大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于老年中医养生咨询活动通知的问题,于是小编就整理了5个相关介绍老年中医养生咨询活动通知的解答,让我们一起看看吧。
老年人怎么样自学中医?要看哪些书?
看到这个问题,我非常感动,因为周围不信任中医的人确实比较多,接受中医并且愿意自学中医的人真的不多,不过从我个人经验出发,学一点中医中药知识,不仅有利于自己,而且对身边的家人都很有帮助。
比如当我自己稍微有点感冒的时候,我知道一碗葱姜陈皮水就能把感冒遏制在初始阶段;当我的宝宝一岁以前夜里总是惊醒大哭的时候,使用简单的五倍子粉末肚脐贴敷就解决了;当我的妈妈饱受过敏性鼻炎折磨时,一味几乎不用花钱的野草鹅不食草就搞定了……这样的例子太多,有时候觉得自己好***,当自己和家人生病的时候,还有中医中药可以来帮忙。
我觉得想要真正学明白,最好是能一边学一边用,这样亲身经历,印象深刻而且理解深入。所以我向您推荐以下这些书籍,都是非常科普、简单易懂、和我们的日常生活密切相关的,很容易学进去。
作者懒兔子本人就是自学中医,30多岁开始自学的,所以她写了很多的文章普及中医基础知识和理论,也出了不少的书对这些概念和理论进行阐述,更有趣的是,懒兔子不但传播这些知识,而且还是通过***的形式来进行,让人在忍俊不禁中对深刻的中医理论和概念有了形象而深入的理解。***和中医的结合,让中医基础理论不那么费解,让晦涩艰深的中医基础知识接了地气,在轻松愉快的氛围中学习理解中医,让阴阳五行心肝脾肺肾不再那么费解。
陈允斌老师是中医食养第一人,她来自中医世家,一代代积累了很多中医日常生活食疗养生的方法,所以阅读她的书,可以跟着她一起利用身边的本草自我调节自我养生。而且她提出的食疗方法简单易行,副作用小,而且,不增加脾胃额外的负担,只需要将每天必吃的食物,根据季节,根据体质变化,进行相应的调整即可。
和懒兔子、陈允斌老师不同,罗大伦、徐文兵的书偏向于治疗,所以书里的中医药专业术语稍微多了一些,不过整体来看还是通俗易懂的,而且有了懒兔子和陈允斌老师的书作为基础,理解罗大伦、徐文兵老师的书会更容易一些。他们主要从疾病出发进行科普讲解,从他们的书里,可以找到你想要知道的常见病的治疗方案,而且书里面有不少方子,可以自己根据情况使用。
按你的年龄,也不想考什么证书。就是想学点知识,以备不时之需。
第一:可以去买个专科中医学教材或者自己买几本教材。当然眼睛好的化也可以看电子书。我这里免费送。
第二:感觉太多。建议简单来学习。先学习阴阳五行学说,病因病机学,脏腑经络学说等一些中医基础。
第三:在根据自己的喜好。学一些专科。比如:针灸按摩、肺、脾、胃等专科。
实际也不想当医生,就是遇事不慌。或者简单学点西医实际比中医还掌握的快。外加一点营养学知识。心理学知识。基本就够日常应用了。
本老头自学中医二十多年了,近几年发现还是看倪海厦的教学视频更好,从针灸学看起,然后看神农本草经,黄帝内经,伤寒论,金匮要略,倪师的***由浅到深,很容易听懂且风趣幽默,更易入门。
尽管我们年龄超过六十岁了,相应的应酬事也少了,只要用心,学点中医并不难。无论学什么?一是心里要有爱,二要有天赋,只有爱,爱了才会好。学习中医一样,首先要喜欢中医。其实,除过一些中学汤头难记外,其它并不难,只要用心,都可以掌握。知识在于沉淀,积累的多了,并能广泛用于实践,这就是结晶。从那一方面入手呢?建议先从解剖学,了解人体结构,再了解人体经络走向,学简单的针灸就不难了。同时学病理阴阳五行辩证,及中药理论汤头,常握寒热虚实的药理运用,能记个几十个常用的汤头。请问,您不是中医谁是?
学习中医,如果不是考证,不是科班出身,只是出于爱好,或是其他,只需看自己关注的方面就行。不用又是古书,又是理论。而是知道自己所用的症型,相对的用药,更要注重平时保养的注意事项即可。
中医养生是否纳入社区医疗之内?
都只听说中医药养生,没听说过西医药养生。但是,还是有见过聋哑人在聋哑学校唱歌歌颂西医药的伟大功绩。 西医得见到发烧度数,化验检验指标后才算有病,中医就提前的多了,只要不舒服都能给调理一下,免得进一步发展到发烧、***的地步,所以才说中医治未病。其实,在中医,已经算病了的患者,在西医不算病,诊断手段不同,指标不同,应该可以相互借鉴取长补短,可就有那么几个洋医控们,非得黑中医药来抬升自己,这很不科学,而且霸道。 在学术上是无知或叫半桶子水。很多说辞网民们都已经说得很清楚了,俺不想赘述浪费口舌时间。冬虫夏草之类中草药,价格高昂,所以并不列入医保药类。如果有人有钱买去当饭吃,那是他个人好恶,关你毛事。有人贪心吃补药,比如党参黄芪枸杞,如果他真吃了,能强壮身体,不生病,那才好呢!吃中药强健身体了,就不用去西医那***动手术,可节省大量医保经费,这,何乐而不为呢!所以,中医药进社区医保是大势所趋,是聪明之举,是好得很的进步。全世界有点头脑的人都会懂得“防患于未然”的道理,为什么都要等到开刀动手术才来治呢?那也敢叫“医生”?我看还是叫开刀生吧!
中医养生可以纳入社区医疗之内,但规摸[_a***_]太大,医务人员要有专门的培训,要有实战能力才行,不然白忙乎。因为西医在人的心里根深蒂固了,中医如果没有能立竿见影的效果,看病的人不多,如果一炮打响,规模再转大也不迟呀!好处:可以方便一些小孩不在身边有慢***的老人,也方便一些有不伤命的急性疼痛者,还有感冒引起的各种症状等,总之给人带来了看病方便,并有自己随意选择中医或西医来治病的方便。
想学点中医知识,有推荐的书籍或者app吗?
我是名中医爱好者,我感觉看相关书籍没有多大用处,因为中医知识还是要运用在实际生活中的,有个APP我一直在用,推荐给你,“听会儿中医”APP,这上面有很多的中医知识,用了这么久还是很靠谱的。身体的常见问题,都有详细的中医解决办法,很不错。
中医药健康管理服务规范包括?
一、服务对象
辖区内65岁及以上常住居民。
二、服务内容
每年为65岁及以上老年人提供1次中医药健康管理服务,内容包括中医体质辨识和中医药保健指导。
(一)中医体质辨识
按照老年人中医药健康管理服务记录表前33项问题***集信息,根据体质判定标准进行体质辨识,并将辨识结果告知服务对象。
(二)中医药保健指导
根据不同体质从情志调摄、饮食调养、起居调摄、运动保健、穴位保健等方面进行相应的中医药保健指导。
四五十岁的中年人应该如何养生?
人到了四五十岁的时候,是最操累的年龄阶段。
在这一阶段,或工作事业有成,或成为单位的骨干力量,事业蒸蒸日上,一刻不能怠慢。而在家庭中,自然是上有老,下有小,工作生活都要兼顾到,劳累是自然的事。
现代的生活节奏又非常的快,竞争更加激烈。工作学习生活一样都不能放松。
而由于年龄的关系,有的人在这种节奏中这个年龄段,因不堪重负而病倒更有人毫无预兆就突然离世而去。所以,养生之道对四五十岁的人来讲就显得尤为重要。
那么究竟该如何养生才对呢?
首先,在精神上要努力去放松自己。有***的抽出一定时间去参加一些易于身体健康的,快乐的社会活动,诸如郊游啊,旅行啊等等,给精神一放松。
中年人养生非常重要,我有三个养生经验分享一下吧。
第一个是中年人必须要知道养生保健之道的重要性,当然了养生不能离开保健,养生在中医上来讲是营养均衡补充人体需要的物质而已,但是保健是为了巩固养生得来的一切营养不流失。
第二个是中年人身体透支已经到了极限程度,由于生活的压力太大,透支生命力来补充身体所需要消耗的能量。从中医角度来讲实际上中年人本质上已经属于亚健康状态的人了。如果不注意身体健康机能的保护,只会越来越糟的。因此上需要用饮食来调理身体非常重要。
第三个中年人必须保持每天的锻炼,通过我的经验我一天保持再两万多步快走。我已经坚持了三年了,感觉身体素质越来越好,生命力越来越旺盛。
四五十岁的中年人应该如何养生?
对于养生,不分年龄的,应该是越早越好,但是什么时候都不晚,我是到了50岁的时候才真正接触养生知识和观念,开始养生的。
做好养生,第一是尽量防病,即便身体不太好,也不要病魔缠身,第二是在没病的基础上,尽量健康,尽量长寿。
防病的关键是,就是要病是怎么得的,病因是什么,日常怎么做才能有效的防病,这里说的病,几乎都是慢***,如癌症,心脑血管疾病,糖尿病,痛风,关节病,各种慢性炎症等等 。这些病,都是和环境污染,食品不安全,作息不规律,饮食不节制,饮食不合理,酗酒吸烟,生活压力大,个性敏感,外界有毒素等因素有关。这些因素,会使人体细胞受到攻击受损,或者细胞被氧化受损,受损的细胞多了,人就会衰老得病。
养生,就是通过合理膳食,适度运动,戒烟戒酒,调控情绪,补充营养等几个方面保护细胞来防御疾病,尽量延缓衰老。
你好,很高兴回答你的问题。四五十岁已经是人到中年,经过岁月的沉淀,不单单有了成熟稳重,随之而来的也有各种慢***的困扰。今天就跟大家一块聊一聊四五十岁的人如何进行养生保健。
为什么四五十岁的人群容易出现各种慢***,好多问题就会找过来,就像是一台机器一辆车,长期的磨损消耗,肯定会出现各种各样的问题,所以说一定要定期坚持喝保养,同样的,我们自己更要注意身体,一定要弄清楚,预防永远大于治疗,治未病会越来越被人重视。
那么到了这个年龄,到底有什么好的保养方法呢?我觉得首先应该从以下几方面进行保养。
第一,养成好的生活习惯,千万不要再自以为是,还把自己当做年轻人,一定要保证充足的睡眠,良好的睡眠对于身体的保养至关重要。
第二,养成好的饮食习惯,尽量不要吃寒凉辛辣***食物,特别是油炸食品,烧烤,肥肉,冷饮,冰镇啤酒等等。脾胃好才能做到吃嘛嘛香,养脾胃对于身体的健康非常关键。
第三,养成好的生活方式。千万不要再抽烟酗酒。
第四,养成好的运动习惯,经常参加体育锻炼,比如慢跑,打羽毛球,游泳,打太极拳等等,可以修身养性,还可以强身健体。
第五,养成好的心理调节,学会调节心情,避免发脾气,不要生闷气,心情放松可以养成好的心态,笑一笑十年少,还是有一定的道理的。特别是到了更年期,更是要学会自我心理疏导,千万不要钻牛角尖,多出去走走,陪朋友聊聊天,避免一个人闷在家里。
第六,保养颈椎,腰椎和膝关节,颈椎病可以导致心脑血管疾病,腰椎病可以导致活动受限,膝关节疼痛厉害,严重影响生活质量,人老先老腿,一定要多加保养,经常做做身体保健操,能吃能喝,能自由活动,才是正常的中老年生活。
其实,每个人都有自己的养生之道,体质不同,养生方法也不同,如果大家有什么好的建议或者想法,可以进行补充,欢迎在下方评论区留言!!!
从这个年龄段开始,应养成良好的生活方式和习惯,不熬夜,早睡早起!粗饭淡茶,饮食要规律,摄入七分饱!心态平和,不给自己精神压力!每天至少要有二个小时以上中等强度运动!多参与社会公益活动,锻炼自己身心健康!对事物分析要确立有远见,顾大体,适大度,宽容大量!
到此,以上就是小编对于老年中医养生咨询活动通知的问题就介绍到这了,希望介绍关于老年中医养生咨询活动通知的5点解答对大家有用。