大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生食谱助你补血调经的问题，于是小编就整理了1个相关介绍养生食谱助你补血调经的解答，让我们一起看看吧。
请问有没有能养血调经的即食补品？
大姨妈是女人的天敌，大姨妈的造访总是让我们女性备受折磨。每每我都会担心自己会因失血过多而“悄然离世”，虽是一句玩笑话，不过经期后女性滋补身体也是必须重视起来的。必要的时候，进补身体从而养血调经是对女性身体的恢复大有益处的。阿胶为滋补上品、补血圣药，具有补血养血的功效，还能够养血调经，调和气血，将失去的补回来，但熬制起来是比较麻烦的，若想省去那些时间，便可吃东阿阿胶家新推出的鲜制即食阿胶，它是当天制作，新鲜送达，打开就能吃的新吃法，里面零添加，线上旗舰店还有专为个人需求定制的选项，有专门的养生顾问熬制，可谓是很用心了，而且不用担心里面含阿胶成分的量，因为它的计量及制作方式都是完全按照传统阿胶食用的方法制成，一点都不会偷工减料。我就很爱这款打开就能吃的补品，我坚持吃了一段时间，觉得大姨妈也没那么可怕，而且面色红润，浑身有力。补品千千万万的有很多种，一定要对自己负责，首选大牌子，品质优的哦~
很高兴回答您这个问题。作为女孩子，如何调养经血，应该是大家非常关心的问题，小七在日常生活中，通常会以三个方案来进行调理，详情请观看视频，谢谢！
答：有能养血调经的即食补品的。
现在我和大家一起分享养血调经的即食补品有以下:（1）谷类：燕麦、荞麦、薏米、黑米、紫米等食物。
（3）菌类：银耳、木耳、香茹、紫菜等。
（4）蛋类：鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等。
（5）奶类：牛奶、羊奶、骆驼奶等。
（9）动物肝脏：猪肝、羊肝、牛肝等。
1、当归生姜羊肉汤 当归、生姜、羊肉等都具有温经散寒，补血调经的功效。将三种食材一起做成汤经常喝的话就可使其养生保健功效更好，特别是对于那些由于血虚体寒引起的月经不调更具有很好的食疗价值。 做法：准备当归、生姜各30克、羊肉500克，然后将这些材料清洗干净之后加入适量的水一同放入砂锅之中，先用大火烧沸，然后改用文火将肉煮至烂时就可食用了。每天吃一次，就可起到很好的保健功效了。
2、猪皮冻胶 猪皮含有丰富的胶原蛋白，同黄酒，白糖一起搭配可起到养血益阴，滋阴补肾之功效。特别是对于那些由于月经不调引起的腰酸背痛的女性的食疗价值会更高一些。 做法：准备猪皮1000克，要注意将猪皮洗干净切碎，加适量的水先用文火炖煮使其产生液沾稠，再加入白糖，黄酒等搅拌均匀就可了。要吃的时候用开水冲开后在趁热食用效果会更好。
3、益母草炒荠菜 益母草本身就具有活血、止血、调经的作用。而荠菜具有缩短出血，凝血的作用。特别是对于由于血淤而引起月经过多的女性而言其就具有很好的食疗价值。 做法：取来新鲜的益母草、荠菜等洗干净切断，然后用铁锅放在旺火中烧热，然后再加新鲜的荠菜炒熟，趁热食用，直至看到效果就可停止食用了。
4、猪瘦肉炖玉米须 千万不要以为说玉米须就没有任何的保健功能了，适当上对于月经不调的女性朋友们而言，玉米须可具有调血之经之功效。用玉米须同猪瘦肉一起炖煮的话，不仅吃起来口味相当不错，而且还可帮助女性调理月经。 做法：猪瘦肉、玉米须一起放到陶罐中，加点水，然后将其放到蒸笼中清蒸，等其出味之后加入食用盐，味精等调味品，然后趁热食用主可发挥出很大的养生保健功效。
5、羊肉粥 羊肉本身就具有补气，养血止痛等功效。而对于因为气血两亏上起的痛经的女性而言日常适当的吃些羊肉可起到温中补肾的作用，对于促进身体的健康也是有一定的帮助的。 做法：将羊肉洗干净之后切成片，然后同大米一起熬粥，等粥稠之后加入生姜、食用盐等进行调味就可以了。
6、乌贼骨炖鸡 鸡肉脂肪含量最少，同时又具有补血补气提高身体免疫力，特别是对预防感冒等有一定的帮助。而乌贼也素有收敛止血的作用。所以对于血虚型月经不调的女性而言平时可用乌贼骨炖鸡来进行滋补，其效果也是相当不错的。
到此，以上就是小编对于养生食谱助你补血调经的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生食谱助你补血调经的1点解答对大家有用。