中医养生午餐该吃什么好,中医养生午餐该吃什么好呢

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1. 中医工作者每天的早餐都吃什么？
2. 早上要吃饱中午要吃好的意思？

中医工作者每天的早餐都吃什么？

人的生活吃什么并不重要，因人的体内需求不一，我觉得只要身体健康，想吃什么都可以，人常言，五谷清淡精神爽，处事从容日月长。只要心态气畅精神爽，快快乐乐度花甲，笑看胜世美达达。知足常乐心开花美扎啦。

我外公就是中医，是在南方生活，我小时候最喜欢外公外婆家的早餐，每天起来第一时间冲向饭桌，上面放了近拾几个小碟子还有五六个盘子，我记得是一块外公早上去街市购买的热气豆腐上面加酱油，稀饭、芋头糕、海蜇头泡在酱油中、李子干，橄榄、炒花生、肉松、当归红枣水煮蛋、小鱼干、蒸瘦肉、酸泡生姜片、糖蒜，还有当地的水果等等早餐品种多、吃了特别有能量，到中午都是家长叫吃饭。到开学回自己家父母早歺泡饭加馒头包子加昨晚上剩余菜。到了第三节课我看黑板尽是吃的，所以成绩差。

早上要吃饱中午要吃好的意思？

应该是早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，这个道理是中医大夫讲出来的，很有道理，尤其是晚餐，不要吃得太饱，晚餐吃饱就睡觉，不但容易长脂肪，还是消化不了的，早餐也是要吃好，因为早上不能饿肚子，早上如果不吃饭，会得肾结石和胆结石的，中午吃饱，因为一天的消耗量，就会把中午的一些食物消耗掉的。

因为人体经过一个晚上的循环，体内的能量已经基本消耗干净，那么早参就必须得丰富的吃饱了，这样对一天的运动量以及活动还有人体的身体状况都起到了非常好的至关重要的作用，而中午要吃好，这是一天来一个转折，中午的饭菜可以丰富一些，这样能够提供一天的总能量的饱和。

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