大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于功能性养生食谱的问题，于是小编就整理了4个相关介绍功能性养生食谱的解答，让我们一起看看吧。
功能性强的食物？
有猪肉，羊肉，狗肉，另外建议可以吃点枸杞，韭菜等食物。这些食物在一定程度上可以提高功能，但是不能仅仅依靠这些食物来调整，建议平时也要加强锻炼身体，可以多做一些有氧运动，比如跑步爬山等。
红枣、生姜、芝麻、驼奶、羊肉、牛肉、驴皮、海参、甲鱼、鱼油等等，这些食物具有补充蛋白质、微量元素、胶原蛋白、能量的作用，对于恢复身体健康、健身减脂增肌有较好的效果。
在增免疫一事上，哪些食物是不容错过的？
牛奶和鸡蛋，这两个是不容错过的，这两种食物能提供很多的蛋白质，为免疫蛋白提供原料。
螺旋藻也是一种很不错的食材，经功能性实验检测显示，具有调节免疫的功能，经常制作成螺旋藻片，用于调节身体的免疫能力。
增强人体免疫力首选西洋参，西洋参可促进器官蛋白合成、骨髓蛋白合成、血清蛋白合成等。能够有效提高人体免疫力，有效抵抗各种疾病细胞的生长。在西洋参选择上尽量选择进口西洋参，例如安大叔西洋参，来自“世界西洋参种植基地”加拿大。
什么食物可以瞬间起到提神醒脑的作用？如何搭配？
很高心回答你的问题哟
1.绝味***，麻辣的，特别耍，刚睡醒没精神，或者想睡觉，来一份 加一份可乐 瞬间提神
2.老萝卜老鸭汤，这个菜记得一定要是热的 汤的 喝了以后人清气爽 瞬间提神，整个身体都热了
3.黄焖羊肉 哪个汤汁喝一下 保管没问题 特别是湖南的
你好，瞬间醒脑的食物有：山楂、薄荷、槟榔、杨梅、李子等，当你昏昏沉沉，萎靡不振时，吃这几种食物绝对会使你头脑瞬间清醒，我自己今天中午刚吃过山楂罐头，所以是亲身体验之谈。
还有喝的饮品类，如：红牛、***、黑卡、可乐、雪碧、酸梅汤、苦咖啡，咖啡里面还有***，可以***神经使神经保持兴奋，所以适量喝咖啡可以提神，并保持精神的亢奋，茶或者茶饮料，茶能提神的原因跟咖啡能提升的原因差不多，主要是因为茶里面含有的咖啡碱能起到活跃神经的作用。
想要提神醒脑抗疲劳，可以适当的吃一些纯奶，瘦肉，绿色蔬菜，核桃，猕猴桃等食物。
以上就是我带来的起神醒脑的食物分享，希望能对你有帮助！
你好，很高兴回答你的问题！我觉得柠檬金枪鱼就是不错的美食醒脑食材了。金枪鱼低脂肪，低热量，还有不饱和脂肪酸有利于心脑血管作用，预防动脉粘稠，提高脑容量自己精神集中注意力，是补脑的佳品！享有海底鸡的美名了。柠檬不仅美白养颜，生津止渴，还能提神醒脑作用的！所以柠檬金枪鱼，不仅补脑提神，又养颜了。具体如下：
宁檬汁金枪鱼沙拉的用料：
西红柿1个 、 黄瓜1根 、 玉米1根 、 苦苣一把 、 木耳1小把 、 金枪鱼半盒 、 橄榄油、盐、糖、香油、姜粉、柠檬汁
做法：
1、超市的朔封的玉米可直接生吃哦，切好备用
2、苦苣洗好空水备用
3、点击查看小朵木耳过热水20秒，捞出放冷水中备用
4、黄瓜，西红柿洗好，切片备用
5、橄榄油、盐、糖、姜粉、柠檬汁、香油调好
6、金枪鱼用刀子刮碎备用，我只用了半盒
芥末是最能瞬间提神醒脑的一种食物调料品，吃了瞬间***味觉神经。主要搭配面，肉食吃，当调料，一般人受不了，不信试试！
小米辣能瞬间提醒神脑，但是它只能当调料品，不能多放，一菜只放几个，否则辣得你说不出话
柠檬富含维生素C也可以瞬间***神经，老酸了！晒干的柠檬可以泡茶喝，鲜柠檬汁可以配菜煮汤。
薄荷糖可以瞬间提神醒脑，有***大脑的作用，开车或工作疲劳时可以来2个解乏！
巧克力也有提神醒脑补充能量作用。旅行常备！
红牛等功能性饮料可以提神醒脑，驾驶疲劳时可以喝。
苦丁茶可以瞬间提神醒脑，长期喝点对身体好处多。
皮肤饥渴症是一种怎样的体验？
其实内心就是渴望被触碰，如抚摸，拥抱。
这是很正常的需求，自***们处于婴幼儿时期就有这种需求，当我们哭闹的时候母亲会通过轻轻拍打或抚摸来安抚我们的情绪，慢慢身体也会形成记忆。
哪怕长大成人了，但当渴求爱的时候，也会期待身体能被触摸，所以皮肤饥渴只是渴望爱的一种表现形式，当得身体被抚摸的时候，烦躁的心也会变得宁静，充满满足感。
有了男朋友就想一直挂在它身上不下来.....
出门走路一定要牵着手或者挽着胳膊
坐下来的时候就要靠在一起
没事也喜欢亲亲摸摸的，但并不是想***啪，只是摸摸就觉得很开心
对亲近的女性朋友也喜欢挽着手走路
被温柔地摸头摸脸拥抱的时候感觉自己都要化掉了
皮肤饥渴症就是人的一种本能需求。特别渴望被抚摸，拥抱，和别人有肢体接触。本质上是自卑，内心缺乏安全感，渴望被关爱。小婴儿哭泣的时候，抱起来哄一哄拍一拍就好了，如果需求长时间不能被满足有可能会演变成其他疾病
谢谢邀请，樱桃番茄今天跟大家来分享一下。
⚠️什么是肌. 断 食？
肌 .断 .食的字面意思就是让肌肤处于饥饿的状态，所以就算让紊乱的皮肤休息几天，让它自我调节。肌 .断.食其实是一种很健康的护肤方式，让皮肤归零后再重新开始护肤，皮肤后续的吸收能力会更好。
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肌 .断 .食一般都是以一个月为周期，最好选择生理期的前三天，原理是生理期后的皮肤吸收能力好，所以效果会更好。当然大家也可以选择皮肤最差的那几天进行。下面我就以我其中的一周为例给大家看下我是怎么做的~
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✅我的皮肤情况：混合肌肤，夏天混油，[_a***_]混干，有痘印，毛孔粗大
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皮肤饥渴症一般是指个体强烈希望被抚摸皮肤，和他人有皮肤接触，希望被抚摸这样一个状态，这个其实是一种内心渴望被关怀、被爱的心理反应。
在幼儿的发育过程中，也会出现喜欢被大人怀抱、拥抱，这种怀抱是皮肤神经系统发育过程的一种自然现象。因为对皮肤的抚摸、***，温暖的***会促进皮肤神经系统的发育，对皮肤功能的完善也都会有积极的作用。如果成年人出现经常渴望被抚摸、被拥抱这种情况，一般是反映内心有一种不安全感，或者内心害怕、孤独、渴望爱这样一种表现。
到此，以上就是小编对于功能性养生食谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于功能性养生食谱的4点解答对大家有用。