大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医倡导的养生运动是什么的问题，于是小编就整理了4个相关介绍中医倡导的养生运动是什么的解答，让我们一起看看吧。
我想做一个中医保健养生项目，做什么项目好？
一、针灸，针灸就是将银针按照一定的手法和角度插入到人体的特定穴位中，***穴位以达到治疗疾病的目的。人体的穴位有几百处，每个穴位扎针的手法、深浅不同都会产生不同的效果。
二、拔罐，现在中医养生项目中拔罐分为火罐和气罐，拔罐具有疏通经络，祛除体内湿气的作用，拔罐在国内有悠久的历史，早在西汉时期就出现了。
三、运动养生，中医讲究练精、气、神，像太极、气功等都是增强体质，锻炼精气神的好办法。
中国人推崇中医食疗养生，外国推荐运动健身，到底哪个更好？
如果从政治正确的角度来说，两者各有千秋。
但是如果仔细想想，这些中医的食疗养生，漏洞百出，什么虫草抗癌，蜂蜜美容，燕窝清肺，鱼翅养肝，鸿毛药酒，吃啥补啥，等等都欺骗了愚昧无知的中国人。而西方的运动健身，一方面保证生活阳光，生活质量，人生态度，另一方面看平均寿命，也就知道答案了。
中医所说的提肛是什么，有何保健作用？
提肛可预防和治疗痔疮，对痔疮有促进痊愈的效果，提肛是通过使肛门周围的肌肉及软组织一张一弛的运动(***外括约肌、肛提肌等肌群的收缩与舒张，可触动内括约肌收缩和舒张)，可以改善局部的血液循环，改善***括约肌功能，预防***松弛，增强***括约肌的功能和***、直肠部位的抗病能力。
中医所说的提肛是什么，有何保健作用？
提肛可预防和治疗痔疮，对痔疮有促进痊愈的效果，提肛是通过使***周围的肌肉及软组织一张一弛的运动(***外括约肌、肛提肌等肌群的收缩与舒张，可触动内括约肌收缩和舒张)，可以改善局部的血液循环，改善***括约肌功能，预防***松弛，增强***括约肌的功能和***、直肠部位的抗病能力。
到此，以上就是小编对于中医倡导的养生运动是什么的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医倡导的养生运动是什么的4点解答对大家有用。
