大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医饮食养生食谱夏季的问题，于是小编就整理了5个相关介绍中医饮食养生食谱夏季的解答，让我们一起看看吧。
- 夏季暑热，整天一点胃口都没有，凉的也不敢喝！中医该如何调理？
- 冬吃萝卜夏吃姜，那古人春、秋养生吃什么？
- 冬吃萝卜夏吃姜，那古人春、秋养生吃什么？
- 炎炎夏日，你家乡农村常煲的一种解暑草药汤是什么？
- 春夏吃火锅，秋冬吃雪糕，是不是中医的春夏养阳，秋冬养阴？
夏季暑热，整天一点胃口都没有，凉的也不敢喝！中医该如何调理？
1胃寒、脾虚
2中药：附子理中丸等
3针灸；中脘、下脘、足三里、太白、公孙、太溪、太冲等
4拔罐；中脘、下脘、足三里、肾俞、肝俞、脾俞、胃俞等；
5艾灸：中脘、下脘、足三里、太白、公孙、太溪、太冲等
夏天由于气温较高，人很容易会出现食欲不振、全身乏力、昏昏欲睡等症状。中医认为，长夏主脾土，湿热是当令之时。由于天气炎热，许多人在此时喜欢吃冷饮，因而过食生冷，伤及脾阳。脾阳受损，运化失司，而致痰湿内生，痰湿停滞，造成脾胃不和。对于这种情况，艾灸是个很好的调理方法。
艾灸的方法：
用艾条温和灸，每穴灸10分钟；或者***用隔姜灸的方法，艾灸时在穴位上放置一厚约1.5～2毫米厚的生姜片，选用艾炷放在姜片上点燃艾灸，每次3壮。艾灸温度以温热不痛为宜，以皮肤产生红晕为度。每日1次，艾灸1周。
艾灸的穴位：
1.足三里：足三里是胃经的主要穴位，位于小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨前嵴外1横指处，犊鼻与解溪连线上。具有调理脾胃，健运脾阳，温中散寒的作用。
2.关元穴：位于腹部正中线，脐下3寸。是小肠的”募穴"，足三阴经、任脉交汇处。艾灸关元穴能调理虚劳无力、中气下泄等病症。
3.中脘穴：位于腹部正中线，脐上四寸。中脘穴有调胃补气、化湿和中、降逆止呕的作用。
4.神阙穴：神阙穴也就是我们的肚脐眼。艾灸神阙穴，有温补元气，健运脾胃的作用。
虽然艾灸具有一定缓解食欲不振的功效，但保持良好的生活和饮食习惯才是根本。夏季饮食应以清淡、易消化的食物为佳，少吃冷饮和辛辣的食物，也可以吃些补脾的食物，如山药、莲子、莲藕等。同时也要多喝水，并保证充足的睡眠。
问题表述的不是很清楚，难以判断，没有胃口，既有可能是纳呆，也有可能是脾虚不化，同时，凉的不敢喝，也不清楚是喝了不舒服，还只是因为知道凉饮对身体不好，刻意不喝，中医是需要辩证的，证没表述清楚，没法治疗或调理。
冬吃萝卜夏吃姜，那古人春、秋养生吃什么？
常言道：冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。也许有人会问，冬吃萝卜可保暖防寒，温中健胃，而炎炎夏日为何还要吃性味辛辣的生姜呢？原来，中医认为，夏日食姜与人们的夏日生活习惯和生姜的多种药用功效有关。 增进食欲 炎炎夏日，人体受暑热侵袭或出汗过多，促使消化液分泌减少，而生姜中的姜辣素却能***舌头的味觉神经和胃粘膜上的感受器，通过神经反射促使胃肠道充血并促进消化液的分泌，从而起到开胃健脾、促进消化、增进食欲的作用。 解毒杀菌 夏季，人们喜食冷饮、冷菜等冷制品，由于这些食品极易受到外界病菌的污染，若不慎食入，便会引起恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状，而生姜所含的挥发油则有一定的杀菌解毒功效。 驱风散寒 夏日里，人们喜欢食冷制品，若贪食过多，则易致脾胃虚寒，出现腹痛、腹泻等症状，而生姜有温中、散寒、止痛的功效，可避免上述症状的发生。同时，生姜的挥发油可促进血液循环，对大脑皮层、心脏的呼吸中枢和血管运动中枢均有兴奋作用。在饮食中加些姜，可提神醒脑、疏风散寒、防止肚腹受凉及感冒。 需要注意的是，因姜辛温，不可一次食入过多；患有痈肿疮疖、目赤内热、便秘或痔疮的患者，不宜食用；此外，因烂姜中含有黄樟素，可诱发肝癌、食道癌等，因而也不宜食用。
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冬吃萝卜夏吃姜，那古人春、秋养生吃什么？
常言道：冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。也许有人会问，冬吃萝卜可保暖防寒，温中健胃，而炎炎夏日为何还要吃性味辛辣的生姜呢？原来，中医认为，夏日食姜与人们的夏日生活习惯和生姜的多种药用功效有关。 增进食欲 炎炎夏日，人体受暑热侵袭或出汗过多，促使消化液分泌减少，而生姜中的姜辣素却能***舌头的味觉神经和胃粘膜上的感受器，通过神经反射促使胃肠道充血并促进消化液的分泌，从而起到开胃健脾、促进消化、增进食欲的作用。 解毒杀菌 夏季，人们喜食冷饮、冷菜等冷制品，由于这些食品极易受到外界病菌的污染，若不慎食入，便会引起恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状，而生姜所含的挥发油则有一定的杀菌解毒功效。 驱风散寒 夏日里，人们喜欢食冷制品，若贪食过多，则易致脾胃虚寒，出现腹痛、腹泻等症状，而生姜有温中、散寒、止痛的功效，可避免上述症状的发生。同时，生姜的挥发油可促进血液循环，对大脑皮层、心脏的呼吸中枢和血管运动中枢均有兴奋作用。在饮食中加些姜，可提神醒脑、疏风散寒、防止肚腹受凉及感冒。 需要注意的是，因姜辛温，不可一次食入过多；患有痈肿疮疖、目赤内热、便秘或痔疮的患者，不宜食用；此外，因烂姜中含有黄樟素，可诱发肝癌、食道癌等，因而也不宜食用。
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炎炎夏日，你家乡农村常煲的一种解暑草药汤是什么？
小时侯的固原老家，地里位置处于大山深处就夏天也不太热，再加六七十年代正处于贫穷岁月，肚子都吃不饱，何谈什么避署汤，多般生活靠野菜维持，正当夏天还好饿了有野果孑吃，一到冬天在饿也没什么可以吃，进入八十年代改革开放了，包产到户生活慢慢好转，那时流行出门搞富业，大部分小伙子出门走外地，我也外出了，当时正在洪乱时期一天工钱俩块钱还扣伙食费，一月干不上几天活，还倒挂伙食费，那时大致是普遍现象，没有部门管这些事情，就在这时国家提倡移民搬迁，我也就成为移民对像，从固原移民至石嘴山市，主要以打工维生，一直到现在以三十多年了，现在多数人到夏天都喝绿豆汤。
炎炎夏日有的地区气温高达37℃以上，简直都不敢出门，稍微不注意就会中暑。炎热夏季不妨喝一些中药泡水，不仅消暑热，而且能去火，达到强体养生效果。
<span style="font-weight: bold;">1、金银花
金银花性寒，具有清热解毒效果。金银花有很强的抗菌作用，能***治疗咽喉疼痛、风热感冒、皮肤疮疡和丹毒等症状。同时也能达到解暑、降温和清热效果，能预防夏季小儿长痱子。
2、三七花
三七花具有降血压和清热清肝效果，能***治疗高血压、头痛头晕、耳鸣目眩和急性咽喉炎。另外也能降低血脂和减肥。
3、薄荷
薄荷水能预防或治疗因为暑热所引起的咽喉肿痛和头痛木赤。优先选择鲜薄荷，可以单味泡服，也可以加入茶叶中泡服。
4、菊花
菊花性微寒，可达到疏风解热和清肝明目效果，而且能解毒，同时也能降低血压，***治疗感冒头痛和肝火上扰所引起的目赤肿痛。另外菊花不仅能解暑，而且能***治疗晕厥中暑和头晕眼花。
竹叶心。夏天主心，心火旺盛，常让人觉得烦躁，竹叶心就可以清心火和胃火。在农村，竹子随处可见，竹叶心就是竹子的嫩叶。暑热出汗过多，令人头昏胸闷。摘上几把，用来泡水喝，专治心火亢盛引起的心烦口疮，和小便赤短。而且竹叶还含有竹叶黄酮及其他天然抗衰老成分，常饮用竹叶泡的水对身体大有好处。
以前我家农村的老房子住的舒服，表面是砖内部是泥坯结构。为了图结实，老房子的墙体都将近半米厚。这老房子墙体厚夏天阳光晒不透，冬天暖气跑不掉，说冬暖夏凉一点不为过。许多老房子都有前后堂，夏天的时候两边的门打开，过堂风吹过比空调还舒服。
以前的农村没有冰箱，但家家户户都有水井，井水是冬暖夏凉的。所以人们会把西瓜放进井水里浸泡几个小时，一样可以吃到冰镇西瓜。那种[_a***_]和冰箱里拿出来的西瓜还真不一样。
当然，现在也有地方依然延续着用井水冰镇食物和饮料的习惯，这也成了一些农家乐招揽客人的特色。咱们亲爱的农村朋友们你们好啊！下面相册的抖音号是我，请多多关注[祈祷][祈祷][祈祷][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
春夏吃火锅，秋冬吃雪糕，是不是中医的春夏养阳，秋冬养阴？
春夏吃火锅，秋冬吃雪糕，是不是春夏养阳，秋冬养阴？
有这么点意思，但又不对。
人的身体和自然是相通的， 春夏季地下的阳气往上走，树木从发芽到枝繁叶茂就是阳气由生到发的外在表现，地表温度逐步上升，而井水越发冰凉，人的阳气相应也向外走，毛孔张开，使阳气得泄，而腹内阴气开始偏盛。
秋冬季大地开始收藏阳气，地表温度下降，而井水越发温暖，人体的阳气相应向内收，毛孔闭塞，不让阳气外泄，腹内阳气开始偏盛。
所以春夏吃点助阳的，秋冬吃点助阴的符合养生之道。
火锅一般都是麻辣多，麻辣可以温中散寒除湿，应该还是可以的，但需要有一个度，温中过了就是内热或者散寒过了就是耗阳气。
而秋冬季因为阳气内藏导致阳气盛，阴气虚，我们就需要吃一些滋阴的食物，你所说的雪糕虽然是凉的，但它不具备五味，这种凉并不能滋阴[可爱]
不是这么个说法。夏天热，嗜食寒凉，腹内是寒凉的，反而宜饮食常温，要是一味地寒凉会损伤脾胃。冬天冷，热饮热食，腹内是炽热的，反而可以多吃寒凉，降降腹内的火热。春天，是由热变凉，秋天，是由凉变热。身体顺应天地气侯，就是可以补了阴阳的。
到此，以上就是小编对于中医饮食养生食谱夏季的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医饮食养生食谱夏季的5点解答对大家有用。