春季养生中医偏方大全-春季养生中医偏方大全集

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1、专家认为，春季用茯苓煮粥或用莲蓉红枣煮粥可补脾气不足，多食龙眼肉也可补脾气，多食枸杞、乌鸡等可补肾气不足，这些饮食疗法都可缓解春困现象。

2、春季阳气初生，宜食辛甘发散之品，清淡可口（如黄豆芽、绿豆芽、柑橘、葱、蒜、香菜、蜂蜜之类），忌油腻、生冷、粘硬食物，以顺应春季阳气之升畅。

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3、养生汤水宜以滋阴养肝、补肾益气为主，但由于春日多变，要注意多方面，如在养肝方面宜枸杞子猪肝汤；湿冷驱风时宜饮用胡椒根三蛇汤、川芎白芷炖鱼头；防风湿痹痛时宜饮用鸡血藤、黑豆煲猪骨汤等。

4、运动养护入春以后要适应阳气升发的特点，加强运动锻炼，可以到空气清新的大自然中去跑步、打拳、做操、散步，让机体吐故纳新，使筋骨得到舒展，为一年的工作学习打下良好的基础。

5、另外，春季不宜出汗过多，刚出汗就差不多了，锻炼结束时还要立即擦干汗液，换上干净衣物，以防着凉。若已经感冒，还是不宜参加，而应多休息，待感冒痊愈后再参加锻炼才好。

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1、口腔炎症每天早晚吃梨一个，慢慢咽下，保持3-4天，立即好转。病情严重的也可以用本方治疗。1冠心病黄豆50克，煮熟加食盐适量多吃连吃3-4天，此方对控制冠心病不发展，特别理想，犯病以后再用此方。

2、看一个人也是一样，观相不如观气，观气不如观心。

3、养生之勤于梳头法头为精明之府，人体之重要12经脉和40多处大小穴位，以及十多个特殊***区均会聚于头部。用木梳或骨梳替代小银针，对这些穴位和经脉进行所谓针灸性按摩或***，可去病健身。

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1、落枕第一方：葛根汤组方：葛根30g、麻黄6g、桂枝6g、炙甘草6g、白芍6g、大枣3个（掰开）、生姜3片功效：发汗解毒，升津舒筋。

2、第二个偏方是三红汤。这个偏方做法如下：取红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量（如果没有花生红衣，用花生也可，但不能去掉花生衣），3种食材共同熬汤，连汤一起食用，每天吃1次。

3、让我们来看看。0少吃味道重的东西。其实不管是夏天还是秋天，味道重的东西都不应该经常吃。任何季节的食物都应该清淡。秋冬收获，秋后，葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛辣食物要适可而止。

4、这自我家祖传一方，我爱人、儿子、孙女都用过，疗效立竿见影。100011北京六铺炕二区17楼2门9号于文 2马齿苋汤治婴儿腹泻女儿出生4个月时，患腹泻症，跑了几家医院，吃了不少药，仍未痊愈。

5、因此针对皮肤不好看上去很衰老的女性可以试试多喝些绿茶，不仅可以养颜还可以有助于减肥。

1、“使志若伏若匿”，保护自己的阳气，若有私意不可暴露，以防寒邪伤阳，扰乱内藏的精神状态。这是冬季情志的调节，以奉养藏之道。提醒您：顺时调神此民间偏方来源于网络，使用前请遵医嘱。

2、中医养生小妙招食谱1 枸杞子：补肾益精、养肝明目每日将30克枸杞睡前洗干净，渐渐地嚼食。或用枸杞15克，沸水冲调，盖上焖5分钟，食用。

3、萝卜：长于顺气健胃，对气郁上火生痰者有清热消痰的作用。青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之。最好生吃，但胃有病的人可将其做成萝卜汤喝。

4、饮食为“少酸宜食甘”，因春为肝木，主酸。春当减食酸味，益食甘味而养脾土；春季善食凉性食物，因在寒冬季节，人多食厚腻、热性食物，多厚衣取暖，易积燥热于身心。

5、二是有较好的精神修养，可免除外界不良情绪的干扰，只要这两点做好了，精神自然会饱满，就会“无厌于日”，这就是夏日精神调养的基本法则。提醒您：中医夏季养生之精神调养此民间偏方来源于网络，使用前请遵医嘱。

6、来学习一下[_a***_]秋冬各有千秋的养生方法吧！春季养生轻柔食补一年之际在于春，春天万物复苏，人体阳气也逐渐生发，应选择平补、清补的饮食。首先，要遵守《黄帝内经》里提出的“春夏养阳”的原则。这就是说，宜适当多吃些能温补阳气的食物。

膳食合理春季饮食上宜清淡，多吃些新鲜蔬菜和水果，每天要补足水分，以喝白开水或淡茶为好。坚持运动“正气存内，邪不可干”。是抵御风邪的法宝。

直接服用：黄芪、白术、防风的用药比例为2：2：1，10克黄芪，10克白术，5克防风，3味药物共碾为细末（药店可以提供研磨服务）为1剂，混合均匀，早晚各1次，温开水送服，1天服完。

做法：用500ml水煎煮羌活、防风、苍术、川芎、白芷至水沸后，冲泡绿茶10分钟后饮用。也可直接冲泡。功效：祛风胜湿，治外感风寒湿邪。防风薏米煎材料：薏米30克，防风10克。

〔制法〕上药一并放入茶壶内，用沸水冲入，加盖浸泡10分钟。〔服法〕代茶频服。〔编者按语〕桑叶、菊花、薄荷发散风热，竹叶退热利尿，用治风热或秋燥引致的感冒发热，有良好疗效。

[制作] 取新鲜香菜30克洗净；黄豆10克、洗净后，先将黄豆放入锅内，加水适量，煎煮15分钟后，再加入新鲜香菜30克同煮15分钟后即成。 [用法] 去渣喝汤，一次或分次服完，服时加入少量食盐调味，每天一剂。

多发性疖病临床上可用防风通圣丸9克吞服，每日3次。体质强壮或疖头较多者，可改为汤剂，每日1剂，5天为一疗程。停药5天，再服下一疗程。3～5个疗程后，可控制疖病续发。

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