大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于素菜养生食谱夏季做法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍素菜养生食谱夏季做法的解答，让我们一起看看吧。
秋癸怎么做好吃？
秋葵怎么做好吃？
秋葵的新吃法，一起分享：
1、主要食材：秋葵、土豆、酸奶、山楂卷。
2、将秋葵洗净，土豆也去皮、洗净。
3、将土豆切片，上锅蒸熟。
4、起锅放入清水，加入少许盐，水开后放入秋葵焯水一分钟，捞出，晾凉，切成小圈。
5、土豆蒸熟后，放入适量白糖（可根据个人口味，可多可少），用勺子压成土豆泥。
6、准备好自己喜欢的酸奶、山楂卷（也可以是蔓越莓、葡萄干等）。
7、取一个大小适中的碗，碗底和周边都刷上香油。先摆上切好的秋葵圈，再放入处理好的土豆泥，压实一点，表面抹平。
8、取一个盘子盖在碗上，倒扣。将碗慢慢取下来，因为事先刷了香油，所以很容易就将碗取下了。
秋葵怎么做好吃？我看我妈妈是这样做的，而且还挺好吃的，希望可以帮助到大家，首先把秋葵用水洗干净，然后再用水把它煮一会过滤，最好是煮到刚刚好的那一种，不是特别软，也不是特别硬，刚刚好，那样子才会比较新鲜好吃，然后再凉拌它，我觉得是非常好吃的，而且特别适合那些可以吃辣的人，当然也可以因人而异的调味道，而且没有很多加工，所以营养价值是比较高的。
我是淘淘妈咪，很高兴回您的问题！下边我分享一下我的做法。
【肉酿秋葵】
食材：秋葵、肉馅、豆豉、葱末、姜末、小米辣
第一步：在秋葵上边撒上一勺食盐，用手慢慢揉搓，去掉秋葵上边的一层绒毛，这样吃起来口感更佳，然后用清水冲洗干净。
第二步：起锅烧水，水开放入食盐锁住营养，加入食油能保持秋葵的翠绿，放入秋葵煮1分钟，迅速捞到凉水里面。
第三步：冷却好的秋葵把头部切掉，然后对半切开，放入盘中备用。
第四步：起锅烧油，油热放入豆豉、蒜末、葱花，炒香后放入腌好的肉馅，炒至肉馅变色加入开水，加入一点耗油，浇入水淀粉，撒上香葱、小米辣。
第五步：把炒好的汤汁浇到秋葵上边，一道鲜香可口的肉酿秋葵就做好了。
小贴士：
步骤1
备齐食材，秋葵洗干净切斜片，鸡蛋放一点盐一起打散备用，蒜瓣、红椒切丁备用步骤2
锅内下少许油鸡蛋下锅煎炒成蛋滑剩起备用，秋葵下锅翻炒片刻加入鸡蛋一起翻炒，加上许多水焖煮一下加入盐调味即可步骤3
成品可以和肉一起炒
食材：秋葵8条，猪肉适量，盐适量，生抽适量
方法：
秋葵洗净。
猪肉肥瘦分开，切丝。
锅里烧开水，先焯熟秋葵。
另起锅，加入肥肉煎油。
煎出足够的油后捞出油渣，加入蒜头炒香。
加入瘦肉翻炒。7. 瘦肉熟后加入切段的秋葵快速翻炒。
最后加入适量盐和少许生抽即可。
秋癸怎么做好吃？
我是淘淘妈咪，很高兴回您的问题！下边我分享一下我的做法。
【肉酿秋葵】
食材：秋葵、肉馅、豆豉、葱末、姜末、小米辣
第一步：在秋葵上边撒上一勺食盐，用手慢慢揉搓，去掉秋葵上边的一层绒毛，这样吃起来口感更佳，然后用清水冲洗干净。
第二步：起锅烧水，水开放入食盐锁住营养，加入食油能保持秋葵的翠绿，放入秋葵煮1分钟，迅速捞到凉水里面。
第三步：冷却好的秋葵把头部切掉，然后对半切开，放入盘中备用。
第四步：起锅烧油，油热放入豆豉、蒜末、葱花，炒香后放入腌好的肉馅，炒至肉馅变色加入开水，加入一点耗油，浇入水淀粉，撒上香葱、小米辣。
第五步：把炒好的汤汁浇到秋葵上边，一道鲜香可口的肉酿秋葵就做好了。
小贴士：
秋葵怎么做好吃？
秋葵的新吃法，一起分享：
1、主要食材：秋葵、土豆、酸奶、山楂卷。
2、将秋葵洗净，土豆也去皮、洗净。
3、将土豆切片，上锅蒸熟。
4、起锅放入清水，加入少许盐，水开后放入秋葵焯水一分钟，捞出，晾凉，切成小圈。
5、土豆蒸熟后，放入适量白糖（可根据个人口味，可多可少），用勺子压成土豆泥。
6、准备好自己喜欢的酸奶、山楂卷（也可以是蔓越莓、葡萄干等）。
7、取一个大小适中的碗，碗底和周边都刷上香油。先摆上切好的秋葵圈，再放入处理好的土豆泥，压实一点，表面抹平。
8、取一个盘子盖在碗上，倒扣。将碗慢慢取下来，因为事先刷了香油，所以很容易就将碗取下了。
秋葵怎么做好吃？我看我妈妈是这样做的，而且还挺好吃的，希望可以帮助到大家，首先把秋葵用水洗干净，然后再用水把它煮一会过滤，最好是煮到刚刚好的那一种，不是特别软，也不是特别硬，刚刚好，那样子才会比较新鲜好吃，然后再凉拌它，我觉得是非常好吃的，而且特别适合那些可以吃辣的人，当然也可以因人而异的调味道，而且没有很多加工，所以营养价值是比较高的。
大家好，我是缺哥，缺是缺心眼的缺😄
秋葵含有的拌乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质、维生素、微量元素等成分，有预防贫血、保护视力、强肾补虚、防治糖尿病、防癌抗癌等功效，是营养价值较高的蔬菜。
秋葵有炒、拌、蒸、做汤等多种做法，现介绍一下秋葵炒虾仁的做法。
用料：秋葵、鲜冻虾仁、姜、葱、蒜、盐、料酒、蚝油、花生油。
一、虾仁自然化冻，去掉虾线，洗净后沥水，用姜丝、少许盐、料酒腌制一会。
二、秋葵洗净，锅中烧水，水开加少许盐及油，将秋葵焯水，捞出过凉，沥水备用。
三、秋葵去蒂，切小段，备好葱花及蒜片。
四、锅中放油，油热将葱花、蒜片爆香，虾仁入锅翻炒，虾仁炒至变色，加入秋葵。
五、加入适量蚝油及盐，翻炒均匀，出锅装盘。
到此，以上就是小编对于素菜养生食谱夏季做法的问题就介绍到这了，希望介绍关于素菜养生食谱夏季做法的2点解答对大家有用。