大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于补肾养生食谱有哪些的问题，于是小编就整理了3个相关介绍补肾养生食谱有哪些的解答，让我们一起看看吧。
都说药补不如食补，吃什么食物比较补肾？
这个问题是中医常讲‘’药补不如食补‘’，那么男人补肾日常吃什么好呢？这个问题我是这样认为的，补肾最好的东西是枸杞(中药)什么样的东西不能够和枸杞相比，枸杞有强肾功效，一个男人如果吃上三十年，四十年，那你的肾功能尤如青年人不会衰老，力大无穷，精气神十足，另外，核桃，芝麻吃一点。没有不良好的生活习惯，烟不抽，酒不喝。长生不老，延年益寿。
肾虚是男人不能触碰的禁区，关系再好如果说对方肾虚也是会翻脸的，说男人肾虚就是说他房事不行，补肾的食物，基本都知道了，黑色系为主，枸杞，狗肉，山药等等
我只说一点，有前列腺炎的，千万千万别吃补药，人体是最精密的仪器，经络气血如同道路，炎症如同行驶在道路上运输车辆出***了，如果这时间继续补，如同***现场没有管理，后面车辆不停，会越来越堵，直至最后彻底堵死，所在有炎症，千万别补，会有越补越不行的感觉
所谓的“都说”，到底是谁都说？是卖保健品的都说，还是街坊大叔大妈都说？反正在专业的医生和保健专家那里，没有这个说法，更谈不上都说了。
要讨论保健和健康问题，就要按照医学的定义来，这个药补和食补的概念是什么，要补什么东西。概念不清，什么垃圾都可以装进去。比如补肾，为什么要补肾，要补充肾的什么功能？正常肾没什么可补的，它的正常功能一般都有一大半用不着呢，难道要补得多出一个肾来买苹果手机吗？如果肾功能不正常要查找肾损伤的原因，如果损伤已经难以恢复，而且不能维持正常生命了，就要换掉或者透析。没有那种食物可以替代肾的功能。
如果补的是传说的肾亏，这不是一个医学概念，而是一个商业化和文化名词，唯一价值是给社会创造一些本没必要存在的工作岗位，收取一定的智商税。这样的东西就不要拿来当真的保健概念讨论了。
你好，谢谢邀请！
个人认为食品中，新鲜枸杞最补肾，这里强调是新鲜枸杞，传统烘干，晒干的枸杞营养流失严重，人为添加对身体不好人体基本吸收不了。
1，新鲜枸杞富含枸杞多糖
2，枸杞多糖修复肝肾细胞
3，新鲜枸杞吸收率高
建议饮用大漠红100％枸杞汁，零添加
谢邀请。补归补，虽然食补比吃药危害性小很多，但是如果不缺的话，也别乱吃乱补。肾不好也分阴虚阳虚，不同的情况还是要吃不同的东西才有效果的。所以如果觉得身体不适，还是要先去医院检查。
肾阴虚有火者，饮食中可适量吃些清凉食品，如金银花、绿豆、银耳、莲子、决明子、鱼汤、蛤蜊等等进行滋补。肾阴虚可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补，山药，性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。
肾阳虚者宜服食具有温补肾阳作用的食品，如芡实、羊肉、山药、栗子、驴肉等。
补肾补脾的食物都有哪些？
滋阴补脾补肾可以多吃一些黑木耳，桂圆肉，枸杞，茯苓，莲子等食物，这些都是健脾胃的食物，可以熬粥也可以泡水喝，对补脾补肾都有很好的效果。还可以多吃一些栗子，苦瓜，山药百合等食物，平时要多注意休息不要过度劳累，以免增加肾和脾的负担。
补肾补脾的食物都有哪些？
滋阴补脾补肾可以多吃一些黑木耳，桂圆肉，枸杞，茯苓，莲子等食物，这些都是健脾胃的食物，可以熬粥也可以泡水喝，对补脾补肾都有很好的效果。还可以多吃一些栗子，苦瓜，山药百合等食物，平时要多注意休息不要过度劳累，以免增加肾和脾的负担。
到此，以上就是小编对于补肾养生食谱有哪些的问题就介绍到这了，希望介绍关于补肾养生食谱有哪些的3点解答对大家有用。