气血虚养生食谱夏季,气血虚养生食谱夏季吃什么

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于气血虚养生食谱夏季的问题，于是小编就整理了1个相关介绍气血虚养生食谱夏季的解答，让我们一起看看吧。

1. 中医学讲阴阳气血运行等，到了夏天阳气最盛的时候，人的身体却困乏？是阳气不足吗？

中医学讲阴阳气血运行等，到了夏天阳气最盛的时候，人的身体却困乏？是阳气不足吗？

春夏属阳，秋冬属阴，而长夏季节居于夏秋之交，为阴之始。长夏季节，湿气当令，而脾为至阴之脏，故脾气旺于长夏。如果脾出现病变，在长夏季节有可能会好转，但长夏季节的湿气过盛，又容易损伤脾脏。也就是说脾与长夏相应，此时脾气最盛，如果在南方夏天气温比较高，热生湿，也是湿气最盛的时候，脾主运化水湿，这时候也是脾脏负担最重的时间，所以我们应该要减轻脾脏负担，尽量吃一些容易消化的食物和健脾利湿的食物。如果脾胃本来就不太好或在饮食方面不注意，就会引起身体及四肢困乏（脾主身体肌肉、四肢，湿气的性质是重拙、缠绵）。

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