大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医养生学儿童的起居睡眠的问题，于是小编就整理了2个相关介绍中医养生学儿童的起居睡眠的解答，让我们一起看看吧。
为什么小孩子不爱睡觉？
根据我这几年带孩子的经验，孩子不好好睡觉，肯定是有原因的。首先，先看一下是不是冷了或热了，要不就是身体不舒服，生病了，也有可能是白天活动量大，到了晚上累。再者也会因为白天受到过惊吓，晚上也会睡不安稳。还有可能是吃多了或者饿的。我觉得也就这些原因。孩子最不会撒谎了，身体有一点不舒服就会表现出来。
孩子的睡觉问题是最令父母头痛的，孩子不能入睡，夜里频繁哭闹，导致父母的睡眠状况也越来越糟，父母有苦难言。
宝宝睡不好觉，非常影响生长发育，父母们可以试着找一下孩子不睡的原因，是不是哪里不舒服，或者是不是饿了，还有环境因素，是不是热了或者冷了，都可能造成宝宝睡不好觉。
我们应该尽可能帮助宝宝形成睡觉的意识，首先固定一个睡眠时间，让宝宝每天在同一个时间入睡，还有下午尽量不要让宝宝睡太久，避免宝宝晚上不睡觉。宝宝哭闹的时候也不要立即就抱起来，可以轻轻拍拍宝宝的背，帮助孩子入睡。
还有孩子每隔一段时间有个猛涨期，吃奶次数明显增加，间隔短，睡眠倒退，都属于正常现象，家长不要慌，不要乱了手脚。
回答这个问题之前，先要明确是几岁的孩子。不好好睡觉是经常性的还是偶尔为之，同时还要具体了解孩子的生活饮食习惯才能具体分析。
只有结合一系列的情况才好回答，提这个问题的妈妈如果带孩子去医院看病医生会崩溃。
宝宝为什么会不睡觉？
第一次当爸妈的心情都是喜悦的，看着酣睡的宝宝一定是非常有幸福的感觉，但是宝宝也会出现不睡觉的情况呢，哄宝宝睡觉也要讲究方法噢，下列方法你是否做过？那就赶紧改过来吧，都是错误的哦，换掉它，宝宝睡的会更好！
第一，夜里孩子哭闹，家长们摇着让他入睡，其实是对宝宝非常不好的！立刻禁止！没有发育成熟的大脑在摇晃下有脑小血管破裂的危险，还会产生轻微脑震荡，这种方法既不利于宝宝睡着，还有风险。
第二，陪睡是不建议的方法，曾经就有新闻，妈妈和宝宝睡一起，因为睡太熟，活活把孩子闷死在被窝里，科学家也曾经证实，让婴儿独自睡眠可以降低至少百分之60的死亡概率，另外孩子长期跟母亲睡，性格普遍不独立，一个人睡的时候就会左思右想，难入眠，而这种独立睡眠意识需要在孩子1岁的时候就可以开始培养。
第三，搂着孩子睡觉，看上去保护孩子很好，但却不利于孩子的健康，孩子在家长的怀里，不好翻身，不利于舒张身子，也不利于血液循环，限制了孩子的自由活动，让孩子精神紧张，不利于入眠。
第四，让孩子裸睡，这么睡虽然会更加舒适，但是对脆弱的孩子来说，却容易着凉生病，他们免疫系统还在发育中呢！所以即便是在非常热的夏天，也一定要给宝宝盖一床薄被子，注意健康。
孩子的天性便是自由。
他们大脑里还没有形成规律的系统观念故而没有完整的思维系统，从而不会独立思考，他们只知道吃喝拉撒睡，而这一切对于他们来说都没有规律可言。
宝宝不睡觉，可能是因为尿裤子，生病，对新鲜事物的好奇，外界太吵闹，父母不在身边。亦或是他们真的不想睡，处在精神亢奋的时候！
小孩晚上不肯睡觉怎么办？
孩子晚上不睡觉是爱妈妈的表现，是在依赖妈妈
13个月孩子的妈妈基本上都回归职场了，工作忙碌了一整天，忙完自己的事情再忙完孩子的事情，早已经困得不行了。但是孩子精力旺盛，为何呢？因为因为孩子白天在睡觉，晚上等着妈妈回来，希望和妈妈多玩一会，只是他无法表达这种深层次的感情。
孩子可以预感到妈妈早上的离开，所以早早醒来。用白天睡觉补充休息，然后终于等到妈妈回来了，那种心理是多么的幸福，孩子是真实的表达。
作为妈妈接受这份爱吧
只有孩子才会给予这样的爱，妈妈必须接受。我曾经也为此烦恼过，还是我老婆告诉我这个原因的，听完恍然大悟。
其实作为父母安心睡觉就是，不必等待孩子睡觉。只需要关闭灯光，闭眼睡觉，和孩子只想爬在妈妈身上。一边感受孩子一边睡觉，其实也是很幸福的事情。心态平稳了，也就很快就可以适应这种状态。
已我带我家逗逗的经历回答你这个问题，看看有没有帮助吧。
我家逗逗从4个月妈妈上班后就是我一个人带的。13个月的时候24小时总计要睡上13小时。所以你先看下宝宝一天的睡眠总和够不。正常13个月24小时睡眠要在11-14小时才是够的，充足的睡眠才能更快的发育。
那时候我家逗逗还处于白天睡两觉，晚上睡一觉，中途会醒来喝奶的阶段。
因为是一个人带孩子，又不想像老人那种带娃方式。买了育婴的书，推荐这本书《育儿百科》是按孩子的生长年龄写的，每个月每一年会遇到什么问题，发育情况，疾病处理，危险防御。很全面。
亲，我家宝宝3岁，我分享一点我的经验。我觉得对于睡觉习惯的养成还有睡觉前的仪式挺重要的。如果让孩子养成了习惯，形成了自己的生物钟，晚上睡觉真的省事很多。别问我怎么知道的。。。哈哈
第一，孩子白天一定要有一定的运动量。户外最好，疫情的原因，在室内也一定要有运动量，每天1小时是必须的。消耗一些孩子的能量。
第二，培养睡觉仪式感。就是睡觉前半小时爸爸妈妈带着他收拾玩具，换睡衣，洗漱，最好不要晚上给孩子洗澡，洗完了会很精神。。。不容易睡。洗漱完毕让他跟父母说准备睡觉了，给孩子一个心理暗示，要睡觉了，这个过程让他成为习惯是需要技巧的，父母可以引导着，让他模仿着都可以。
第三，上床准备睡。我真的觉得如有有时间有精力，陪孩子上床，讲讲故事，这个过程很治愈，对自己也对孩子。最起码我是这么看的。可以自己都，也可以关灯讲，如果孩子不听也尽量让他在床上活动，培养听书的习惯。让孩子慢慢入睡。留一个小夜灯在孩子房间，就算他醒了也不会害怕。
我个人觉得睡觉习惯是可以培养的，越早培养好对孩子的身体发育也都是好的😄，切记真的不能着急，有时候会孩子可能真的某一天就是兴奋不困，也是可以理解的，毕竟是个有思想的小人，不可能一成不变。需要的是我们家长要有一定的耐心，还有一些方法。慢慢你的习惯会潜移默化带给孩子，孩子的求知欲，好奇感，还有情绪宣泄都是直接直观的，循序渐进，不光培养了孩子，也治愈了父母，让我们成为更合格的父母。
到此，以上就是小编对于中医养生学儿童的起居睡眠的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医养生学儿童的起居睡眠的2点解答对大家有用。