道汤，清心安神，滋阴润肺，健脾养胃，养心神的一道汤，对我们的身体有着非常好的滋补作用，家人超喜欢！
准备食材：
新鲜百合，山药，新鲜莲子，猪瘦肉，姜，料酒，红枣，盐
做法：
百合、红枣、莲子清洗干净，浸泡30分钟，山药削皮洗净切块，加清水浸泡，瘦肉清洗干净，切片备用。瘦肉放入锅里，加入适量水，水开后，撇去浮沫，再捞出洗净备用。拿一个汤锅，加入瘦肉，姜片，红枣，加入适量的水，大火煮开，水一定要一次加够，中途不要加水。煮开后，再加入山药、莲子和百合，转中小火煮20分钟，最后，加入适量的盐调味，就可以盛出来吃啦！
夏天汤能常温能放多久？
夏天如果是烧好的汤，尤其是荤汤或者青菜汤的话，如果放在常温下，没有冰空调开着的话，基本上只能放2到3个小时就会变质坏掉，如果开了空调的话，应该能够放五六个小时是可以的，再吃的话，可以放在锅子里，重新烧开一下，这样就不用担心会变质
1天。夏天天热[_a***_]高，做好的菜尽量不要过夜，或放进冰箱保存，但也需尽快食用完毕。夏天做菜也尽量少量，一顿可以吃完，避免做太多要考虑存放的问题。若放入冰箱内，第二天也要尽快食用完，未食用完的菜在冰箱中存放太久也容易坏掉
能放2小时左右，放凉之后盖上保鲜膜，放入冰箱冷藏室保存。炖汤，比较常见的是冬瓜排骨汤、玉米排骨汤、香菇鸡块汤以及玉米萝卜排骨汤等等。在汤做好之后，还是建议在当天范围内即可饮用完毕。当储存时，汤可以放到常温的室内进行储存，只能储存1-2天时间；也可以选择放置于冰箱冷藏室，盖上保鲜膜是重中之重。
到此，以上就是小编对于夏天养生食谱汤水的问题就介绍到这了，希望介绍关于夏天养生食谱汤水的5点解答对大家有用。