大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于48岁以后养生食谱的问题，于是小编就整理了3个相关介绍48岁以后养生食谱的解答，让我们一起看看吧。
48岁的女人保养秘诀？
1.保持良好的饮食习惯：多吃新鲜蔬菜和水果，少食甜食、油腻食物，均衡营养；
5.多阳光：定期晒太阳或参加户外运动；
我是一个48岁的女人，脸色看起来蜡黄蜡黄的，大家又什么办法帮？
皮肤发黄原因很多，跟皮肤色素、血管和遗传情况有关。亚洲属于黄种人，皮肤本身有点偏黄，若发现黄的晦暗，无光泽，看上去很疲劳，原因有以下几点:
1、很多患者减肥过度、暴瘦，不吃饭，仅运动，此时皮肤发黄是由于整体处于营养不良状态引起；
2、患者过度劳累、压力大，也可以引起皮肤发黄、发暗；
3、慢性疾病也可导致皮肤发黄，比如患者平素身体很好，面部有光泽，但最近一段时间，突然发现发黄、发暗。建议患者及时看医生，做全面体检，比如进行血生化、B超、血常规检查等，排除慢性疾病，找到原因，对症治疗。
48岁正处于更年期的年纪，一定要保证营养充足，心情，心态非常重要，平时多运动，给皮肤补充水分，多敷面膜，护肤品一定要用补水的产品，皮肤一切问题都因为干，祝你生活愉快！
我今年51岁，脸色也非常不好，年轻时非常漂亮，身材也好，典型的美女哈哈哈！现在是穿啥都不好看，什么化妆品也掩盖不了岁月的痕迹，顺其自然吧！到什么年级做什么事！不要强求，开心就好！
蜡黄蜡黄。的脸色要关注自己有没有基础病，消除基础病有一个方法那就是改变细胞的结构。人体每天有700个细胞的转换，从现在开始吃调理气血的食物运动+心情➕情绪，持之以恒。
48岁女士戴什么挂件合适，请指点？
黄金、翡翠无疑是48岁左右女士佩戴的好选择，不过我个人比较推荐温润细腻的珍珠项链[比心]当然喜欢的合适的才是好的
如果戴珍珠项链可以考虑毛衣链那样长度的佩戴，里面搭配素色连衣裙或针织衫，套个外套，适合秋冬日常穿搭；
单戴一串珍珠项链、配上珍珠耳钉/耳环，简约大方，常年都适合佩戴；
出席一些重要场合、宴席之类的，叠戴珍珠项链，视觉延伸，这样脖子显得修长，更加优雅大气。
珍珠tips：
喜欢亮泽的（常说的小灯泡），可以选海水珍珠akoya（常见带点粉调）；喜欢柔和的，可以选海水珍珠澳白（冷调）；性价比较高的还属淡水珍珠，淡水珍珠无核正圆比较少，价格比akoya和澳白低，近圆的淡水珍珠就比较普及和实惠。
另外，选珍珠越是正圆无瑕、越大的越好，当然价格也会比近圆微瑕的高。
不同年适合不同的珠宝，如果是48岁左右，应该算中年女士。确定了年龄，推荐珠宝其实也是很难的；因为，没有限定价位和职业范围。这两点是直接影响推荐的关键要素。
当然了，有条件要上，没有条件也要上。我将根据不同价位、不同职业向您这个年龄的朋友推荐珠宝。
1、1000-5000元范围，在这个价格上，如果是职业女性，我一般会推荐碧玺配合18K镶钻吊坠，理由是，职场上48岁女性，在这个范围上，不适合纯黄金挂件，也不适合大的文玩挂件，5000元以下，用碧玺是合适的。如果是商业或文教类职业，推荐蜜蜡或琥珀加南红等文玩类挂件，这些东西可以张显您的个性和文化味。
2、5000-50000元范围，我都会推荐1克拉左右的红宝石、蓝宝石及祖母绿，这三大宝石对职业要求不高，不同职业都可以选，只不过选择款式来突出你的职业特点。
3、50000以上范围，推荐翡翠及大克拉数的红蓝宝石及祖母绿镶嵌挂件，到了这个价格，才能上到比较上眼的翡翠，太便宜了还不如不选。
最后，说一下为什么不选黄金，因为黄金显老，您到58岁再选也不晚，其它什么和田玉类适合男性；而水晶类和您的年龄不符，它们适合年青人。
一般来说，处在这个阶段的人，在挑选翡翠手镯的时候，就更加适合颜色更深一些的翡翠，比如深油青色、深飘花（面积较大的）、翠色等，都是不错的选择。
戴上这种翡翠，能凸显出端庄的气质不说，也能够显年轻态，带来生命力。
而多色翡翠手镯对于这个阶段的人来说，也是非常好的选择。
多色翡翠的鲜艳的颜色，都具有很好的寓意，是多福的象征。
多色翡翠也有很多种。其中，春带彩翡翠是比较受欢迎的种类，它同时拥有紫色和绿色两种颜色，整块翡翠交相辉映，清新醉人。
春带彩翡翠一词，早就在清朝时就被广泛应用了。
不过，鱼和熊掌不能可兼得，春带彩翡翠，颜色贵重，但好的种质却万里挑一。
每个人对于快乐的感知都是不一样的，同样的道理，每个人对美的感知也各有体会。
适合自己的才是最好的，以上的观点仅供参考，手镯的试戴效果才是最准确的。
到此，以上就是小编对于48岁以后养生食谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于48岁以后养生食谱的3点解答对大家有用。