大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于女生美颜养生食谱推荐的问题，于是小编就整理了2个相关介绍女生美颜养生食谱推荐的解答，让我们一起看看吧。
吃什么能美容养颜，有依据吗？
第一早上的是吃空腹，吃个红苹果加一杯温纯牛奶。（效果皮肤白皙）
第二是吃饭时吃加点黄豆。（效果皮肤白润）
第三是红英桃（效果皮肤养颜）
第四是饭前空腹吃葡萄（效果补充肌肤光泽水分。
第五是饭前空腹喝牛奶鱼汤。（效果补充皮肤持续的润白保湿。
备注：以上（一至五）建议内调外用，效果百分之百以上的最佳。
你好。可以多喝牛奶，把过期的牛奶擦在脸上．过期的牛奶中会有氨基酸，能美容！！也可以自己自制面膜试一试：（方法）蛋青＋蜂蜜＋牛奶＋食用盐，充分搅拌，擦脸上，一天3次，很有效哦！意见建议:介绍几种可以美白养颜的食品：白萝卜：中医认为白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。芦笋：因为芦笋含有高蛋白，且卡路里低。在美白肌肤的同时又不使人发胖。芦笋还富含硒，能抗衰老防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤***。黄瓜：黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。豆芽：豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。冬瓜：冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。豆腐：豆腐的维他命B2可以有效促进体内脂肪代谢，适度保持肌肤的滋润，是每天不可缺少的营养。鸡胸肉：含有丰富的胶原蛋白.动物的皮肤和骨骼中含有丰富的胶原，但较难以摄取，所以，含有丰富优质蛋白质的鸡胸肉就值得推荐。鱼汤：含丰富蛋白质，能令肌肤嫩滑。牛奶和鸡蛋：含丰富蛋白质、维他命，有滋润和洁白皮肤作用，保持身材的女士们可选择脱脂牛奶，而鸡蛋每天只宜吃一个。菠菜：菠菜不仅可以补充铁质，更含有丰富的维他命C和维他命A，顶级美容食品的封号当之无愧。花椰菜：花椰菜中含有丰富的维他命C，可以有效地抑制黑色素的生成，预防黑斑、雀斑的产生。同时还能协助产生胶原，为肌肤带来滋润。柠檬：早上喝一杯柠檬水，除了可以排出体内有毒物质外，亦有天然的美白功效，有助于消除雀斑。醋：加入250克黄豆于醋中，浸15日后，每日食用10粒能将皮肤色素减淡芝麻：不要小看芝麻，它含有蛋白质及维他命E，可滋润肌肤，帮助新陈代谢。粟米：含大量维他命E、磷质，能促进细胞生长，和延缓细胞老化。核桃和杏仁：含蛋白质，能在体内促进细胞生长和新陈代谢。
正常好我写了一篇文章《怎么吃，能抗衰？》可以看看
主要说明的食用鸡蛋如何达到抗衰的效果，除开吃鸡蛋，还可以选用胶原蛋白来补给，一个高胶胶原蛋白，必须满足，<span style="font-weight: bold;">甘氨酸、脯氨酸、羟脯氨酸的含量合计达到50%，才是一个有效果的胶原蛋白。
非常多的相关文献证明，胶原蛋白的效果，但是在选择的时候，看清楚，氨基酸成分，因为氨基酸成分是决定胶原蛋白有没有效果的重要因素。
吃什么能美容养颜：答；一是蘑茹：蘑菇里含有硒，硒可促进皮肤新陈代谢和抗衰老，在预防皱纹方面效果更值得期待。二是大豆：大豆中的异黄酮是植物性激素，美容效果早已受到公认，简直就是为人们量身定做的抗老食谱。另外，每天喝一杯酸奶，帮助排除体内毒素，皮肤更加细腻有光泽。
谢邀，通过吃我们确实可以达到美容养颜的功效，具体我们可以多吃点以下几种食物：
1、红薯：能减少皮下脂肪，避免人体过度发胖
2、番茄：有祛除斑痕，抗皮肤老化，健肤美容的作用
3、丝瓜：促进皮肤细胞的新陈代谢，结拜皮肤，舒展皱纹
4、黄瓜：光洁肌肤，使暗淡的肌肤重现光泽，并有减肥的功效
6、豆类：能起到调理雌激素平衡的作用
7、红酒：可养气活血，养颜美容，使皮肤有弹性
希望我的回答能够帮助你
女人要想貌美如花春季里应该吃什么？应该怎样调理自己的身体？
大家好！
“日出山花红胜火，春来江水绿如蓝”，朋友们，美丽烂漫的春天来了。在这遍地花香鸟语，满山姹紫嫣红的娇艳光阴里，处处无不散发生机勃勃的气息，当此时“云想衣裳花想容，春风拂槛露华浓”。目睹大自然的美好时刻，爱美的女士们也不禁时不时地搔首弄姿、对镜舞臀，心痒痒的也想***起来。
其实这也没什么，爱美之心人皆有之，也难怪美女们不惜投入一生的精力孜孜不倦地追求着漂亮。
那么女士们在春天里应该怎样调理自己？怎样依靠食疗养生的手段才能达到明媚鲜妍、沉鱼落雁的娇好容颜呢？当然除了积极参加体育锻炼之外，有一种食物非常适合爱美的女士们在春天里经常食用，因为这种食物不但具有美容养颜的效果，而且还有着舒气活血、柔肝醒胃等效果。
有看过金庸先生的《书剑恩仇录》的朋友都知道，***里面有一个美若天仙的***尔族美女叫做香香公主。这个公主美到什么程度呢？
据说当她飘飘欲仙地出现在千军万马正在厮杀的战场上时，可以让处于拼命之中的人马全部都忘记了厮杀，整个战场处于一种神秘的寂静之中，所有人全都心里没有了杀心，杀机自此烟消云散，柔情蜜意跃然脸上。
据说这个香香公主从小就生长在新疆的大草原上，她不但长得美丽，而且身上还有着一种鲜花味道的体香，几米之内令人如闻香酥一般，沁入心脾而眼饧骨软。那么她为什么会有拥有这个颜值和这种体香呢？据说就是从小在草原上吃鲜花，并用鲜花泡澡而来的。
这种食物就是“玫瑰花”，看到这里也许你会忍不住笑出声来，“我还以为是什么东西呢？原来是这个呀”。可别小看小小玫瑰花，它还真的可以让你变得闭月羞花、美若天仙，因为在《本草纲目》之中说了：
看看，小小玫瑰花的养生效果多不多？为什么在春天里推崇大家食用玫瑰花呢？大家知道，春天里正是肝脏当今之时，是一年之内调理肝脏的最佳时期，肝脏连接着全身的筋脉，然而玫瑰花具有“通窒滞、疏气活血、柔肝醒胃”的功能，所谓的“窒滞”就是血管堵塞的意思，而“柔肝”就是养肝的意思。
到此，以上就是小编对于女生美颜养生食谱推荐的问题就介绍到这了，希望介绍关于女生美颜养生食谱推荐的2点解答对大家有用。