大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康养生食谱儿童的问题，于是小编就整理了5个相关介绍健康养生食谱儿童的解答，让我们一起看看吧。
适合儿童吃的秋季养生汤？
适合儿童吃的秋季养生汤有很多，比如萝卜丝鲫鱼汤，当归生姜羊肉汤，白果莲子山药汤等，之所以要喝秋季养生汤，关键就是要养肺、润肺，特别在饮食上要注意养阴防燥。所以平时还是需要注意养生，特别换季的时候，而且儿童一定要特别注意。
适合儿童吃的秋季养生汤？
适合儿童吃的秋季养生汤有很多，比如萝卜丝鲫鱼汤，当归生姜羊肉汤，白果莲子山药汤等，之所以要喝秋季养生汤，关键就是要养肺、润肺，特别在饮食上要注意养阴防燥。所以平时还是需要注意养生，特别换季的时候，而且儿童一定要特别注意。
小孩吃什么可以增强体质？
这个问题代表了广大家长的心声。在中国传统思维中，健康是“吃出来的”，疾病也是“吃出来的”，所以“把吃出来的病吃回去”那种纯属胡扯的书能够火遍全国。
“体质”的形成有多方面的因素，遗传、营养和运动是最核心的三个方面。
对于一个具体的孩子，遗传因素已经确定，无法改变了。
营养是很重要、大家也能够把握的一方面。许多人理解的“营养”是存在什么特别的食物，孩子吃了一会就能变得强壮、聪明。这是一种武侠***的常见思路——因为小时候吃过、或者经常吃某种东西，就获得了强健的体质。
然而，这只是一种“成年人的童话”。营养的影响在于“满足孩子生长发育所需要的物质和能量需求”。这种需求的关键是“全面均衡”——人体需要的各种营养有很多中，每种都有“合适的范围”。每种营养成分都需要，每种都不能太少，也不能太多——这就是“健康成长”的前提。
满足这个 “全面均衡”的需求并不需要什么特别的食物。对于如何实现，《中国居民膳食指南》已经做出了全面的推荐，只要尽量遵循就可以了。至于那些宣称“增加体质”“提高智力”的特定食品，不过是利用家长不切实际的期望进行的忽悠而已。
最后，在合理营养的基础上，合理的锻炼才是“增强体质”的有效手段。
题主提到的小孩没有明确的界限，比较笼统，:所以囬答也只能笼统地回答。民间
尚来把1O岁以下的人称为小孩，我就以这个年龄界限来谈谈吧！其实，说到小孩的体质问题，要全靣去看待，去分析，体质可以说是先天性和后天性。先天性的是娘胎带来的，或者与遗使因素有关。与遗传因素有关的体质，可以说，后天去弥補，改变相对的是比较困难的。比如，父母患有哮喘病的，他生下的子女多数均有可能会患上哮喘病的，这就是遗传。如果小孩平时精神状态佳，饮食具佳，肠胃具佳，脸上无病容，但身体长得较瘦弱，这种人体质属先天性欠佳，后天是可以用饮食加药物***进行调理，是完全可以还你一个健壮体魄的。调理应从脾胃入手，只要脾胃调理好，胃纳肯定会好，三攴饮食正常，胃口好，就能从菜饭里大量吸收人体所需的养分。其实，三攴粥饭是最好的营养。古训曰:得谷者昌，失谷者亡。五谷杂粮是健壮体魄的根本保证。有些为人父l母者硬要把养育孩子也与时俱进，过于讲求什么什么维生素，什么什么微量元素，唉呀！照这么说法，我们的祖先的祖先又是如何一代繁衍一代的呢？如果小孩才二、三岁，胃口又不大好，可能脾胃失调，可以去药店买几十克的泡节分几次燉龙眼内服食。(注:泡节是客家人的说法，这种药材其它地方叫什么我不知道。据说泡节是用糖制过的人参，此药专门调理肠胃的，服食后肠胃很好)。如果大一点的小孩只要三攴吃得均匀，注意营养:的结合，注意蔬荤的搭配。平时少吃食，忌食生冷，一般体质都会很好的，但做家长的千万不要走入"孩子吃得越多体质就会越好"的误区，养小孩不是养小猪仔啊！要谨记"若要小儿安，日带三分饥和寒"这句育儿妙诀！
这要视小孩体质的具体情况而言吧！身体需要，补充才是有益的，不需要的，补充进去就是问题了。
一定要说有哪几种东西对小孩有益，恐怕与小孩生长快，需要的营养素多有关系。不能补充充分的食品，满足小孩生长的需要，那么营养缺乏对于孩子肯定是不利的。
不过就营养而言，还是有说道的。
西医讲的是营养素的成分，各种成分都要有，还要有一定的量和比例。
中医讲的是五行平衡，且是因人而异的，视孩子自身的体质而定，以达到其自身的阴阳五行的平衡。肠胃不好的孩子，要注意脾胃的调养，让孩子的吸收生化有源。肺不好的孩子易感冒，那就要调理肺气，改善体质，减少感冒。
要想孩子好，就近找中医看看，让中医给个诊断和调理方案，问题大的治病，问题不大的食疗。而且，过一段时间要去再看看，因为孩子的发育也是不平衡的。现在有问题的，可能解决了，一段时间后，可能其它方面又会出现问题。因此可以每隔半年一年的看一次中医，以求阶段性的指导。
正常情况下，平常饮食，最好能保持均衡。各种食品，各类颜色的食物，都要吃一些，都不要吃太多。这样对身体好。
也注意一下孩子爱吃什么，不爱吃什么。一定情况下，缺什么会喜欢吃什么。但忌过多，忌偏食。偏食的孩子要去看中医，身体有缺失，容易偏食。
首先应该找出小孩体质弱的原因，然后再考虑吃什么。
小孩体质弱有多种原因造成：先天不足，如由于母亲怀孕期间饮食不当营养缺陷，造成胎儿先天不足，出生后体质就虚弱；或者有家族遗传；后天喂善不当伤了脾胃，小孩消化吸收功能差；某些原因造成小孩厌食偏食，造成营不良；由于饮食不洁，消化道有虫(蛔虫，烧虫)，或是某些疾病造成；缺乏某些些微量元素，如缺辞、钙、铁等；小孩运动不足，娇声惯养，缺乏必要的锻炼。
小孩的健壮成长，不在于吃多高的蛋白，更不要吃什么“保健品”或“营养补品”，最重要的就是要做到营养均衡，各项营养只要满足小孩生长发育需要即可。这是一。
二，有病的应治病。如小孩伤食(疳积)，蛔虫病，是小孩常见病，影响小孩的饮食营养和发育。要想小孩身体健壮，就要先把原发病治好。小孩是否有虫，需经相关检查化验为准，家长不要擅自买药杀虫。
三，缺乏微量元素的，要适当补微里元素。小孩最常见的容易缺乏的微量元素，如缺锌小孩胃口不好，厌食，发育缓慢。缺铁会造成贫血，缺钙影啊小孩骨骼生长。实际微量元素也属营养素的范畴。微量元素缺与不缺，要经过检查才能确定，家长最好不要自行其是，经检查确诊后缺什么补什么，按医嘱行事。
四，膳食多样化，唤起小孩对食物的兴趣，增进食欲。千补万补不如食补，小孩只要不挑食，不偏食，象以前农村的小孩，什么五谷杂粮都吃，一是喂口开，食欲强，营养不缺。
五，要增强孩子的体质，光是吃是不行的，还要多锻炼，多晒太阳。象有些小孩食欲很强，吃得胖嘟嘟的，这并不表明其体质就强壮，相反，存在一些潜在致病风险。过分肥胖本身就是一种病态。
六，对小孩的喂食，不能填鸭式喂，强迫其吃东西没有好处，不仅会损伤脾胃，更会产生厌食。还要注意生冷冰冻的东西，煎炸食品，过分寒热的最好不给小孩吃。
总之，小孩体质是否健壮，主要是营养是否均衡不缺，是否进行合理的锻炼。
谢谢邀请。
合理的膳食搭配是必须的，偏食挑食会导致儿童发育出现问题；生命在于运动，人体成于[_a***_]进化，也生存于环境之中，“增强体质”必然是多方面的事儿，不可能只靠“吃吃吃”。
作为大吃货国民，我们特别喜欢把各种因素归结为“吃什么”，比如，看到邻居家娃儿学习成绩好，问人家平时吃了(⊙o⊙)啥？期待吃脑补脑（吃猪脑子补成猪脑子呢？猪耳朵是常见下酒菜，也没见谁现出了原形是天蓬元帅下凡嘛，妖怪想吃唐僧肉没有一个成功的），吃个鸡翅怕中风（肯德基麦当劳表示不参与这项中国活动）。
由吃文化带来的是“食补”“养生”这些错误的认识，产生了许多荒唐的行为（比如吃胎盘——吃人啦！），比如静养。
这些错误是怎么产生的呢？我们可以理解。因为古人大多数时候吃不饱肚子，身体抵抗力弱，吃饱肚子的人们显然就“比较健康”（这曾经是一句祝福）。古代画像里的皇帝、武将都是肚大腰圆，身高八尺腰围八尺，佛像也是圆滚滚的满肚子横肉，令人羡慕。
所以给饥饿的人民多吃点东西，是有用的，能够活的更久。
但是由此也带来了认识的盲区，忽视了“生命在于运动”，在于体育锻炼，增强体质抵抗疾病。运动意味着消耗热量，意味着多吃饭，这是我们饥饿的祖先们无法接受的，所以古代是“穷文富武”，富有之家才供得起孩子习武，因为他们吃得起更多的饭。
所以我们今天要改变观念，讲究的应该是“营养搭配”，加强锻炼，而不是问邻居孩子吃的啥。
张文宏建议小孩早上不要吃稀饭，要喝牛奶和吃鸡蛋您怎么看？
小孩子是纯阳之体，喝牛奶很好的，鸡蛋营养全面，每天一个不多。我很支持。当然，农村，尤其是边远地区估计办不到的。张医生是从多吃蛋白质高的食物能提高免疫力抗击病毒为出发点的，有人怼他很没意思的。网络间谍无孔不入。有点故意导向用张医生和钟教授比，想让我们内斗，我们真的没必要上当。这两个人，都是中国的宝贝！张医生敬业，一个优秀的***党员，是多么好的医生。我很敬佩他。喝稀饭吃馒头等要加点肉蛋之类的菜，让孩子们到中午下课时还不会很饿。这很重要。有点孩子两堂课后就饿了，上课专心不了，因此，早上不能光喝稀饭是对的。网络上人多嘴杂，看过就一笑而过，别太计较……
张文宏建议小孩早上不吃粥达不到小孩的营养，吃上鸡蛋牛奶增加营养提高免疫力，增加体质，尤其是疫情还没有过去，孩子的健康最重要，现在的家庭孩子都是命根子，条件优越，不在乎孩子吃什么，鸡蛋牛奶家常便饭，对你的孩子也是一样，都是宝贝，大人小孩一个样，每天吃上个鸡蛋，一杯牛奶，祝你天天健康。谢谢！
张教授的意见是针对目前疫情还没有结束的情况下从专业的角度给的建议。
个人觉得，张教授从事感染疾病几十年，最清楚人生病之后哪种物质对病体的恢复最有利，这是几十年临床经验的总结。我选择相信并实践。
医生的天职是救死扶伤。并一再提醒大家，预防大于治疗。这也是普通老百姓自己在生活里实践后而***取的保护自己和家人的方式。
都是可以饱腹的食物，我选择高蛋白食物。谢谢张文宏教授！
针对张文宏医生所说的孩子早上不能吃粥，我觉得是大家没有完全去理解他说这个话的前提条件，是针对当下疫情来说的。据第一财经日报报道，张文宏医生说，针对***的抗体药靠什么？全部是蛋白质，而他认为轻症转为重症最主要的一点要保证营养和蛋白质，这时光靠粥和咸菜就麻烦了。所以他才会说不要吃粥，我的理解是不要光吃粥，吃粥的同时再吃点牛奶、鸡蛋等营养丰富的食物。
粥的种类有很多，比如小米南瓜粥，是对肠胃有好处的，黑豆、黑米、红枣、薏米、燕麦等一起煮的杂粮粥，也是具有养生功效的，所以平时可以适量吃。
当然一餐营养的早餐还是要合理搭配，保证营养充足，比如，碳水化合物（面条、面包、包子、粥类等）需要少量进食，再搭配优质蛋白类（牛奶、鸡蛋、牛肉、鱼、豆制品类），保证有其中的1到2样就可，还有维生素及膳食纤维的摄入（包括水果及蔬菜），只要做到合理的营养搭配，摄入足够的营养，就可以增强免疫力。问题的关键并不在吃不吃粥的问题，您觉得呢？
养生壶可以煮哪些东西给儿童吃？
养生壶可以煮很多东西，包括煮蛋、煲汤、养生药膳、煮面粥、煮酒、热奶、煮咖啡、奶粉用水以及情侣煮火锅等。以下是一些适合儿童的养生食谱：
- 木瓜牛奶红薯银耳羹
- 南北杏仁雪梨糖水
- 双米蔓越莓糖水
到此，以上就是小编对于健康养生食谱儿童的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康养生食谱儿童的5点解答对大家有用。