大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医倡导的养生功能有哪些的问题，于是小编就整理了2个相关介绍中医倡导的养生功能有哪些的解答，让我们一起看看吧。
健康养生对人有哪些好处？
善养生者可以拥有一个健康的身心，能从容应对日益激烈的社会竞争，能享受生活，尽享天伦之乐，无疾而终，不受疾病的困扰与折磨，不会遭受病痛中度日如年的痛苦，不会成为家人及社会的负担，免被淘汱。
君不见古今中外，曾有多少人因病英年早逝，学业无成，事业抛弃，上演一幕幕白发人送黑发人的人间悲剧。又有多少才华横溢者被病魔击倒，才星殒落令人扼腕叹息。如果他们懂的养生之道，以他们的聪明才智，会给社会创造更多的物质财富和精神财富。
平日里对自身生命，对身心的养护，可以起到防微杜渐的作用，亡羊补牢，不如防患未然，此即养生之作用。
别说人之身体，就算是一般的生产和生活工具，虽然它们没有生命，亦应小心使用，精心保养，否则它们是不会替人出力的，甚至会让人付出巨大的代价。家用轿车的使用安全和使用周期，完全取决于驾驶员能否遵守各种规则，遵守规则者，人车和谐两旺，罔视忽视规则者必自取其咎，人之生命，身心之健康亦然。
人体的生命活动有其自身的规律，发现其规律，掌握规律，顺应规律，自控自律是维护健康延年益寿之要件，罔顾规律，肆意妄为，如同引狼入室，自饮鸩酒。
"灰深火可宿，烛小灯耐久，长流故不腐，易成必速朽"，宋代词人陆游的这首小诗，或许能给今人养生以启迪。阴长阳消，阳进阴退，阴阳合和万物乃生，古之阴阳五行之论是为养生之理，延年之道。
中医养生可以增强体质，保持健康。人体健康的一个重要因素就是增强体质，人体体质可以分为先天遗传和后天的获取。正气充实而身体强壮，反之则若。先天体质完全取决于父母，父母身体体质的好坏往往对后代有着直接性的影响，是人体体质形成的重要因素，在人体明显或者潜在的发挥着作用。除了父母的体质之外，在妊娠期间的调护是否得当也会影响胎儿出生后的体质。后天体质主要包含了饮食营养，生活起居，运动健身等。。。不同的环境成就不同的体质。
从某种意义上来讲人的体质是相对稳定的，一旦形成某种体质就很难在改变，但也不是一直一成不变。有些体质可以通过后天的中医调理来进行相应改善，尤其是先天体质较弱的人，可以通过中医的调理来使身体变得更加强壮，从而弥补先天的缺陷或者不足。
养生不可以一概而论，阳性体质和阴性体质的人有相对的养生办法，使用不当的话不但不会起到作用还有可能会直接对人体产生危害，失去阴阳平衡，从而导致疾病的发生。如果不清楚自己的体质万万不可随意的进行调养，以免产生不必要的麻烦。
中医还可以预防多种疾病。疾病对于人体的危害是极大的，发生疾病会削弱人体机能，甚至会缩短人生寿命。人体生活在自然中，面对各种细菌危害，食五谷杂粮，难免会得病，因此如何抵御邪气有效的防止疾病的发生就显得尤为重要。也就是中医中所说的“治未病”其中包含了未病先防和既防病变两个方面。未病先防是说在没有生病之前要做好保养，养足正气，以此来预防疾病的发生。既防病变是说一旦发现自己得病就应该要立即诊断和治疗，从而保护脏腑防止疾病的进一步发展和蔓延。疾病是由于人体在正气不足时邪气趁虚而入，破坏体内生态平衡而产生的。因此未病先防要从这几个方面着手，第一就是保养自身正气，提高身体机能的抗病能力。二是避免防止邪气入侵。
平常就要多多加强身体锻炼，增强自身免疫力。做到劳逸结合，饮食合理，起居有常。还要讲究卫生防止环境污染，注意天气变化，防止跌打损伤，也是中医最核心内容。健康有序的生活状态还可以起到抗衰老的作用，人生都要经历生老病死，衰老是生命中不可缺少的一部分，人体衰老的时间长短***都是不同的。如果人体正气旺生命元气充实，衰老的速度便会明显降低，反之则会大大加快衰老速度
养生，在过去的岁月里，我周围逐渐积聚了一大群喜好养生的人。他们中有许许多多的向我提问起这个问题，我也曾不厌其烦地向他们做过无数次讲究。今天在这里重新遇到这样一个话题，不免简略地做以概述：
说起养生，首先要明确何为养生。养生：顾名思义，就是养护自己的生命。通过各种方法形式，在日常生活中***取利用对身体健康有益的各种措施对身体进行调养护理，以达到身体健康为目的的行为效果。
养生的讲究很多。就日常生活体现，有饮食养生：根据个人身体状况，通过饮食补充所需营养。使其日趋强壮；起居养生：适宜条件、环境、时节、特点等因素择情调整；情绪养生：个人对日常生活中情绪表现，比如喜怒哀乐等性情变化的把控与调整。心态平和，安稳。其它怡情养生，风水养生，等等一些关乎个人身体健康的行为统属其中——
最具推广意义，且功远效宏，值得重点提出的一个方法：中华传统养生方法：放松身心，敛意调息。通过扩大肺活量、改善增强心肾机能，以达到强健身体为目的的养生技能。
养生，对个人身体健康意义重大。究其好处已如上述：不唯提高个人总体健康指数，更能益寿延年。现阶段已进入全民养生时代，为提高民族素质，养生应为任何国民不可忽略之大问题。养生好处应人所共知，方法应推而效行！
2019.12.24.
养生指保养生命，摄养身心使长寿，保养、调养、颐养生命。即以调阴阳、和气血、保精神为原则，运用调神、导引吐纳、四时调摄、食养、药养、节欲、辟谷等多种方法，改善人体机能，调节身体健康，以期达到健康、长寿的目的。
通俗一点来讲，养生的好处在于：有一个用钱买不到的健康的身体，和一个看起来要比同龄人年轻的面容。让人从里到外精神焕发！
注重养生的好处真的太多啦！
养生的解释是保养生命，通过饮食、药物、精神、身体等多方面的调养，达到保健身体延年益寿的目的。养生文化也是中华文化***有的一部分，是先辈们在长期的生活实践中总结出来的生活智慧结晶。
1、养生让你远离疾病，现在都说生病是个无底洞，小病小灾的进次医院少则上万块，碰到重大疾病再没有上保险，对整个家庭都是重大的经济负担。经济是一方面，患病的人所受的身体痛苦，不是一天两天就可以承受过去的。所以养生让你远离疾病，少些痛苦。
2、养生让你精力充沛，每天8个小时的动作，如果对身体放弃管理，听之任之，随自己心情任性而为，总有一天身体会来收账的。所以平时就养成良好的生活习惯，不要欠债。身体自然也会给你一个更好的回报，让你每天精力充沛的去面对一天的工作。
3、养生让你延缓衰老，都是现在吃的食物决定了10年后你的模样，饮食是养生文化中重要的一部分。运动也是养生中必不可少的一环。一个注重饮食又热爱运动的人一定是看起来比同龄人年轻很多的，现在越来越多的辣妈，在生完宝宝后依然如少女一般，都是注重养生的结果。
4、养生让你延年益寿，一个注重养生的人，一定是一个饮食有节、起居有时、心情畅达的人，而这些都是长寿的人所具备的素质。
中医的一些气功真的对调理身体有作用么，谁练过？
中医理论来源于古代养生修道术。我有亲身的体会。我从小体弱多病，从小到大一直受到疾病的折磨。吃了很多药，看过很医生。但总是难以起到根本性的作用。所以只得另辟蹊径。听说练功可以治病，所以在公园跟着练了一段时间的养生气功。真的发生了奇迹。身体一天天好转，原来我体重只有九十几斤，脸色腊黄，可以说，心，肝，脾，胃，肾等都出现过问题。经过几年坚持锻炼，病情得到稳定和好转，脸上也开始有红润，体重也达到一百二十斤。各方面身体状况都有明显的增强。我根椐自己的实际情况，着重几样锻炼方法。一是站高位桩，二是放松快走，三是打坐静养，四是念佛号。受益良多。
已故著名老中医李少波先生的《真气运行法》，是一个易学易练、安全稳妥、功效显著的气功***。《真气运行法》(静功)共分五步。苐一步：呼气注意心窝部。苐二步：意息相随丹田趋。苐三步：调息凝神守丹田。苐四步：通督勿忘复勿助。苐五步：元神蓄力育生机。只要认真学《真气运行法》书中介绍的内容，因介绍的练法详细透彻，完全正确掌握五步功的修练方法是没问题的。认真按***要求，将一至五步***逐次修练，可以安全快速地打通人体的任督二脉，完成小周天的修练任务。为以后修练大周天，乃至向更高的功夫层次的冲刺，打下了牢固的基础。
本人练了较长时日真气运行法，深感此法具有通督时间短、易学安全、可以无师自通等特点。通过修练该法，我身体上很多常见病全不药自愈，使我生命又重新唤发了青春。
谢谢邀请！气功是中国古老的一门医学保健措施。虽然现在的所谓“气功”忽悠的多，但如果有缘能遇上真东西是三生有幸的。气功这门技艺是不能大面积传授的，如果自身有“三高”或者一些疾病，在上医院治疗的同时配合气功有非常不错的效果。例如现在很多癌症患者练习气功提高了生存率。当然，练习气功最好是无病的身体是最好的。不要真的有病了才想通过气功来[_a***_]，通常这样急功近利的练习，健身效果也是有限的。练气功追求的是“少生病或者不生病；终身无大疾”。通过气功了解自我，探寻自我与自然的关系。这种关系自古以来谓之“道”。从而达到“养生；卫生；长生”。气功调理身体是通过身体经络达到和谐，身体才会健康。比如：我门的内劲站桩中就有通过“扳动手指”的手三阴和手三阳经络达到治未病。提高人体的元气和卫气及营气。所以中国气功确实有调理身体的作用。但要懂得分辨什么是“好”和“坏”气功。
到此，以上就是小编对于中医倡导的养生功能有哪些的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医倡导的养生功能有哪些的2点解答对大家有用。