大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医养生健脑8招更聪明的问题，于是小编就整理了2个相关介绍中医养生健脑8招更聪明的解答，让我们一起看看吧。
你平常吃的健脑益智的食品有哪些？
食品对健脑益智的最佳选择是“平衡” 。我的父亲是当地有名的中医，他对养生的最深刻告戒是 “过和不及对身体极为不利"。 不同的食品有不同的营养成分，不同的人对营养成份有不同的需求。其中最重要的就是人体的需求跟食品营养成分含量的最佳匹配，这就是中医的“因人施治”和“辩症施治“。 所以我的健康益智食品就是全面"平衡食谱" 。
我今年83岁，身体健康、头脑清楚、行动自如，无明显的老年病，就得益于食谱的平衡。
主题回答完毕。下面另外讲一个和補脑有关的，我亲身经历的真实***故事: 《艾罗補脑汁***》。上世纪三十年代，有一个学化学专业的毕业生，用车前草等中草药加红糖熬水，经瓶装后取名《福寿補脑汁》出售。但买的人很少，他挖空心思分析后认定是因为取的品牌名字太土，不能迊合消费者崇洋***的心态，于是他从新取了一个洋气的名字《艾罗補脑汁》。从此，销量上升。偶然间被一个勇撞"冒险家乐园"的外国流浪汉看见，他断定这是一个发财的好买卖。便找到这个学生说: 我的父亲老艾罗是著名医生，他发明了用他的名字命名的《艾罗補脑汁》，你怎么会使用他的品牌名呢。青年学生被流浪汉整蒙了，几经谈判最终达成一项协议: 登报申明，著名医生老艾罗的发明的《艾罗補脑汁》专利买给该学生。此报一登，《艾罗補脑汁》红遍上海滩，价格节节高升，流浪汉和学生双双发财，皆大欢喜。从解放前卖到解放后，红了几十年，到了1952年我的同班同学因为神经衰弱、失眠，每天必吃《艾罗補脑汁》。效果如何，我不得而知，用了多少钱我也不曉得，但是我真的见他整整吃了3年，直到我们分开时他都还在吃。又过了几年的1957年，我已经在西安参加工作了，突然在《西安市医药公司》的店里看见一張由中华人民共和国卫生部发的通知，定性《艾罗補脑汁》是一种“比较好喝的糖水"。禁止作为葯品、補品、营养品销售。红遍大江南北几十年的《艾罗補脑汁》***终于落幕。当我的同学看到这个通知时，他将作何感想呢 ！！！
都说健身先健脑，那么，健脑要怎么做？
<span style="font-weight: bold;">都说健身先健脑，那么，健脑要怎么做？健身先健脑，是对准备健身者、或正在健身者的提醒，应正确认识健身，科学健身，坚持健身。
健身，对于一个人的身心发展和人生来说，是投入少、产出多的事情，是一个人一生要从事的最有意义的一件事情。正确认识健身，在于充分认识到的健身的好处，积极投入健身。
科学健身，在于根据自己的身体情况，以科学的方式、方法循序渐进训练。体脂多者，多做有氧运动，合理控制饮食；增肌塑形者，要熟悉各种器械的正确使用，明了训练原则，从小重量做起，逐渐提高训练能力，肌肉和力量等。
健身易，坚持健身不易。健身和学习一样，贵在有恒，不能一曝十寒，喜欢健身，就要身心投入健身，守得住寂寞；坚持刻苦训练，才会拥有翘臀、马甲线或者倒三角、人鱼线。坚持健身，把健身当作生的一部分，是健身者应有的态度！
不论你的目的是增肌还是减脂，健身先健脑！！！
我们要先去了解一些健身的常识，健身常见坑就那么多，了解了之后，你大的方向没有问题，即使是效率比较低那通过时间的积累，也会慢慢达到自己想要的效果！
那健脑到底从何做起呢？不管我们有没有接触过健身？我们都会知道，要想减肥或者是增肌，肯定跟运动和饮食这两方面有关
所以可以根据我们的运动目的，着重了解我们的饮食和运动需要什么？
比如最常见的减肥，减肥都知道，管住嘴，迈开腿，但到底是怎么管住嘴？怎么迈开腿？具体怎么执行？
我们就迷糊了
首先减肥，我们是身体要做成一个热量缺口，这是最基本的！
那我们如何去造成这个热量缺口呢？就是通过运动和饮食，我们可以通过增加消耗和减少食物热量的摄入只有这样我们才可以减肥
那再了解了这样一个情况之后，我们就不会被市面上的减肥药或者是乱七八糟的减肥方式所迷惑
市面上的减肥药和减肥方式都是利用了我们想要快速，有一个变化，这种心理！
到此，以上就是小编对于中医养生健脑8招更聪明的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医养生健脑8招更聪明的2点解答对大家有用。