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《黄帝内经》、《石室秘录》和《医宗金鉴》中，哪本书对于学习中医养生最有帮助？
养生，是要懂得中医的内涵。中医内涵当然是以《黄帝内经》为首，它是整体的指导性的纲领。
后面两部《石室秘录》和《医宗金鉴》，是具体的操作，如果没有对整体性的把握，那么具体的操作就没有了方向，只能是本书而已。
传习录中说<span style="font-weight: bold;">“圣贤教人，如医用药，皆因病立方，酌其虚实温凉、阴阳内外而时时加减之。要在去病，初无定说。若拘执一方，鲜不***矣。今某与诸君不过各就偏蔽箴切确切砥砺，但能改化，即吾言已赘。若遂守为成训，他日误己误人，某之罪过可复追赎乎？”
中医的养生与用药的时候是要去分辨清楚出性质，要根据具体情况，要具体分析而变化治病养生的方法，要判断个体的具体情况的是虚证、是实证、是阴证、是阳证，是热证，是寒证，如果不进行分辨，而只会根据外在的表现咳嗽就治疗咳嗽，发烧就降温是不行的，那些都是表象，要判断具体的内在的变化，而进行用具体的措施，而不是用一个药就治一个病，是要根据病性的规律，进行加减。重要的是如何去找出具体的病与证的关系情况，而不是用固定的药方。如果只会固执地不进行具本的分析，是会害人、***的。事事都应是这样 ，这里的 有中医的道理，更有思维思考的道理。
所以三者不是同日而语的。
建议《黄帝内经》前十篇看上几个月，整体了解并领悟它。
首先很高兴回答你的问题，如果说对于中医养生来讲的话，嗯应该算是黄帝内经比较好一些，其他两本书过于深奥了一点，黄帝内经的素问更是如此。黄帝内经分为灵柩和素问，可以多学一学素问，而且它里面讲的东西非常的好，但是你得会一些古文，只要你古文会一些，这些都没问题，都能学得会，重点学一下黄帝内经的素问片。如果你能把素问学的非常明白透彻的话，那么你就能够成为半个中医了。而且对中医知识了解的也是相当透彻了，因为黄帝内经是非常重要的一本，中医经典被称为四大经典之一。希望对你有帮助，祝您健康。
这三本书，我最认可《黄帝内经》，因为我生病后的所有症状，与这本书中描述的一样。老祖宗太厉害了，把活人生病原理搞的一清二楚。现在用此理论来食疗养生，效果很好。家人不用去医院。
谢友相邀：
题目标注的三套说都难理解的！特别是内经，他是用易经的易理一问一答方式，只说了一个医理，又是方向，根据内经的医理还得查看相关的资料。医宗金鉴，简单而繁杂，他有多家综合，这部巨著可以说四五十年都读不完，最难的是五运六气，要想掌握五运六气必须精通易经，奇门遁甲，六壬，周易，。如果一开始学医，就读这些资料，可以说难度相当大。石室秘录我没有看过，
说句心里话，这些东西确实难学，我很想把这些无尝的传授出去，特别是用奇门遁甲诊断与治疗，............如果不能传承太可惜了，
就说这些吧！
背过汤头药性，也读了中医基础，也考了医生证，也开了诊所，在诊疗过程中，总觉的不是味道，心里总是觉的欠缺了什么，心虚没力度，对症选方，心里没底，当读过内经以后，觉的内经处处是方！于是把原来背的东西放过去，重新按药性排列，补气的降气的提气的，从左升从右升，看是病用是药自己组方，有一种心中有数得力的感覚。内经讲的是理！学医人知理用的是方！读书人性情各异，感悟有别:随自已吧！
到此，以上就是小编对于妙男养生食谱书籍的问题就介绍到这了，希望介绍关于妙男养生食谱书籍的1点解答对大家有用。