大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生食谱小孩牙不好的问题，于是小编就整理了2个相关介绍养生食谱小孩牙不好的解答，让我们一起看看吧。
天天为孩子吃饭头疼，大宝一岁半，夏天不爱吃饭怎么办？能提供一些宝宝食谱么？
夏天天气炎热，如果宝宝没有肠胃不适，不缺乏微量元素，或者没有其它不舒服:
如果您时间允许的话，可以尝试在饮食上，给宝宝多做点花样(粥、面、饭、汤)，包括食物的种类和颜色，种类换着吃，颜色多样化，看能否吸引宝宝！
尽量少给宝宝吃零食，当然了，水果是可以适当吃的。
饭前一小时尽量不要喝奶，包括牛奶(饭前喝奶，有饱腹感再加上天气炎热，宝宝就更不想吃饭了）
多给宝宝喝温开水(夏天水分丢失多，要及时补充水分)
孩子特别不想吃饭时，最好不要一直强迫他吃，越是强迫他，时间长了，可能孩子会对吃饭有种负担抗拒的心理，(理解父母都希望自己孩子胃口好，营养好，吸收好，身体好，孩子吃不下，父母就担心着急)
夏天容易胃口不好，可能孩子会偏爱一些重口味的食物，适当吃点可以，不能长期用它来辅佐孩子吃饭，毕竟孩子还小，肠胃功能还未完全，另，若小孩子经常吃重口味的话，可能会引起孩子今后偏食，从而可能会出现营养不良的情况！
以下是我自己平时五花八门地变着法，给孩子做的，方法步骤都是自己想着搭配的，都是第一次做的，就不列举了，把成品与您分享下(还有很多哦，只能分享这么多了)
1、绿豆、红豆、山药小米粥。夏天宝宝出汗多，可多喝绿豆汤加以补充（脾胃虚弱的宝宝不能多吃。正在服用中药的宝宝也最好不吃）；红豆具有利小便、消胀、除肿的功能，它含有较多的膳食纤维，能够较好地润肠通遍。
2、黄瓜、西红柿、莴笋、扁豆等含有丰富维生素C、胡萝卜素和无机盐等物质的食物。可用这些蔬菜做些凉菜、在菜中加点蒜泥，既清凉可口，又有助于预防肠道传染病。
3、可将桃子、苹果、香蕉、芒果等水果做水果沙拉，丰盛的水果大餐很受小朋友喜爱的。
4、如果宝宝味口不佳，可换以粥、凉拌面等，容易入口，又有营养来引起宝宝的食欲。
夏天到了，许多大人都开始酷夏不爱吃饭，更何况是宝宝。其实天气炎热，宝宝也会厌食，不爱吃饭的， 宝宝夏天里不爱吃饭，会出现抵抗力低下，也容易生病。作为家长的你应该给宝宝制定夏季的健康食谱，让孩子既有食欲可以给身体增加营养，还可以很好预防各种夏季疾病哦。让你家的小宝贝健康的度过夏天，
所以如何制作一道色香味俱全宝宝喜欢的美食是每位妈妈最为头疼的事情。 下面给大家分享几款宝宝夏季里的美食。
百香果松饼🥞
食材清单 ：低筋面粉 75g 百香果肉 105g 鸡蛋 1个 熟黑芝麻 适量 泡打粉 2g 砂糖 40g 柠檬 1个 玉米油（或其他无味油） 10g
百香果提前挖出果肉， 柠檬我们只需柠檬皮屑，所以可以提前将柠檬泡一会，好好刷一下。然后用刨丝刀锉下皮屑。在将百香果肉放入搅拌杯打成果泥，然后用过滤网过滤出百香果的籽籽，留下果汁，在拿一个大碗，将除面粉外的所有原材料都倒入其中。用打蛋器将蛋液搅拌均。在筛入面粉，随后也搅拌均匀至无颗粒状的浓稠面糊。开火，平底锅刷油，舀入面粉，摊开，开小火慢煎。煎至两面金黄即可。果味十足的小饼就做好了，吃起来酸酸甜甜，还特别补充维生素哦
菠萝🍍咕噜排骨
食材清单 ：排骨 300克 菠萝 200克 山楂条 30克 冰糖 10克
排骨洗净后，加入葱段、姜片、冷水。菠萝、山楂条切丁。不粘锅中刷上少许油，放入冰糖，小火炒化冰糖，炒到琥珀色就可以了。将排骨菠萝🍍倒入锅中，中火翻炒，均匀地裹上糖色。加可以没过排骨的水，盖锅盖，中小火煮半小时。黄灿灿的一盘，清新不腻，看着吃着都心情大好~ 排骨超有肉感，夹起一块，轻轻一咬就骨肉就分离了，肉质软烂又带点韧性，而且娃啃起来不费劲。
韩式蛋浆炒饭
食材清单 猪肉馅 40克 米饭 130克 小葱 5克 玉米粒 30克 鸡蛋 2个 奶酪碎 40克 圆葱 20克 胡萝卜 15克 自制番茄酱 15克
宝宝不爱吃饭可以尝试做各种稀粥，绿豆稀粥、莲子稀粥、百合稀粥、南瓜稀粥，加入一点点冰糖，宝宝肯定喜欢。花色稀饭口味软糯、而且清凉解渴、消毒解暑，营养也丰富。在粥中加入新鲜的蔬菜，再加只鲜活的虾、几丝香喷喷的鸡胸肉，不爱吃菜的宝宝也喜欢。
孩子不爱吃饭，首先带孩子去检查一下看看身体有没有什么问题，其次查查微量元素，如果是一切都正常就不要过去担心。不爱吃饭多半还是不太饿，不妨就让他什么时候饿了什么时候吃，这样可以培养他对食物的敏感性。其次多领着孩子参加一些运动，多消耗一下他的体力，这样他吃饭一定会好很多。最后，不要给孩子吃零食，坚持一段时间，纠正好孩子的饮食习惯，这样对大人和孩子都好。
希望我的回答对你有帮助
拒绝吃肉的“素食宝宝”该如何保证营养均衡？
无论是素食宝宝，还是肉食宝宝，在生活中都有很多。这大多和家庭的饮食习惯，喂养方式会有一定的关系。所以要保证宝宝营养的均衡，很多时候，要从家庭饮食结构的调整开始。另外就是，不拘一格，想方设法让宝宝摄入更多种类的食物。
除了“肉”，增加其他的优质蛋白
所谓的素食宝宝，可能是宝宝不爱吃肉，不爱吃猪肉，或者不爱吃牛肉等等，甚至有的宝宝不爱吃海鲜，不喜欢海鲜的腥味等等，但是仅仅是这样，我们也不能认为这个宝宝是纯素宝宝。因为含有优质蛋白的食物有很多，除了鱼肉，虾肉，还有牛肉，[_a***_]，还有猪肉，还有奶类，蛋类，还有豆制品，这些肉类当中，都可以提供一定量的优质蛋白，满足宝宝对于蛋白质的需求。所以如果一个宝宝，这些动物性食物都不吃，都不食用的话，那可能这个宝宝可能就真的有一点“素了”。
不拘一格增加动物性食物的摄入
有的孩子可能真的就是在饮食过程中， 不爱吃肉，无论是鱼虾，还是猪牛羊肉，甚至也不爱吃鸡蛋，遇到这样的宝宝，家长们可能就真的要费点心思啦。比如不爱吃鸡蛋的宝宝，可能只是不爱吃煮鸡蛋，不爱吃鸡蛋羹， 但是如果做成蛋皮，卷成蛋饼，就吃了。比如有的宝宝不吃三文鱼，可能只是不喜欢吃香煎三文鱼，但是如果用三文鱼做成美味的菠萝炒饭，就会喜欢吃。也有的孩子不爱吃猪肉，牛肉，那可能他只是不爱吃，肉丝，肉片，如果把肉剁碎，做在包子里，饺子里她可能会很喜欢。所以说，对于那些不爱吃肉的宝宝，可能不是宝宝不爱吃，大多数情况下是由于食物的加工方式过于单调，口味没有变化，宝宝厌烦了而已，所以对于那些所谓的“素食”宝宝，家长们在食物加工制作的时候就要不拘一格啦。
作者：王兴国，大连市中心医院营养科主任，主任医师；辽宁省营养学会副会长；新浪微博医疗大V；中国营养科学传播之星，从事临床营养治疗、营养培训教学和营养科普传播20余年，出版《吃的百科》《长胎不长肉》等科普书籍20余部
首先针对“素食宝宝”，作为妈妈应该要先检查一下，宝宝的牙齿或者口腔发育是否存在问题，如果宝宝吃肉塞牙缝或者觉得牙齿不舒服，是会对肉食出现抗拒的，这是第一步，检查。
其次，宝宝不吃肉食分为以下几种:1.不吃成块的肉；2.不吃鱼或海鲜；3.不吃有肉味的成分
如果是第一种，那么问题比较简单，可以试着将肉剁碎，熬汤，然后加入到米饭，面食中，慢慢引导宝宝进食，毕竟吃下去，营养就存在，或者可以做一些肉沫豆腐，肉沫鸡蛋羹，煮鱼或者其他海鲜类，带着宝宝去市场尝试挑选喜欢的肉类，一起探讨新吃法。
如果是第二种，要了解宝宝对于海鲜会不会过敏，或者自己的烹饪是不是有小问题，要先了解自己孩子的口味，投其所好，可以和宝宝一起看饮食节目，了解海鲜的品种，由来，饮食价值，慢慢引导其补充相关营养成分。
如果是第三种就比较麻烦了，这种情况下宝宝对肉的味道反感或者说敏感，可以先用鸡蛋替代肉类补充蛋白质，然后慢慢在汤里加适量肉片，等孩子不抗拒这种味道后再逐步改为肉沫，然后一步步让宝宝自觉地把肉吃进肚子里。
最后说一点，其实孩子的饮食是需要引导的，一般她们都是看着大人吃什么自己就想吃，如果父母自己不怎么吃肉，就会给宝宝一种肉不好吃的感觉，也就慢慢的对肉食避而远之了。。。
总之，对于孩子，主要还是耐心+引导+投其所好，希望我的回答对您有帮助
到此，以上就是小编对于养生食谱小孩牙不好的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生食谱小孩牙不好的2点解答对大家有用。