大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于降火养神的养生食谱的问题，于是小编就整理了3个相关介绍降火养神的养生食谱的解答，让我们一起看看吧。
初伏天喝什么汤最好？
【材料】：猪肚1个，山药1根，莲子30克，芡实30克，扁尖笋3条，盐适量，料酒适量，枸杞1把
【做法】：1、买回来的猪肚先用清水冲洗掉脏物，剪去油脂，用盐，白醋，面粉反复搓揉用清水冲洗干净，反复几次把它彻底清洗干净，冷水下锅，加料酒焯水5分钟后捞出，把表面黄白色的物质去掉，切成条状，莲子和芡实提前用温水泡一下，扁尖笋也用清水泡去外面的盐分，山药清洗干净去皮后切成小段。
2、把猪肚，山药，莲子，芡实，扁尖笋一起放入砂锅中，加入没过食材的水，大火煮开后转中小火焖煮至猪肚酥烂，后加适量盐调下味，最后撒上一把枸杞后就可以关火了。
莲藕中含有铁、钙等微量元素，以及植物蛋白、淀粉等营养成分，所以莲藕具有益气补血的作用，莲藕排骨汤有益血生肌， 常吃莲藕排骨汤这个菜品，能够起到补中养神，益气，汤中加入排骨使营养价值更丰富，适合全家一块喝哟，这个季节喝最好，女士们多吃莲藕也是好处多多的，莲藕是长在水里的，也是清火去火食物，所以初伏天喝一道莲藕汤是很有必要的。
初伏期间温度比较高，人会觉得比较燥热，喝一些汤类可以起到养护身体的作用，一些常见的汤类，例如：鸽子汤、乌鸡汤、排骨汤可以在初伏的时候煲着喝，而一些具有季节性的汤类，例如：酸梅汤、绿豆汤、红豆薏米汤也可以在三伏天的时候饮用。
天热的时候，吃什么食物最养胃？
天热，太阳******的，<span>环境温度高，空气湿度大，人体内热量不易散发，一些以前有过胃病的朋友，因只注意降温，多吃了过凉的食物，从而导致胃病发作。酷热的夏天，在饮食方面，吃什么才可以最健康而又能够养胃呢？
一、多吃苦味食物。苦味食物中所含的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用。天热尽量多吃些苦瓜、苦菜等苦味食物，不仅能清心除烦、醒脑提神，且可增进食欲、健脾利胃。
二、多吃粥。说到养胃，粥是最好的选择，它非常轻易消化，尤其八宝粥最适合天热需要养胃的人群食用。这是由于八宝粥中含有大量的花生、杏仁、白糖等，经常食用对胃具有很好的保护作用。用于养胃的粥品还有绿豆粥、荷叶粥、鲜藕粥、生芦根粥等。另外用红薯、芥菜适量加入粳米中煮成粥食用，也有解暑发汗养胃的作用。
三、多喝汤。除了粥具有很好的养胃功效之外，还有一种食物同样具有同等的养胃作用，那就是汤。但应注意，汤最好不要是肉汤，由于在肉汤中同样含有大量的酸性物质，这不利于养胃。最好的汤是豆类汤，绿豆性凉，具有清热解暑的功效。绿豆还可以和薄荷作成绿豆薄荷汤，绿豆与南瓜一起作成绿豆南瓜汤，绿豆和薏仁米一起作成绿豆薏仁米汤，绿豆和金银花一起作成绿豆银花汤。
顺便说一下，根据美食坐家本人几十年的实践体会，天热多喝白开水也能养胃。白开水虽然并没有什么营养成分，只是经过一个晚上，人体消耗了一些水分，可用其来补充，平衡身体的水分。
武汉的春天，也就是一睁眼一闭眼的功夫，夏天很快就要到了，食欲随气温升高逐渐减退，总喜欢吃些凉的、***的。壹周君觉得，夏天也应该养胃。这里有一份壹周君的养胃食单，试试看，不要亏待你的胃。
第一名就是南瓜，《本草纲目》载“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，吸附”并排细菌物质铅等，起到排毒作用。果胶可保护胃部免受***，减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。
胡萝卜性味甘平，中医认为它“下气补中，利脾膈，有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。
牛奶，性味甘、平，功能补虚损，益脾胃，可治虚弱劳损，反胃噎膈等症。《滇南本草》说它能“补虚弱，止渴，养芯血，治反胃而利大肠”。《千金·食治》记载牛奶“入生姜、葱白，止小儿吐乳”。以白糖同用，有助脾健胃的功效。
菜味甘性凉，能润燥养肝、益肠胃、通便秘。菠菜可增食欲，助消化，丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。不过，菠菜妨碍钙质吸收，应避免与[_a***_]等高钙食物同吃，或在烹煮前焯一下，除去草酸。
圆白菜被誉为天然“胃菜”，生津止渴，能够促进胃液分泌，胃不好的人，尤其是患有胃溃疡、十二指肠溃疡的人，还可以加入少量蜂蜜食用，对促进溃疡愈合有非常好的帮助。
鱼头，最好选用“胖头鱼”。它味甘、性温、无毒，功能暖胃养血，所以女士由于风邪所致的头昏眼花、头晕等等都可以用其治疗。有些身体虚弱的女士洗头之后感觉头晕头痛吃了它也会有效。
有哪些汤品可以提高人体的免疫力？
首选汤臣倍健蛋***。吃蛋***第一个好处就是提高免疫力，增加抵抗力；第二个好处就是提高睡眠质量，作息混乱的可要吃喽；第三个好处就是调节身体各方面的技能，让身体告别亚健康；第四个好处呢就是能让大脑集中注意力。汤臣倍健蛋***，含量达80%以上，双蛋白配比，有助增强氨基酸的互补作用，提高蛋白质的利用率。建议食用时结合适当的运动，吸收好，对身体增强免疫也棒。
到此，以上就是小编对于降火养神的养生食谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于降火养神的养生食谱的3点解答对大家有用。