大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生食谱推荐橙汁白菜的问题，于是小编就整理了3个相关介绍养生食谱推荐橙汁***的解答，让我们一起看看吧。
***果肉的做法？
用料
***半颗，猪肉200克，韭菜两根，盐，油，十三香，酱油，鸡精各适量
做法

1/6 ***洗净切段，

2/6 肉末拌好后下锅炒，

3/6 加酱油加点水熬三分钟，

1/9
准备所需材料。
2/9
***胡萝卜洗净后切丝，撒少许盐腌渍30分钟，控出盐水备用。
3/9
将橙子洗净后一切为二。
4/9
将切开的橙子挖出果肉，留橙皮做成小盅备用。
5/9
挤出橙子果肉里的果汁。
清淡易消化食谱？
清淡易消化的食物如鲜果汁、藕粉、米汤、蛋汤等流质食物。你可以多喝点小米粥，这个又好消化，又有营养，比较养胃的。
主食类有小米粥，莲子银耳粥（大米和小米都可以，也可以是混合两种米），鸡蛋饼，发面烧饼、馒头、花卷等。菜类有萝卜汤，***汤（放些粉丝，芹菜也可以）。以上这些都属于易消化，低热量，低脂肪的食品，低盐需要自己注意，建议做菜时少放盐
清淡易消化的食物相对较多，主要包括流质半流质类食物，脂肪低的食物和一些水果等。1.流质半流质类食物：流质类食物，包括藕粉，米汤，蛋汤等，半流质食物常见的有鸡蛋羹，小米粥，山药等。这些食物都属于消化易吸收的食物，尤其小米粥营养含量相对较高，且有养胃的作用。
2.脂肪低的食物：可以喝一些汤水，如萝卜汤，***汤等，银耳莲子粥，鸡蛋饼，花卷等，这些都属于易消化且热量低的食物，而且脂肪含量较低。
3.水果：水果是属于易消化的食物，常见的有猕猴桃，西红柿，柠檬，苹果等
***汁是怎么做的？
1.***叶洗净，放开水锅中烫软，凉水过凉，挤干水分
2.肉馅用肉馅调料拌匀，顺一个方向搅打上劲
3.***叶逐一铺开，在1/3处抹上肉馅卷成卷4.切成长短一样的小段，摆在锅中
5.番茄切块用搅拌器打成泥
6.另起炒锅烧热，放油，炒香番茄出红油
7.倒入开水，加入盐和白糖调好口味
8.将调好的汁倒入***卷中，大火烧开，小火慢炖十分钟
9.盛出菜卷摆放在盘中，将锅中剩余的汤汁用湿淀粉勾芡，倒在菜卷
主料
***6片，
虾仁150克，
辅料
西红柿1个， 鸡蛋1个 ，海带少许， 料酒适量 ，胡椒粉适量 ，小葱适量 ，水淀粉适量， 植物油适量， 食盐适量， 白糖少许 ，鸡精少许 ，姜适量。
步骤1
***叶放入开水中烫至六成熟，
步骤2
***叶捞出来放入冷水中浸泡，然后捞出来晾干。
步骤3
先选取鲜嫩的大***，将外面老掉的、枯萎的叶子去掉，然后将***一片片摘下来，放到水龙头下面，用水冲洗干净。
接着，将***叶子用到切成块状，放到果汁机里面，加入适量的凉开水，启动按钮，几分钟就可以榨出美味的***汁。
1先将***的叶子掰下来洗净沥水。我用的是一棵***。***叶的水一定要充分沥干，否则在拌时容易出水，影响整体口感。
2用手撕下***叶子部分，***帮子我们另做它用，我们可以做成老厨***，醋溜***等等。不建议您用菜刀切哈，用手撕最好，不用菜刀切，这样才能保持***的最佳口感。
3接下来，我们来调一个凉拌汁。调料以芝麻酱为例：芝麻酱与老陈醋、生抽、蜂蜜、糖=1:1:0.5：1：0.2 再加入少许芝麻油 充分拌匀搅拌均匀，然后依个人口味放少许盐。如果您用的芝麻酱较厚，那就先用醋把芝麻酱稀释好了以后再放其他作料。这个比例是我喜欢的味道，您可以根据自己的口味调整，喜欢咸的，减糖减蜂蜜即可。喜欢芝麻酱香味的，多加一勺，喜欢酸一点的，多加陈醋。
4将调好的料汁浇在***上，拌匀，然后装盘，上面撒芝麻即可。
到此，以上就是小编对于养生食谱推荐橙汁***的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生食谱推荐橙汁***的3点解答对大家有用。