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气血不足怎么食补?
饮食调理：当出现气血不足，多吃红枣、猪肝、瘦肉、桂圆、红糖、菠菜等食物，可以极好地起到补血补气的功效，处在经期的女性也可以多吃，这对身体的恢复会起到良好的效果。
气血不足时建议选择中医中药来进行身体调理。另外饮食疗法也比较重要。饮食中可以使用一些党参，大枣，枸杞，红枣，乌鸡，桂圆，山药，阿胶等，食补的效果非常好。
吃什么食补才能补气血不足可以多食用菠菜、红皮花生、莲藕、木耳、红豆、芝麻，以及牛肉、猪肉、羊肉等红肉和乌骨鸡。
有很多食物都可以调理气血，下面就来详细了解气血不足的食疗方法吧。吃什么可以补气血1黑芝麻黑色的食物入肾，有助于肾藏精纳气。黑芝麻补血效果非常好，还有许多黑色和红色的食物也有补血的功效。
指导意见： 气血两虚的病人一般多伴有乏力心慌、少气懒言、面色萎黄等症状，治疗中注意用补气药的同时要兼顾补血，如服用中成药补中益气丸时，最好与复方阿胶浆搭配调理。
中医名家谈养生
1、这一条就把许多有潜质的神医，挡在门外了。孙思邈号称药王，主要事迹都出自《新唐书》、《旧唐书》等，至于具体活了多大？没有定论，但公认的却是一百岁以上。这在古代时期已经称为奇迹了。
2、老中医谈养生之道 生于1915年2月的来春茂，是云南省中西医结合医院主任医师。来老年近九旬，患原发性高血压已20余年，经练气功、服中药已控制正常，至今身体尚健。《家庭中医药》2003年第2期刊发了他养生经验的文章。
3、总结邓老的 养生 理念，无论是运动 养生 ，还是日常饮食，他都特别注重轻松、愉悦，要能持之以恒。
4、名老中医王瑞五说过：“每一个人的体质都不同，但万事万物都不离阴阳，人的体质也分阴阳，把握住阴阳就把握住了体质偏性，也就把握住了怎么养生。“阴阳原本是古人在观察自然现象的过程中发现并总结出来的。
5、三伏天是自然界和人体阳气最旺的时候，也是一年中最热的季节，中医 养生 的一个原则就是顺应自然，夏季该热就热。在机体阳气最旺时，一味用寒凉之品加以抵抗，势必会耗伤人体阳气，损害机体的脾胃功能。
跟着中医学养生(七)想要颈椎好,多抬头看云看星空
《内经》说“肝，在声为呼。”这样做既可放松颈部肌肉，还可以疏泄肝气。所以，不要忙于低头赶路，还是得时常看看白云与星空，对颈椎好，对开阔心胸也好。
环绕头部环绕头部也是一种既简单又方便的方法，在你长时间的低头工作的时候，偶尔你可以抬起头顺时针缓缓旋转头部，每次1到2分钟这样的动作不论时间次数，随时都可以缓解颈椎带来的痛苦。
颈椎疼痛时，适度[_a***_]和推拿以及做颈部伸展运动，可以促进颈部血液循环，增强灵活性，缓解肌肉疲劳和僵硬感。颈椎不稳以及疼痛推荐使用颈部牵引器。
情侣头像吗?
1、情侣头像，在双方都愿意用的情况下，当然最好，也算是一种乐趣了。但是，如果有一方不愿意的话，也没必要强求。这完全是自由的，想用就用，不想用就不用。
2、情侣使用情侣头像的原因多种多样： 小确幸，即小而确定的幸福。 表达情侣之间的安全感，确认彼此的情侣身份。 满足某些心理，如对方的美丽或帅气，或者对方的某些特质在自己心中具有重要地位。
3、情侣头像，就是指成双成对的头像，可以是***照片，也可以是卡通人物等图片。一般都是情侣男女各一个头像形成一对，类似于情侣网名和情侣签名。头像可利用相机，视频等设备进行拍摄。
4、第一，情侣用情侣头像，不仅仅是秀恩爱，更重要是见证，告诉所有好友自己有主了，不要再惦记了，也是给对方安全感的做法，试想，如果你连情侣头像也不愿意换，是不是跟别人有暧昧关系呢。
5、不，情侣不一定要换情侣头像。情侣头像只是社交媒体时代的一种流行文化，使用情侣头像可以增加情侣之间的亲密感和互动，但是这不是必须的，也不是恋爱关系中必须经历的环节。
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