大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医保健养生的精髓是的问题，于是小编就整理了2个相关介绍中医保健养生的精髓是的解答，让我们一起看看吧。
看哪本古医书可以领悟到中医的精髓？
看你想怎么学习中医啦，如果没有中医基础的话，我建议去看中医的一些教材比较好，《中医内科》、《方剂学》都有讲中医，又有方药，而且简单易懂。人民卫生出版社的。
如果对中医基础理论有一定了解的话，我建议看《伤寒论》和《金匮要略》，医圣张仲景的经典著作，里面的方子被后世医家称为经方。而且我推荐看刘渡舟的伤寒论讲稿，连建伟的金匮要略讲稿，又有原文又有讲解，我学习这两门课时用的就是这些书，很不错。
音频的只推荐黄帝内经，讲的很全面，教你如何生活，如何生活才能不得疾病，学习中医是很枯燥的要耐得住性质，循循渐进，祝您早日在医学领域有所成就
根据个人的体会。如无任何基础读中医书选择顺序建议是：《黄帝内经》《伤寒杂病论》《医宗金鉴》《本草纲目》。外加一本《古汉语词典》作为工具书。
事物有其逻辑性，中医也不例外。必须按照理、法、方、药的顺序才能不会误己误人。毕竟事关性命，还是谨慎为好。
《黄帝内经》主要是对中医的原理作出了解释。后面的书都以此为理。搞明白原理学起来会比较容易理解，也能稍微快一点。否则知其然不知其所以然，一样是半桶水半吊子医生。就会害人不浅。
《伤寒杂病论》是张仲景的名著，主要谈施治之法，分型辩证，还带有方药。法和方都全活。这本书是重中之中，也是完全治法。能不能成才就靠它了。需要注意的是张仲景出生在中原，为官长沙太守，他的成书就是在那个时候。补充这个是想说明内文所用的方药、案例和熬药的方式都带着当地的环境因素和语言习惯。如果不加仔细分辨，也容易产生一些误解。为此推荐了本清朝乾隆太医吴谦所著的《医宗金鉴》，他对前面两本书内容有很清楚的整理和解读，里面有图、说、方、论及歌诀，可以说是初学者最全面的笔记。这本书里可以跟前面的书对照阅读，会收获很大，熟读之后可以说是豁然开朗。基本就可以实践检验了。
《本草纲目》和《古汉语词典》我觉得是现代人学中医不可缺少的工具书。特别是对古文字不太熟悉的读者尤其重要。
读完这些就可以选类似《温病条辨》之类的来系统完善和补充了。学中医不可一时头脑发热，需要时日，持之以恒，可以通过日常的小案例来检验自己的心得体会，刚开始的读完一本书，进入到经络开始就会头大，象遇到了一个坎，怎么都上不去。这时可通过寻找其他的***书籍来理解。等过了这个门槛就会有一马平川的感觉了。
学中医一定得持心正仁慈的态度，古语云：不为良相即为良医。先不说这么高的远大理想，就给自己和家人日常养生也很实用。乐趣无穷。
【黄帝内经】、【难经】、【伤寒杂病论】和【神农本草经】的面世，形成了完备的理法方药中医理论体系。
后世在此基础上进行增补、升级，代表著作有【脉经】、【针灸甲乙经】、【诸病源候论】、【千金方】、【三因极一病证方论】、【瘟疫论】、【温热论】、【温病条辨】、【中国医学大成】、【医学衷中参西录】等，它们使中医理论的研究与发展出现新的繁荣局面。
理解中医的精髓就在于深刻理解阴阳二字。因为中医一切的理法方药归根结底是阴阳。但阴阳过于抽象，很多人理解的一知半解。彭子益先生的《圆运动的古中医学》从自然界热的升降沉浮角度还原阴阳的本质，着实受益匪浅。
中医精髓在这次防疫中没发挥预防作用吗？是怎样的？
看一看，中医在防御病毒扩大，很多人都在服中药进行预防，避免受感染的大量人群。在就是，危重病人高热不退，中医发挥了巨大作用。
中医是扶正祛邪双管齐下。赢得了大量病人没有转化为重症。正气存内邪不可干，就是中医抵御***的根本原理。