大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于立冬中医养生的问题，于是小编就整理了1个相关介绍立冬中医养生的解答，让我们一起看看吧。
立秋进补还是立冬进补？
立秋和立冬都是进补的好时机。立秋是秋季的第一个节气，也是进补的好时机之一。在立秋时，气温逐渐降低，人体的新陈代谢也随之减缓，因此需要适当地补充营养物质以保持身体健康。而立冬则是冬季的第一个节气，也是进补的好时机之一。在立冬时，气温更低，人体的抵抗力也会下降，因此需要适当地补充营养物质以增强身体免疫力 。
立秋和立冬都是进补的好时机，但立秋进补效果更佳。这是因为从中医养生的角度来看，春、夏、秋、冬都有不同的进补作用。
立秋是阳气渐收，阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的转折点，进补能帮助调整人体阴阳平衡，为寒冷的冬季打下基础。
立冬是阳气潜藏，阴气盛极，万物收藏的季节，进补能帮助补充人体营养，为抵御寒冷做好准备。
总之，无论立秋还是立冬，都是人体进补的好时机，但立秋的进补效果更佳。当然，进补也需要根据个人的体质和气候变化来适当调整。
立冬。
冬季是最宜进补的季节。
中医认为，冬令进补与平衡阴阳、疏通经络、调和气血有密切关系。冬天进补，在时间上主要指立冬后至立春前这段时间，而以冬至之后的“三九”最为适宜。
一般情况下，立秋后进补还是不错的。立秋过后，代表着盛夏已经结束，秋天已经来临，秋天过后就是是冬天了，中医讲究提前进补，在秋季进补，为冬季做好体能的储备。
对于一些野外生产的动物来说，就要补秋膘。
立秋进补
秋季进补的是最佳时期是立秋开始，适当增加营养，但最好是以清淡的饮食比较合理，不吃重油腻味的食物，减轻肠胃负担，另外还要多吃富含维生素和高纤维素的食物，如蔬菜、水果、豆类和薯类食物比较好
到此，以上就是小编对于立冬中医养生的问题就介绍到这了，希望介绍关于立冬中医养生的1点解答对大家有用。