大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于枸杞养生食谱推荐女生的问题，于是小编就整理了2个相关介绍枸杞养生食谱推荐女生的解答，让我们一起看看吧。
女性喝红枣枸杞有什么好处？
女性喝红枣枸杞有什么好处？
女性喝红枣枸杞的好处：补养气血、滋补肝肾、安神润肺等，有助于缓解脾胃虚弱、气血不足、肝肾阴虚等导致的症状。
红枣补养气血。红枣即大枣，大枣味甘性温，可补中益气、养血安神，入脾胃经，对脾气虚弱所致的食少便溏、倦怠乏力、形体消瘦都有较好的缓解作用。大枣又入心经，因此可以养心血，安心神，可治疗心气不足引起的女性脏躁症，常表现为精神恍惚，悲伤欲哭、心烦意乱、睡眠不安等症状。大枣对于血虚引起的面色萎黄、心悸失眠也有缓解作用。
枸杞滋补肝肾。枸杞味甘性平，是补阴药中的佳品，归肝、肾经，可滋补肝肾，益精明目，与大枣泡水服用可缓解由于肝肾阴虚、精血不足所致的腰膝酸软、眩晕耳鸣等症状，尤其对于肝肾阴虚所致的目昏眼花的症状有较好的缓解效果。
需要注意的是，大枣与枸杞都是药食同源的食物，因此可以用于食疗。但食疗讲究辨证施食、因人制宜，如果素体有实热或气郁，那么喝大枣枸杞水就容易出现上火、大便燥结、烦躁易怒等。
本内容由首都医科大学附属北京同仁医院 针灸科 副主任医师 陈陆泉审核
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春季养生，吃枸杞可以吗？
因为枸杞子性平偏温，而体质偏阳盛、阴虚内热、内有实热者，本来体内的热量就比较大，再在春天多吃枸杞子，会导致内火更为旺盛，从而出现上火的现象，因此容易出现流鼻血的现象。所以，体质偏阳盛、阴虚内热、内有实热者不宜多吃枸杞子，最好是不吃。
先看从中药角度讲，枸杞的性味归经和功效。药典里边记录：枸杞子味甘，性平，入肝、肾经。也就说吃枸杞来养生，不管阴虚阳虚，春夏秋冬都是可以的。
枸杞也的确是一种不可多得的养生佳品。<span>《中国药典》记录，枸杞有滋补肝肾，益精明目的功效。用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，阳萎遗精，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明。所以非常适合肾虚、性功能差，肝功能不好，糖尿病，眼睛不好的人经常食用。
枸杞也是一种药食同源的药材，也就是既是食物又是药品，在中医养生方面被列为上药。《神农本草经》记录“上药养命，中药养性，下药治病”，南朝名医陶弘景《神农本草经集注》解释说“上品药性，亦能遣病，但势力和厚，不为速效，岁月常服，必获大益”。
所谓春养肝，中医认为春季是养肝的大好时光，这和中医饱受诟病五行相关。按照中医理论，一年分为四季，春属木，夏属火，秋属金，冬属水，土没有季节对应，但是土生万物，所以都可以对，于是就对应的是每季季末月。至于为什么，本人修为太浅，也不知所以然。
五脏对应五行就比较简单，肺-金、肝-木、肾-水、心-火、脾-土。春天在五行中属木，肝在五行中也属木，因而春气通肝。在春天，肝气旺盛而升发，中医认为，春天是肝旺之时。再看枸杞归经入肝、肾，所以春季吃枸杞对养肝特别好。
以上是从中医养生角度来讲，从现代营养学角度来看的话，枸杞主要起保健作用的成分是枸杞多糖。枸杞多糖的确是个好东西，它有生殖系统保护功能、抗氧化、抗衰老、抗辐射、调节免疫、神经保护、调节血脂、调节血糖以及防癌抗肿瘤作用。
因此，不管是中医还是西医，不管是养肝还是养阳，不管是春天还是夏秋冬，枸杞养生都是不错的选择。至于效果方面，有朋友反应起效很快，但是也有朋友说效果不明显，但是食疗养生都需***以时日，不可急于求成。
本人国家***健康管理师，有相关男性健康方面问题都可以交流咨询。
到此，以上就是小编对于枸杞养生食谱推荐女生的问题就介绍到这了，希望介绍关于枸杞养生食谱推荐女生的2点解答对大家有用。