大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于秋季祛湿养生食谱问题,于是小编就整理了4个相关介绍秋季祛湿养生食谱的解答,让我们一起看看吧。

  1. 幼儿园秋季食谱?
  2. 秋季汤谱?
  3. 有什么老火汤祛湿下火?
  4. 秋季室内湿度多少合适?

幼儿园秋季食谱?

南瓜拌饭

材料:南瓜,大米白菜叶,食盐、食用油和高汤各适量

秋季祛湿养生食谱,秋季祛湿养生食谱大全
(图片来源网络,侵删)

做法

(1)南瓜取适量,去皮后切成碎粒。

(2)大米洗净,加汤泡后,放在电饭煲内,待水沸后,加入南瓜粒、***叶煮至米、瓜糜烂,略加油、盐调味即成。

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特点:

熟烂略有咸味,很适合宝宝吃。南瓜含有多种维生素与矿物质,有清热除湿、驱虫的功效

秋季汤谱?

秋季适合腊鸭爪翼金银菜汤,材料腊鸭头,爪,翼,***,杏仁,蜜枣,做法,把腊鸭头、爪、翼用大热水洗烫过,排骨头放落滚水煮5分钟,取出洗净,斩件菜干浸软,洗净切短***摘好,洗净,杏仁、蜜枣洗净把适量清水煲滚,放入全部材料煲滚,慢火煲3小时,试味后调适味道即可,功效此汤有抗燥之效,可解秋燥秋。

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莲子百合江珧柱瘦肉汤,材料莲子、百合各30克,江珧柱20克,猪瘦肉250克,生姜2~3片,做法将莲子、百合、江珧柱洗净,稍浸泡,莲子去心,江珧柱撕成丝状,瘦猪肉洗净,整块不刀切, 一起与生姜放进瓦煲内,加入清水2000毫升,先用武火煲沸后,改用文火煲约2小时,调入适量食盐便可,瘦猪肉、江珧柱可捞起拌酱油佐餐功效治疗神经衰弱,还可治疗心悸失眠,此外还有益智健脑、安神定惊的功效。

1.把鲜鸡半只洗净,杂毛去掉,鸡皮油脂多的部位切掉,鸡肉剁成大块。

2.冷水下锅,把鸡肉、姜片和少许料酒一起放入,大火煮沸1分钟,汆烫出鸡肉的血水和杂质后捞出冲洗干净。

3.把淮山削去外皮,切成段备用。板栗用热水煮一下,剥去外壳和软皮备用

秋季气候干燥,经常出现上火皮肤干裂、口干咽干的症状,呼吸系统疾病也高发。因此为了避免出现平常秋季容易出现的一些不适症状,薏米淮山莲藕排骨汤这款养身汤品,可供日常滋补,健脾祛湿。

薏米淮山莲藕排骨汤

原料:薏米和淮山少许,红枣按喜好添加,莲藕两节,排骨一斤。

烹饪方法:首先把藕切成适度大小的块备用;第二步,把排骨洗干净焯水,去血气;第三步将排骨捞出,重新在锅中加入清水,放入葱姜、料酒,大火煮开;最后放入淮山、薏米、红枣和藕块一起炖煮一个小时,出锅时调味即可。

功效:淮山健脾,薏米祛湿,加上秋季节令食材莲藕,一同进补,是健脾祛湿的一道养生汤。

什么老火汤祛湿下火?

这款祛湿下火的老火汤做法分享给你,营养又滋补!

老火汤转眼又是秋季,俗话说冬困秋乏,<span>很多人熬着熬着就过去了,不过小编我作为一个土生土长的广东人,自然不会束手就擒,简单一碗老火汤就能度过秋季,下面给大家介绍一款祛湿消肿滋润的靓汤,感兴趣的朋友可以学习一下。

薏仁芡实冬瓜

备料:带肉猪骨、冬瓜、薏仁、芡实、盐、生姜。

薏仁是中药的一种,也算是美容食品,薏仁有消肿祛湿,清热排脓等功效,常吃可以保持人体皮肤光泽细腻,芡实也是中药的一种,它具备滋阴补阳,除湿去带等功效,对肾脏好处多多,而冬瓜则是我们日常生活中常见的一种蔬菜,它具备消炎、消肿、利尿等功效。

介绍完材料的功效就到制作了

提前把薏仁和芡实用清水泡上二十分钟,冬瓜去皮洗净(不去皮也行,带皮的冬瓜效果更佳)切成块(想吃冬瓜肉的尽量切大块点,因为冬瓜容易被熬烂,融化在汤里),猪骨飞水后用清水冲洗干净。

准备一个瓦煲,把处理好的冬瓜和猪骨倒入其中,再把薏仁和芡实捞起,清洗干净倒入瓦煲中,加入适量的水(水不要太多,盖过所以食材即可),生姜切片放入,如果觉得腥味重,可以把生姜整块拍扁放入,随后盖上锅盖,大火烧开后调至中火熬上两个钟左右,加盐调味,一份消肿滋润的薏仁芡实冬瓜汤就算是煲好了。

秋季室内湿度多少合适?

秋季卧室湿度应该控制在30%-60%之间比较合适。如果湿度太低,会使人感到干燥、上火。如果湿度太高,则可能导致家具受潮、发霉等问题。因此,为了保持适宜的湿度,可以使用加湿器、除湿机等设备进行调节。

一般来说,室内湿度在40%至60%之间被认为是最为合适的。在秋季,由于天气变冷,湿度会逐渐降低。因此,为了保持舒适的室内环境,可以考虑使用加湿器来增加室内湿度,尤其是在干燥的冬季气候中。然而,过高的湿度也可能导致潮湿和发霉,因此要注意保持适度的湿度。

到此,以上就是小编对于秋季祛湿养生食谱的问题就介绍到这了,希望介绍关于秋季祛湿养生食谱的4点解答对大家有用。