大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医养生做健脾养胃的好处的问题，于是小编就整理了3个相关介绍中医养生做健脾养胃的好处的解答，让我们一起看看吧。
健脾养胃是什么意思？
健脾和胃通常是治疗脾胃虚弱的意思。可以通过服用药物的方式来调理脾胃，能够起到健脾和胃的效果，缓解脾胃虚弱带来的不适感。
脾胃虚弱主要是***取增强脾胃的方法进行调理，能够达到健脾的效果，从而使患者的食欲增加。脾胃虚弱通常是体内湿气过重所致，也可能是先天不足所造成。会出现腹部胀满、隐痛、舌苔厚腻、不思饮食、便稀、便溏等症状，部分患者还会引起肥胖，应该通过健脾和胃的方法进行调理。
针对脾胃虚弱的患者，可以***取补益脾气、调和脾胃的方式。需要在医生指导下服用健脾和胃的药物，比如人参健脾丸、人参归脾丸、逍遥丸等药物，可以健脾益气、和胃养心。
脾胃虚弱的患者还要进行饮食的调理，平时多吃一些补脾益胃的食物，比如莲子、山药、胡萝卜等。通过长时间的药物和食物调理，能够达到健脾和胃的效果。
健脾养胃是什么意思？
健脾养胃是针对脾胃虚弱证候，健运、补养脾胃的一种治法。
健脾养胃是中医治疗脾胃虚弱证候的常用治法。中医认为，脾胃为后天之本，属土，胃主腐熟，脾主运化水谷精微，脾胃健运才能将食物转化为精微物质灌溉五脏六腑，滋养四肢百骸。脾胃互为表里，其气一升一降，共主肌肉、手足四末。脾胃虚弱则会出现恶心呕吐、脘腹胀满、不思饮食等不适症状，需要健运、补养脾胃，因此临床上多***取健脾养胃之法治疗，助养后天之本。健脾养胃可***取服用中药，接受针灸、推拿治疗，改善饮食及生活方式等方法，应在正规中医院或综合医院的中医科，中医医生的指导下进行，不建议自行治疗，饮食上可以适当多吃白扁豆、山药、粳米等食物。
本内容由北京中医药大学东直门医院 内二科 副主任医师 郭楠审核
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为什么中医讲究健脾？
在中医理论基础中，肾存先天之精，先天之精秉于父母，所存之精出生时便已固定，难以增补。
脾胃为后天之本，运化水谷精微，输部全身，人生长所需营养皆由脾胃运化食物而来，后天可以补充。在中医藏象学说中脾主运化，主升，主统血，也就是说主要由脾转化吸收食物中的营养物质来输部全身。
脾的功能减弱会使人体吸收营养能力不足，身体各部分得不到营养，导致身体羸弱。轻则乏力倦怠、嗜睡、厌食，重则身体免疫力下降，长期下去可导致肌肉萎缩或各种器官衰竭。所以中医非常重视保护脾的正常功能。
脾功能代指消化功能，消化功能完了。人的百病生，营养物质没有了。正气没有了。抵抗疾病的能力下降了。结节，肿瘤，各种痛，各种炎症，各种不舒服的体验就全部来了。
补脾就是让自己的消化功能强大起来，吃嘛嘛香，身体倍儿棒。正气足邪不可入侵！
化妆不如健脾，健脾千年古方，吃了脾胃强壮，脸白皙透亮，气血充盈，起色是肉眼可见的红润光泽
很多女性朋友，把钱和时间都很珍贵，用在化妆上，都变成了消耗品，却不知用在健脾上，是一辈子的增益和复利，由内美到外，素颜也好看。 其实大部分气色和皮肤的问题根源都是因为脾虚，如果不从根本上调理，用再多化妆品也是徒劳。
脾胃是吸收食物营养，生成气血的关键，而脾胃好，才有足够的气血滋润我们的肌肤，使其保持年轻、红润。
脾胃好，胃肠通畅，便便通畅，体内垃圾才能排得干净，不会堆积在体内进而污染皮肤。
很多人饮食肥甘厚味吃得多，或者熬夜、压力大，饮食不注意，脾虚，体内积攒的垃圾多，影响到肺和皮肤，就容易出现黑头、毛孔大、出油爆痘多。
改善皮肤问题，从脾胃是从问题的根本开始改善，从肺和皮肤就是从受影响的地方开始改善，都很关键，对于一些用护肤品、清肺效果不理想的顽固皮肤问题都可以考虑从脾胃调理。
脾能将水谷精微化为气血津液充养机体，运化水湿，故称为“后天之本”。脾主运化，统摄血液。脾运化水谷，饮食入胃，必须依赖脾的运化，将水谷精微转化为气血、津液，转输供养全身。若脾失健运，则消化吸收功能失调，出现食欲不振，腹胀便溏，形体消瘦，倦怠无力等症。运化水湿，脾将水谷中多余的水分转输到肺肾，通过肺肾的气化功能，化为汗和尿而排泄于体外。若脾运化失司，就会导致水液内停，成为湿、痰、饮等病理产物，甚至发生水肿。脾能将水谷精微营养物质吸收后上输心肺，濡养脏腑经脉、四肢百骸。脾有统摄血液的功能，能使血行脉道之中。脾为气血生化之源。人体的肌肉组织、四肢都要依靠气血的濡养，才能使肌肉丰满，四肢活动有力，身体健壮。脾开窍于口，脾气通于口，脾和则口能知五味，脾的功能正常，则口味正常，食欲旺盛。
中医里说：“脾为后天之本”，说明五脏之“脾”具有很重要的位置，为什么为后天之本？因为“脾为气血生化之源，脾为痰湿之源”，“脾主运化”，我们从呱呱坠地，身体的营养来源，就由母亲的胎盘供血变成了自己从母乳喂养再到后来从自然界的食物获取营养，而母乳喂养和自然界获取食物的营养都要经过我们的口、食道、胃、小肠、大肠，
其中经由胆汁和胰液参与消化吸收，最终食物在小肠内把营养物质吸收入血并输送到全身各处供给细胞，成为自己身体的一部分，而在小肠吸收营养之后，剩下的食物残渣就变成了糟粕贮存在大肠，最终经由大肠的末端***排出体外变成大便。
而在整个过程中表面来看最重要的吸收是在小肠，但能够被吸收的前提是胰腺分泌的胰液里面包含丰富的胰蛋白酶、糜蛋白酶、胰脂肪酶、胰淀粉酶、胰岛素等，这些把食物中相应的蛋白、淀粉、脂肪、糖等等切割成最小的单位，比如氨基酸、脂肪酸、多糖等，才能在小肠被吸收，如果没有这个环节，再多的食物不能分解，就是到了小肠，也不会被吸收，直接从大肠直到经由***排泄出去，所以胰腺的作用至为重要，
而胰腺的这个功能就是中医“脾”的功能，脾主运化，运就是运输，化就是把一种物质变成另一种物质，通俗来说就是通过化学反应把先前的物质变成了另外一种截然不同的物质，
所以中医的“脾”着重指的是西医的胰腺，所以正是因为这一点，我们老祖宗才把“脾”看的这么重要，也就有了“脾为后天之本”的论断。如果脾[_a***_]，也就是我们说的脾虚，则从外界获得的食物不能完全分解为身体可吸收的微小成分，
如何健脾养胃？
健脾养胃吃这些
1⃣最养胃的是面条；
2⃣如果熬粥，少放点小苏打进去；
3⃣小米粥就馒头，可以养胃；
4⃣有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水；
5⃣胃不好，要少食多餐。
夏末秋初，养生宜吃清热解毒、补心养阳、健脾养胃之物，清热解毒如绿豆、薄荷、藿香、佩兰;补心养阳如生姜、莲子、大枣、桂圆、小麦、小米、牛羊肉等;健脾养胃如茯苓、木耳、薏米、粳米、泥鳅、鲫鱼、莴笋、生菜、草鸭、鸡鸭胗等。
绿豆和薄荷是清热解表的良品，加上藿香、佩兰更是锦上添花，可抵抗暑湿。莲子与大枣是养心安神的最佳搭档。大粒的糯性黄小米有助睡眠，主治阳盛阴虚，夜不得眠症。黄米滋补强体，可补中益气，肺病患者宜食，黄米还有助于补肝肾、乌发、疗疮解毒等。牛、羊肉性味温热，是夏末补阳的佳品，鲫鱼和泥鳅是健脾利湿的水产佳品。
木耳大枣生姜羹原料：干品黑木耳10 克，大枣6 枚，生姜15 克。
做法：黑木耳涨发后洗净，与大枣一同煮烂，吃时放生姜再热一下即可，可加红糖。
小贴士：化石（去嘌呤）益脉，温中散寒。
小米牛肉安神粥原料：牛肉30 克，黄小米50 克。
做法：牛肉剁成泥，上浆，加调料，备用;黄小米煮成粥，粥快成时放入牛肉泥，调味即成。
小贴士：补血安神。
花生牛肉补血汤原料：花生仁30 克（去皮或留皮皆可），牛肉50 克，辅料适量。
做法：牛肉切成小丁，焯水后放入炖盅，放入花生仁、辅料，炖至酥烂，调味即成。
小贴士：补血养胃，强身抗衰。
八宝绿豆薄荷汤原料：绿豆、糯米、黑米、薏米各50 克，薄荷、藿香、佩兰各3 克，枸杞子或葡萄干10 克。
做法：薄荷、藿香、佩兰一起煎成汁，绿豆、糯米、黑米、薏米分别蒸熟后混匀，倒入薄荷药膳汁，加枸杞子或葡萄干，调匀即成。
小贴士：清热解毒，散寒驱邪。
到此，以上就是小编对于中医养生做健脾养胃的好处的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医养生做健脾养胃的好处的3点解答对大家有用。