今天给各位分享便秘的中医养生的知识，其中也会对便秘中医名方进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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药师论养生——“食”拿九稳通便秘
1、十拿九稳作为成语，出于明·阮大铖《燕子笺·购幸》：“此是十拿九稳，必中的计较。”比喻很有把握，十分可靠。由于不良饮食习惯与单纯性（或功能）便秘密切相关，改掉不良饮食习惯，合理饮食，通便则“食”拿九稳。
2、粗粮粗粮有很多种类，之所以通过吃粗粮来帮助人们改善便秘的情况是因为在现代化的生活之中，人们的日常所吃的食物比较偏于精细，不利于人们身体消化后的粪便形成。粗粮则可以有效的解决这一问题。
3、便秘方1——五仁粥 原料：芝麻 松子仁 胡桃仁 桃仁（去皮、尖，炒） 甜杏仁各10克 粳米200克 制作：将五仁混合碾碎，入粳米共煮稀粥。用法：食用时，加白糖适量，每日早晚服用。功效：滋养肝肾，润燥滑肠。
4、如果是非病理性便秘，一般可以通过以下几个方面改善： 饮食： 综合考虑糖友的血糖情况，在血糖相对控制良好的情况下， 每天不少于500g的非淀粉类蔬菜（绿叶菜为佳），每餐一拳的粗粮杂豆饭，每天不多于200g水果（一个拳头分量）。
治老年便秘,这五款食疗汤值得一试
无花果蜜糖粥：无花果30克，大米100克熬粥，吃时加蜂蜜一匙。适于治疗老人便秘。甜杏仁粥：需要甜杏仁15克，洗净、去皮捣烂，与大米50克加水同煮成粥，食时加入冰糠适量。适于治疗老人便秘。
荸荠茅根萝卜汤 荸荠10个，新鲜茅根200g，白萝卜1个，瘦猪肉200g，生姜1片，盐少许。 荸荠、白萝卜去皮洗净。新鲜茅根、瘦猪肉洗净，生姜刮皮。瓦煲内加入适量清水和所有材料，煲两小时左右，调味即可。
做法：用党参20克，核桃肉15克，加适量水煲汤，一日饮完，连续服食数日。 功效：党参核桃汤具有益气固肾的功效，对老年人因肾引起的小便失禁有显著的食疗效果。
黄芪二仁汤 黄芪20克，火麻仁10克，郁李仁10克，陈皮5克，蜂蜜15克，煎汤饮服。用于气虚便秘。冰糖炖香蕉 香蕉3只，冰糖30克。将香蕉剥皮，与冰糖共炖，每天2次，连用3日。
治疗便秘的食疗方法肉苁蓉菟丝子猪腰汤肉苁蓉60克、菟丝子30克、猪腰3个、红枣10个、生姜3片。肉苁蓉、菟丝子红枣去核，浸泡片刻猪腰洗净，切开去其脏杂，并用刀尖挑去白脂膜，再用食盐反复洗净切片。
民间偏方:中医养生治便秘果蔬食疗方的制作方法
1、芝麻杏仁蜜 蜂蜜100克，苦杏仁30克，黑芝麻60克（研末），调和蒸熟，每日分2次服。用于血虚肠燥便秘者。黄芪二仁汤 黄芪20克，火麻仁10克，郁李仁10克，陈皮5克，蜂蜜15克，煎汤饮服。用于气虚便秘。
2、比如养生专家陈允斌就提到：“治疗便秘、口臭的秘方：用开水冲泡鲜橘皮饮用可以治疗便秘，除口臭”。或者也可以***用这样的方法：用沸水泡陈皮茶***存放一年以上的陈皮***喝可以减肥，祛溼气，有通便作用。
3、中度以及重度的情况就比较严重了，可以喝点白萝卜蜂蜜水缓解一下。
关于便秘的中医养生和便秘中医名方的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。