大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于打工人的养生食谱的问题，于是小编就整理了3个相关介绍打工人的养生食谱的解答，让我们一起看看吧。
如何打造健康又高效的工作环境？
许多白领都或多或少都有着这样的体验——走进写字楼、迈入办公室、坐在工位上，犹如进入了一个冰冷的盒子间，有时会感觉非常压抑、昏昏欲睡、厌烦工作、办事拖拖拉拉。而对于公司管理者而言，员工的工作状态和工作效率非常重要，提高工作效率就是降低人力成本，那么提高员工的工作效率究竟该从哪些方面入手呢？
员工的工作积极性不仅与公司的愿景目标、薪酬体系、激励政策、企业文化、职员关系、工作氛围有关，还与办公室的环境布置和办公的舒适性密切相关。公司管理层从这八个方面逐渐改善，才能从本质上提高员工的工作效率。其中前5项都是软性环境的建设，非一日之功。而办公室的布置和提高办公舒适性却可以从硬件方面改善，对工作效率的提高起到立竿见影的效果。
办公室的环境直接影响着员工的心情和工作效率，达宝利建议从以下四个方面进行改进。
首先要有大窗户保证足够的自然光线照射进来，自然光比人造光更加让人感觉舒适，心情愉快，能够改善员工的睡眠规律，有效防止困倦，提高工作质量。
其次是改变墙壁的颜色，绿色的墙壁能让员工更加具有创造性。
第三是在办公室悬挂或在办公桌上摆放绿色植物，不仅可以平复员工紧张的心情，而且可以缓解久盯屏幕给眼睛带来的酸涩感，尤其是仙人掌或仙人球等丛生肉质灌木，它的尖刺可以有效吸收被屏幕静电吸引过来的灰尘。
第四是鼓励员工在办公桌上放置家人的照片，这种做法可以有效的增强员工的工作积极性，减少消极的想法。
第一招，帮助员工调节显示器的高度。
很多员工都会忽视对显示器高度的调节，而默认使用工位上显示器的高度。实际上显示器位置过低，会使员工不自主的低头弯腰，长久以往将造成颈椎腰椎的损伤，产生脖颈僵硬、腰困体乏等不适感。公司管理者应该提示员工根据自己的身高调节显示器的高度，与平视的视线齐平或略高为宜。最简单的方法是统一配置显示器支架，让员工可以自由的调整显示器的高度角度和观看的距离。来自美国的Ergotron爱格升是显示器支架领域的开拓者和领军者，独有的CF专利技术，无论以何种方式抬升、倾斜或转动显示器，只需使用很小的力量就可以达到，受到全球用户的普遍青睐，在许多国际影片或节目中经常能见到它的身影。
要打造健康又高交效的工作环境不是靠工作者能完成 的，这是由国家政策、上级和本级部门、企业相关规定和社会等因素构成的，各种机构各不相同。打造健康又高效的工作环境，必须做到：
一、请销***制度
1、公开执行国家的请销***制度，病***、事***、年休、探亲、周未和节***日应公开透明，按规定执行。
2、正常加班按国家规定兑现薪酬，要制定具体加班填报发放工资的制度。
二、办公软件设施必须与工作内容匹配。
三、外部环境要清静，消除外界因素干扰。
四、薪酬待遇必须与劳动强度和质量、效果匹配。
五、职工应有的***不能随意以某种借口或理由取消。
七、职工加薪进级升职必须正常化。
根据赫茨伯格的双因素论,工作条件属于保健因素还是激励因素？为什么？谢谢回答？
双因素理论又叫激励保健理论，是美国行为科学家弗雷德里克·赫茨伯格提出，也叫“双因素激励理论”。
20世纪5O年代末期，赫茨伯格和他的助手们在美国匹兹堡地区对二百名工程师、会计师进行了调查访问。访问主要围绕两个问题：在工作中，哪些事项是让他们感到满意的，并估计这种积极情绪持续多长时间；又有哪些事项是让他们感到不满意的，并估计这种消极情绪持续多长时间。赫茨伯格以对这些问题的回答为材料，着手去研究哪些事情使人们在工作中快乐和满足，哪些事情造成不愉快和不满足。结果他发现，使职工感到满意的都是属于工作本身或工作内容方面的；使职工感到不满的，都是属于工作环境或工作关系方面的。他把前者叫做激励因素，后者叫做保健因素。
激励因素包括工作本身、认可、成就和责任，这些因素涉及对工作的积极感情，又和工作本身的内容有关。这些积极感情和个人过去的成就，被人认可以及担负过的责任有关，它们的基础在于工作环境中持久的而不是短暂的成就。
保健因素包括公司政策和管理、技术监督、薪水、工作条件以及人际关系等。这些因素涉及工作的消极因素，也与工作的氛围和环境有关。也就是说，对工作和工作本身而言，这些因素是外在的，而激励因素是内在的，或者说是与工作相联系的内在因素。
激励因素可以直接调动员工的工作积极性，是能让员工满意、开心的劳动，缺少的话，员工不满意；
保健因素缺乏时将引起极大的不满，但具备时也并不会激起强烈的激励，是能让员工愿意劳动，缺少的话，员工不劳动。
因此，您询问的工作条件属于保健因素。
希望上述回答对您有所帮助！
马上天热了，工作累，适合喝什么水，吃什么水果？
夏天快到了，人体的体温会逐渐升高，偶尔也会心烦气躁，所以这个时候我们就要来喝一些东西或者吃一些冷饮来降温，那么哪种水果和水适合夏天喝呢？
水果包括：梨、西瓜、黄瓜、哈密瓜、火龙果、樱桃等。
水包括：凉白开、天然矿泉水、鲜榨果汁儿、西瓜汁、柠檬蜂蜜水、凉茶、百香柠檬水等。
夏天这个季节虽然热，但是不要贪凉呢。吃太多凉性的食物必会肠胃不舒服，所以要保持心静自然凉的心态，多喝水还是有好处的！
天气热了，累了，这个时候非常适合来一杯冰冰爽爽的水果茶哦，做法也非常的简单。
食材：西瓜，苹果，梨，百香果，柠檬，糖，水
做法1.提前一晚冰好冰块。
3.把苹果，西瓜，梨，百香果等放到饮料杯里备用。
4.锅里放一点水，加入三勺白糖，熬成浓稠的糖浆备用。
5.那一个摇杯，如果没有保温杯或者其他可以密封的杯子也可以，把糖浆放进摇杯里，加入半杯热茶，再加入半杯冰块，盖起来摇晃一分钟左右，直至把糖浆跟茶摇匀即可。
6.把摇好后的冰茶倒入水果杯里就可以啦。
7.最后在切入一片柠檬就可以啦，如果时间允许，在放置一小时更好喝，这样水果味道就去味了，酸酸甜甜，冰爽过瘾。
这是比较简易水果茶的做法，如果家里有果酱，再放入一勺果酱就更好喝，还可以中和红茶里的涩味[呲牙]
很高兴能够回答这个问题
这个得根据个人情况不同地点
凉白开
如果在外面比较热，希望你多喝一杯白凉开，因为在外面热的时候，你一旦喝了比较甜一点的水果汁，或者是水果，茶饮料之类的，她不仅不会给你解渴，还会让你越喝越渴
当你在家里比较很闷，闲得无趣的话不妨来一杯花茶，花茶清香宜人瞬间心情变得很美好
水果茶
一般和朋友聚会就会比较适合吃水果茶了和朋友在一起聊天难免会说到口干舌燥，还会吃一些小零食，这个时候我们就要喝水果茶来满足我们嘴巴的欲望了，甜蜜蜜的水果茶和闺蜜聊天的最佳理想茶也是和男朋友最甜蜜的时刻
水果方面
夏天西瓜含有90%以上的水分所以西瓜是首选其次呢，我们还可以吃一些梨，因为西瓜是一种上火的水果，苹果，火龙，苹果是一种中性水果，无论***老少都可以吃的水果，营养也丰富火龙果中含有大量的膳食纤维，可以吸收我们体内的大量脂肪通便烦躁的夏天当然要身体干干净净的啦！
朋友们:大家好！马上天热了，工作累，上班族们可以喝白开水，是符合人体需要的饮用水。白开水煮沸后，洁净无菌，而且经济实惠，制取简单，饮用方便。天热了适合吃的水果分享给朋友们，桃子，俗话说“桃保人，杏伤人”，富含多种维生素，且铁的含量较高，有益于人体造血功能，对人体健康相当有益。西瓜，西瓜是夏季的当季解暑水果，有言道:夏日吃西瓜，药物不用抓。香蕉，香蕉能解除忧郁而成为“快乐水果”，而且营养高，热量低，又有丰富的蛋白质和维生素，堪称相当好的营养食品。
多喝凉白开和盐汽水。盐汽水可以消暑解暑！盐汽水是一种无色透明液体，具有柠檬的香气及滋味，爽口、解渴、低热量，赋予传统防暑降温饮料新活力，全新配方更能及时补充大量运动所流失的水份和盐份，迅速恢复活力。
适用对象
适合于高温作业场所，出汗多的人饮用，年纪大的人是不适合的。
到此，以上就是小编对于打工人的养生食谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于打工人的养生食谱的3点解答对大家有用。